Kulaklarımızı ve İşitme Sağlığımızı Nasıl Koruruz

İşitme duyunuz bir kez hasar gördüğünde, sonsuza kadar gider. Bu nedenle, işitme kaybının yaygınlığı, erken teşhisin önemi ve ihtiyaçlarınıza en uygun işitme çözümünü bulmak için harekete geçme seçenekleri hakkında farkındalık yaratıyoruz. Kulaklarınıza bakmaya başlamak için çok geç olana kadar beklemeyin! İşte kulaklarımızı ve işitme sağlığımızı korumanın 9 yolu. Yüksek seslerin çevresinde kulak tıkacı kullanın İnsanların …

Gözlerimizi her zaman sağlıklı tutmanın yolu

Gözler ruhun pencereleridir. Bunun doğru olup olmadığını bilmiyoruz, ancak bildiğimiz şey, tamamen sağlıklı gözlere, mükemmel görüşe, ağrısız veya diğer semptomlara sahip olmanın sağlığımız ve hayatımız için çok önemli olduğu. İyi haber, göz sağlığı hakkında daha fazla bilgi edinmenin kolay olmasıdır. Aşağıda, gözünüzü sağlıklı tutmak için kolay adımlar verilmiştir: İyi ye İyi göz sağlığı tabağınızdaki yemekle …

Göğüs büyütmek için bazı seçenekler

Göğüs boyutunu doğal olarak büyütmek istiyorsanız, buzdolabınıza bakmayın. Memeyi büyütmek için hiçbir yiyecek veya yemek planı klinik olarak gösterilmemiştir. Bununla birlikte, kilo almak göğüslerinizin boyutunu ve vücudunuzun geri kalanını artırabilir. Aradığınız sonuç bu değilse, diyet dışında göğüslerinizin daha büyük görünmesine yardımcı olabilecek seçenekler var. Çalışan meme büyütme seçenekleri hakkında bilmeniz gerekenler hakkında daha fazla bilgi …

Doğal olarak meme boyutunu artıracak egzersizler

Meme büyüklüğü, genetik, yaşam tarzı ve vücut ağırlığının bir kombinasyonu ile belirlenir. Göğüs ölçünüzü ameliyatsız büyütmekle ilgileniyorsanız, seçenekleriniz sınırlıdır. Doğal ilaçlar olarak tanıtılan takviyeler, şifalı bitkiler, kremler, büyütme pompaları ve masajlara karşı dikkatli olun. Bunların etkili olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur. Göğüslerinizi doğal yollarla büyütmek ister misiniz? Evet ise, doğru yere geldiniz. Göğüslerinizi doğal yollarla …

Emzirirken yemeniz ve yememeniz gerekenler

Emzirmenin bebeğiniz için çok sağlıklı olduğunu muhtemelen duymuşsunuzdur, ancak emzirmenin sağlığınız için de faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Emzirme, kalp hastalığı ve şeker hastalığı dahil olmak üzere yaşamın ilerleyen dönemlerinde bazı tıbbi durumlar geliştirme riskinize yardımcı olabilir. Ayrıca stresi azaltabilir ve yeni bebeğinize daha bağlı hissetmenize yardımcı olabilir. Anne sütü, bebeğinizin gelişimi için gerekli olan besleyici …

Sağlıklı bir şekilde göbek yağları nasıl eritilir?

  Bu soru birçok kişinin aklındadır: Göbek yağımı nasıl hızlı ve hızlı bir şekilde kaybedebilirim? Parmaklarınızı şıklatarak göbek yağını eritmek için yiyecek ve egzersizin sihirli bir formülü olmasa da, yardımcı olabilecek beslenme seçenekleri, egzersizler ve yaşam tarzı değişiklikleri vardır. İşte göbek yağının tam olarak ne olduğunu ve zamanla nasıl azaltabileceğinizi anlama rehberiniz. Göbek Yağı Nedir …

Göbek Yağını Kaybetmenin Basit Kanıtlanmış Yolları

Karın yağını veya göbek yağını kaybetmek, yaygın bir kilo verme hedefidir. Karın yağı özellikle zararlı bir tiptir. Araştırmalar, tip 2 diyabet ve kalp hastalığı gibi hastalıklarla güçlü bağlantılar olduğunu gösteriyor. Bu nedenle, bu yağı kaybetmek sağlığınız ve iyiliğiniz için önemli faydalar sağlayabilir. Bir mezura ile bel çevrenizi ölçerek karın yağınızı ölçebilirsiniz. Erkeklerde 40 inç (102 …

hakkında bilmemiz gerekenler Cerebral Palsy

Bir çocuğun serebral palsi olduğunu gösteren bazı işaretler vardır. Tüm belirtiler doğumda görülmeyebilir ve bebekler geliştikçe daha belirgin hale gelebilir. Bebeklerde Belirtiler Düşük kas tonusu (bebek kaldırıldığında ‘gevşek’ hisseder) Yüzüstü yatarken veya destekli oturma pozisyonundayken başını kaldıramama Kas spazmları veya sert hissetme Zayıf kas kontrolü, refleksler ve duruş Gecikmiş gelişim (6 ay boyunca oturamaz veya …

Geceleri Daha Derin Uyku Nasıl Alınır

Delta uykusu veya yavaş dalga uykusu olarak da bilinen derin uyku, REM dışı uykunun bir türüdür. Beyin dalgaları yavaşlar ve vücut günlük aktivitelerden sonra toparlanır, yaralar iyileşir, insan büyüme hormonu salınır ve beyin omurilik sıvısından toksinler temizlenir. Ortalama bir yetişkin 7-9 saat uykuya ihtiyaç duyar ve bunun %10-15’ini derin uykuda geçirir. Yazımızda, daha az kesinti …

Süt Arzını Artırmak İçin Uygulamalı Pompalama Nasıl Yapılır

Uygulamalı pompalama, her bir pompalama seansı sırasında pompaladığınız anne sütü miktarını artırabilen bir göğüs masajı tekniğidir. Uygulamalı pompalama, her pompaladığınızda göğsü daha iyi boşaltmanıza yardımcı olduğundan, süt miktarınızı artırmaya yardımcı olur ve bebeğinizin büyümesine yardımcı olacak daha fazla yağlı son süt sağlamanıza yardımcı olur. Uygulamalı pompalama, hacim sorunu yaşayan annelerin her pompalama seansında daha fazla …