Jeder Personal Trainer oder Fitness-Trainer hat eine Geschichte über sie etwas wünschen würde anders, wie die Verwendung Deodorant, Zähne putzen ein Client oder Klasse Teilnehmer tun, oder einen stützenden BH tragen.
Persönliche Hygiene und Kleiderschrank Fehlfunktionen zur Seite, ein Gesundheits- und Fitness-Profi Insider-Perspektive könnte Ihnen helfen, eine bessere Leistung und mehr Ergebnisse und Genuss aus Ihrem Training bekommen. Hier sind vier Angaben, die Ihr persönlicher Trainer oder Fitness-Trainer will, dass Sie wissen, aber vielleicht nicht kommt direkt aus und sagt.
Komm nicht zu spät sein, wenn Sie es vermeiden können
Man könnte denken, dass in eine Fitness-Klasse popping 10 oder 15 Minuten, nachdem er gestartet wird, oder auch hinter dem Zeitplan zu einer Trainingseinheit ankommen, keine große Sache ist, weil nur Sie verpassen, nicht wahr? Es geht nicht nur um Sie, though.
Ihre Langsamkeit in Gruppenübung ist störend für die anderen Menschen in der Klasse und störend auf die Lehrer. Außerdem bekommt man nicht richtig aufwärmen, was Ihre Leistung beeinträchtigen können und die Verletzungsgefahr erhöhen. Dies ist, was durch Ihre Lehrer Geist wird, wie Sie spät schlüpfen.
Auch wenn Sie noch, um sich aufzuwärmen, wenn Sie zu spät zu einem Personal-Training sind, ist es nicht ideal. Ihr Trainer hatte wahrscheinlich ein Programm vorgezeichnet für was auch immer zugewiesenen Zeit Sie sollten zusammen sein. Wenn Sie unerwartet spät auftauchen, Ihr Trainer muss entweder on the fly herauszufinden, wie das Programm in weniger Zeit zu decken oder geistig Gerangel mit einem modifizierten Plan zu entwickeln.
Ihr Gesichtsausdruck sagt alles
Anspruchsvolle mehr von Ihrem Körper, als es zu tun verwendet wird unwohl fühlen kann, aber es ist, wie Sie mit Fitness-Fortschritt. Dennoch manchmal Kunden und Fitness-Teilnehmer versuchen, indem Sie durch die Bewegungen einer Bewegung der Beschwerden der kräftigen Übung zu vermeiden, ohne sie wirklich zu schieben. Erraten Sie, was? Trainer und Ausbilder sind sich dessen bewusst.
Glücklicherweise zeigen viele Kunden / Teilnehmer eine klare und unmittelbare berichten über ihre wahre Anstrengung: Mimik. Wenn die Menschen hart arbeiten und auf eine Übung konzentriert, können Sie es auf ihren Gesichtern sehen: sie schauen, wie sie konzentrieren, und sie könnten ihre Zähne Grimasse oder Splitt. Trainer / Ausbilder suchen Hinweise wie diese bestimmen zu helfen, wenn Sie es wollen, es fälschen oder einfach nur mehr eine Herausforderung brauchen.
Wenn es nicht richtig anfühlt, sprechen
Mit der oben gesagt, will kein Trainer oder Lehrer Sie es grinsen und ertragen, wenn etwas nicht richtig anfühlt oder ist einfach nur schmerzhaft. Es gibt einen Unterschied zwischen sich selbst herausfordernd und sich selbst verletzen. Wenn ein Trainer fragt Sie eine Übung zu tun, die für Ihren Körper falsch anfühlt oder wie wenn du gehst, Schaden zu tun, etwas sagen. In einer Fitness-Klasse, nach Bedarf ändern und dann die Lehrer nach dem Unterricht wissen lassen, so dass Sie Alternativen für die nächste Zeit diskutieren können.
Energie fließt in beiden Richtungen
Als Kunde oder Klasse Teilnehmer, schätzen Sie wahrscheinlich einen persönlichen Trainer oder Fitness-Trainer mit guter Energie – es hilft Ihnen für das Training motiviert zu erhalten! Aber der Fluss der Energie geht in beiden Richtungen, und das ist, was die Gesundheit und Fitness-Profis wollen Sie wissen.
Ein Kunde, der ständig oder immer Mopes rund um die Turnhalle beschwert sich schließlich einen Trainer Energie zap. Fitness – Klasse Teilnehmer , die vollständig unenthused tun , dasselbe zu einem Instruktor erscheinen. Zwar ist es eine Gesundheits- und Fitness – professionelle Arbeit ist es, einen optimistischen Ton für das Training zu setzen, eine Client – Einstellung kann entweder erhöhen oder die allgemeine Erfahrung behindern.