Wie Karies verhindern leicht

Die meisten Menschen neigen dazu, für selbstverständlich Mundgesundheit zu nehmen, weshalb dentale Probleme recht weit verbreitet in allen Altersgruppen sind. Aber wissen Sie, Kaugummi Krankheit und Karies sind auch eine der am leichtesten vermeidbaren Krankheiten? Karies auftritt, wenn der Zahnschmelz erodiert wird, um Löcher oder Hohlräume in den Zähnen führt. Wenn nicht in einer angemessenen Art und Weise behandelt, können diese Hohlräume weiter verschlechtern den gesamten Zahn, Gummi oder auch den Wurzelkanal zu kompromittieren. Allerdings ist die gute Nachricht, dass es möglich ist, Karies mit vernünftigen und einfachen Mitteln zu vereiteln.

Wie zu vermeiden, Zahnlücke?

Einige Möglichkeiten zur Verhinderung Zahnhöhle gehören die folgenden:

1. Die richtige Mundpflege Regime

die richtige Mundpflege Routine Annahme kann einen langen Weg gehen, um Ihre Zähne gegen Bakterien und Plaque-Bildung bei der Sicherung, die für die Gesundheit der Zähne schädlich sind. Bürste zweimal täglich Zähne, sowohl am Morgen und in der Nacht ist ein wichtiger Schritt in der Mundpflege. Achten Sie darauf, Ihre Bürste erreicht alle Ritzen, Flächen, Taschen und Ecken der Zähne. Denken Sie auch daran Ihre Zunge sanft mit einem Zungenschaber oder Zahnbürste zu reinigen, da es auch Bakterien beherbergen kann.

2. Flossing

täglich mindestens einmal Zahnseide kann das Auftreten von Zahnhöhle und andere periodontale Krankheiten verhindern, da es keine übriggebliebene Nahrungsmittelteilchen von unter dem Zahnfleisch entfernen hilft, damit Bakterien aus etabliert sich in den Zähnen zu stoppen. Außerdem kann Zahnseide zu winzigen Spalten erhalten, die Bürstenborsten zu erreichen nicht in der Lage sein.

3. Mouthwash

Mit Mundwassern einen sauberen Mund halten kann ein zusätzlicher Schub für die Mundhygiene sein. Plaque und Bakterien in der Regel in kleinen Räumen zwischen den Zähnen und dem Zahnfleisch entlang entwickeln, weicht Zahnkavität zu geben. Die antibakteriellen Eigenschaften von Mundwassern können jegliche restlichen Bakterien helfen bei der Vermeidung, wodurch die Zähne vor vorzeitigem Zerfall zu schützen. Deshalb spülen Sie den Mund mit Mundwasser nach dem Zähneputzen.

4. Beschränken Sie die Aufnahme von Zucker

Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel wie Säfte und kohlensäurehaltige Getränke, die zu Tartar Entwicklung beitragen können eine wichtige Rolle bei der Förderung einer gesunden Zähnen spielen. Zucker kann mit Bakterien im Mund reagieren, um eine Säure zu erzeugen, die den Zahnschmelz erodieren können und Karies und Hohlräume ergeben.

5. Verwendung von Fluorid-Zahnpasta

Viele Menschen können wissen, wie Zahnpasta Karies verhindert. Sie können unter Verwendung von Zahnpasta profitieren, das Fluorid enthält, wie es den Zahnschmelz unterstützen kann helfen gegen übermäßige Plaque-Akkumulation zu kämpfen, die am häufigsten verursacht Karies.

6. Incorporate gesunde Essgewohnheiten

Apt Änderungen der Ernährungsgewohnheiten kann nicht nur Karies festnehmen, sondern auch umkehren kann. Es ist sicherlich eine gute Idee, häufig naschen zu reduzieren. Essen oder Trinken den ganzen Tag Ihre Zähne ständigen Angriffen ausgesetzt ist, vor allem aus stärke- und zuckerhaltigen Lebensmitteln. Stattdessen Trinkwasser regelmäßig wie in kann mit nippt zwischen zwei Bissen als hilfreich erweisen.

