Živila, ki lahko pomagajo ohranjati dobro raven holesterola

Naravno zdravilo je dejansko učil več let, da holesterol je gasilec na ogenj. Toda holesterol ne ustvarja ogenj. Naravno zdravilo dejansko izobraženi za več let, da vnetje sproži težave s srcem. Zmanjšana holesterola ne ustvarjajo srčne težave in vrsto raznih drugih vprašanj, tudi ajurvedski zdravila, 1000. let starih to razumejo.

Večja kot je holesterol, bolje vaše zdravje in dobro počutje. Študije večkrat pokazati to. Zakaj? Holesterol je potrebno za veliko število procesov v telesu:

  • Membrana vsake celice v telesu
  • Žolč, ki razgrajuje maščobe v vašem prebavnem traktu
  • Izdelava vitamin D
  • Izolacijski svoje živčne celice, tako da lahko delajo
  • Izdelava testosterona in estrogene
  • Vaša jetra pretvori 80% holesterola z razlogom
  • In seznam se nadaljuje

Vendar standardno zdravilo je izobražen, če upoštevamo, da je, da holesterol je 60-ih vprašanje. Raziskava, ki podpira načelo, da je bil holesterol težava je bila izredno slabega delovanja in slabo razume. Bili smo to navodilo, za let, je desetletja raziskavi dejansko pokazala, da so holesterola in nasičenih maščob ni težav

Vendar običajna zdravila naredi veliko denarja, ki ga priporoča statin drog. Statin drog izogniti ne le svoje telo, da bi z prepotrebno holesterola, še dodatno preprečuje telesu, da bi z veliko bolj potrebna C0Q10, ki je potreben v vsaki celici telesa, da bi gorivo za celice za delovanje. Trenutno vodilni srčni kirurgi in farmacevtski raziskovalci (ki se običajno upokojil) prihajajo ven in tudi priznava holesterola Mit.

Hranilne vrednosti živil, ki lahko vodijo goodl raven holesterola v krvi:

Naš namen je, da uživanje hrane, ki upravljajo odlične holesterola stopinj. Zaužijte odlične zdrave maščobe:

  • Semena : mleti lan, konoplja in Salba / chia semena
  • Sadje : avokado, olive
  • Zdrava in uravnotežena olja : kokos, avokado, oreh
  • Meso : organska meso (pase brez hormonskega sredstva, in antibiotičnih posnetkov)
  • Fiber : Samo rastlinska hrana (zelenjavo, sadje, fižol, surova zrna) vsebujejo prehranskih vlaknin. Topna vlakna najdemo v živilih, kot so ovseni otrobi, ječmen, psyllium semen, lanenih semenih jed, jabolka, agrume, lečo in fižol v kontrola holesterola posebej učinkovita.
  • Zelišča :.
    • Artičoka rastlin: Padli listi artičoke je sestavljen iz edinstvene vrste vlaken, ki bo pomagala, da ovirajo absorpcijo holesterola v telesu, ni priporočljivo, da se to zelišče, če imate težave s svojim žolčnika.
    • Zelena : listi, kot tudi sledenje, tako da je res določen vpliv na holesterol. Lahko bi resno zmanjšate LDL holesterol, ki ga porabijo cele veliko zelene
    • Česen : ne le pomaga kontrolnih holesterolov pa prav tako pomaga, da slim krvi — ne uporabljajo, če dobiš na krvnih slimmers
    • Ingver: Ingver je naravna rastlina, ki se uporablja v številnih z Vzhodno jed vključiti malo okusa, kot tudi trn, vendar pa bo zagotovo pomagal nadzorovati svoje holesterola stopinj, kot tudi, da vaš okus hrane čudovito. Lahko bi ingver čaj, da bi pomagala bojne angina, kot tudi nadzorni holesterol, ali jo lahko vključite na svojo hrano, da dobimo enake učinke holesterola regulacijo.
    • Kurkuma: oranžno koren je več kot le dobre želje v vašem jed. Koren bi lahko v pomoč dejstvo, da nadzor holesterola stopinj v telesu, zato pomaga zmanjšati nevarnost hudih srčnih težav. Jedo več perutnine curry je čudovit predlog, hvala lepa za zdravstvene koristi tega neverjetno zelišč.

Tisti, ki so kontrolni seznam živil, ki jih lahko sprejme v ohraniti svoje zdravje, kot tudi ohraniti veliko holesterola.