7. Entscheiden Sie sich für Zahn-gesunde Lebensmittel

Ernährung kann das Wohlbefinden des Körpers im Großen und Ganzen, einschließlich Mundgesundheit auswirken. Essen Lebensmittel, die reich an Kalzium wie Kohl, Grünkohl, Brokkoli, Milchprodukte, etc. starke Knochen und Zähne pflegen. Vermeiden Sie überschüssige verarbeiteter oder Junk Food wie Chips, Kekse usw. Integrieren frisches Gemüse und Obst wie Rosenkohl, Erbsen, Bananen, die Speichelbildung in Ihrer Ernährung zu fördern, so dass Bakterien nicht in der Lage sind, auf die Zähne zu bleiben. Nahrungsmittel mit hohem Probiotika wie Kefir, Kombucha und fermentierten Lebensmitteln wie Sauerkraut, Kimchi etc. kann das Wachstum von guten Bakterien stimulieren, die Plaque-Expansion und Karies kann ergreifen.

8. Zeitplan Feste Besuche beim Zahnarzt

Legen Sie regelmäßig Termine mit Ihrem Zahnarzt für den Check-ups und Zahnreinigung, auch wenn Sie denken, dass Ihre Zähne gesund erscheinen. Beachten Sie jede Entzündung im Zahnfleisch, Blutungen beim Zähneputzen oder Schmerzen und fragen Sie Ihren Zahnarzt sofort mögliche Komplikationen später zu vermeiden.

Häufig gestellte Fragen

Einige der am häufigsten gestellten Fragen zu Karies sind:

1. Warum Zähne Zerfall?

Karies kann aus verschiedenen Gründen geschehen –

  • Mit einem trockenen Mund (weniger Speichel) als Speichel beim Waschen entfernt schädliche Bakterien hilft, die den Zahnschmelz zerstören können
  • Häufige Naschen auf zuckerhaltige Sachen
  • Mangelnde Mundhygiene
  • Der Mangel an regelmäßiger zahnärztlicher Untersuchung und Check-ups

2. Wie entstehen Hohlräume?

Hohlräume bilden in der Regel aufgrund von Nahrung und Bakterien. Die Bakterien, die für die Plaquebildung neigen dazu, auf Zucker in Getränken und Lebensmitteln gedeihen eine Säure zu erzeugen, die zur Schaffung von bakterieller Plaque führt. Mit der Zeit härtet diese Plaque und wird zu einem geeigneten Ort für Bakterien zu vermehren.

Im Laufe der Zeit beginnt Erodieren plaque den Zahnschmelz (äußere Schutzschicht der Zähne) kleine Löcher in dem Zahnschmelz zu machen. Wenn der Zahnschmelz zerstört wird, beginnen die Bakterien das Dentin, nachfolgende Schicht der Zähne angreifen. Die Säure und Bakterien können weiterhin in die Zahnstruktur essen, die Zellstoff-, Blutgefäße zu ruinieren, Nerven und schließlich einen Zahnabszess oder Hohlraum zu verursachen.

3. Wie Sie wissen, ob Ihre Zähne kariöse sind?

Mehr als oft nicht, keine auffälligen Symptome von verwesenden Zähne können nicht erleben Sie. Doch mit dem Zerfall Ihnen Verschlechterung beginnen kann eine Zahnschmerz, Zahnempfindlichkeit fühlen beim Trinken oder etwas kalt, heiß oder süß zu essen. Visible Löcher in Zähne erscheinen. Sie können auch schwarz, braun oder weiß Flecken auf der Oberfläche des Zahnes bemerken.

4. Können Sie Karies umkehren?

Umkehrung von Karies kann über das Ausmaß des Schadens ab. Wenn es früh erkannt wird, kann Abhilfemaßnahmen zu deren Behebung unternommen werden. Wenn jedoch ein Hohlraum gebildet hat, kann Ihr Arzt eine Füllung setzt nach dem verfallenen Material zu entfernen.

5. Wie Kind Karies zu verhindern?

Sie können Kind Karies verhindern durch:

  • Einführung Ihr Kind auf eine gute Mundhygiene
  • Sicherstellen, dass er Bürsten und verwendet täglich Zahnseide
  • Bereitstellung von ihm mit gesunden Lebensmitteln
  • Halten Sie eine Kontrolle über seine Aufnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln

6. Welche Menschen sind anfälliger für das Risiko von Karies?

Menschen, die rauchen, folgen schlechte Mundpflege-Routine in Höhe Abwesenheit von Bürsten und Zähne auf einer täglichen Basis Flossing oder zuckerhaltige Lebensmittel oder Kohlenhydrate in großen Mengen verbrauchen auf das Risiko von Karies kann anfälliger. Mundgesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil unseres allgemeinen Wohlbefindens. Die meisten Menschen, Alter ungeachtet, sind anfällig Hohlräume zu entwickeln. Es ist nie zu spät, verantwortlich für die Situation zu nehmen und konkrete Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Mundgesundheit zu schützen und wiederherzustellen und Zahnprobleme zu stoppen.