hakkında bilmemiz gerekenler Cerebral Palsy

Bir çocuğun serebral palsi olduğunu gösteren bazı işaretler vardır. Tüm belirtiler doğumda görülmeyebilir ve bebekler geliştikçe daha belirgin hale gelebilir. Bebeklerde Belirtiler Düşük kas tonusu (bebek kaldırıldığında ‘gevşek’ hisseder) Yüzüstü yatarken veya destekli oturma pozisyonundayken başını kaldıramama Kas spazmları veya sert hissetme Zayıf kas kontrolü, refleksler ve duruş Gecikmiş gelişim (6 ay boyunca oturamaz veya …

Geceleri Daha Derin Uyku Nasıl Alınır

Delta uykusu veya yavaş dalga uykusu olarak da bilinen derin uyku, REM dışı uykunun bir türüdür. Beyin dalgaları yavaşlar ve vücut günlük aktivitelerden sonra toparlanır, yaralar iyileşir, insan büyüme hormonu salınır ve beyin omurilik sıvısından toksinler temizlenir. Ortalama bir yetişkin 7-9 saat uykuya ihtiyaç duyar ve bunun %10-15’ini derin uykuda geçirir. Yazımızda, daha az kesinti …

Süt Arzını Artırmak İçin Uygulamalı Pompalama Nasıl Yapılır

Uygulamalı pompalama, her bir pompalama seansı sırasında pompaladığınız anne sütü miktarını artırabilen bir göğüs masajı tekniğidir. Uygulamalı pompalama, her pompaladığınızda göğsü daha iyi boşaltmanıza yardımcı olduğundan, süt miktarınızı artırmaya yardımcı olur ve bebeğinizin büyümesine yardımcı olacak daha fazla yağlı son süt sağlamanıza yardımcı olur. Uygulamalı pompalama, hacim sorunu yaşayan annelerin her pompalama seansında daha fazla …

Şişman karnınızı nasıl hızla küçültebilirsiniz?

Şişman bir karın, vücudunuzdaki en zararlı yağ olduğu için çeşitli hastalıklarla bağlantılıdır. Egzersiz yapmanın yanı sıra, abur cubur ve alkolden uzak durmak düz bir karın elde etmenin yolları arasındadır. Ek olarak, bir haftadan daha kısa sürede göbek yağının nasıl yakılacağını öğrenmek için bu ipuçlarına göz atın. 1. Günlük rutininize aerobik egzersizler ekleyin Hızlı bir şekilde …

Gözlerimizi Nasıl Sağlıklı Tutabiliriz?

Gözlerinizi hafife alma. Gözetleyicilerinizi sağlıklı tutmak için bu kolay adımları atın. Sağlıklı Yemek Yiyin İyi bir göz sağlığı tabağınızdaki yiyeceklerle başlar. Omega-3 yağ asitleri, lutein, çinko ve C ve E vitaminleri gibi besinler, makula dejenerasyonu ve katarakt gibi yaşa bağlı görme problemlerinin önlenmesine yardımcı olabilir. Bunları almak için tabağınızı şununla doldurun: Ispanak, lahana ve lahana …

Yapmanız Gereken Dişlerinizi Fırçalamak İçin İpuçları

Dişlerinizi fırçalamak, muhtemelen küçük bir çocukken yapmayı öğrendiğiniz bir şeydir ve bu nedenle, dişlerinizi nasıl fırçaladığınızı değerlendirmeyi bırakmanız pek olası değildir. Şimdiye kadar, kullandığınız teknikler oldukça ikinci niteliktedir. Ne yazık ki birçok insan dişlerini olması gerektiği gibi fırçalamıyor. Ağız sağlığı doğrudan genel sağlıkla ilgili olduğu için dişlerinizin bakımı son derece önemlidir. Deneyiminizi ve sonuçlarınızı iyileştirmek …

Yetişkinlerin Her Zaman Sağlıklı Olması İçin İpuçları

Diyetinizi karbonhidrat bakımından zengin bol miktarda gıdaya dayandırın Diyetimizdeki kalorinin yaklaşık yarısı, tahıllar, pirinç, makarna, patates ve ekmek gibi karbonhidrat bakımından zengin gıdalardan gelmelidir. Her öğüne bunlardan en az birini dahil etmek iyi bir fikirdir. Tam tahıllı ekmek, makarna ve tahıllar gibi tam tahıllı yiyecekler lif alımımızı artıracaktır. Harekete geçin, bunu bir alışkanlık haline getirin …

Eğer denemelisiniz kuru kafa derisi için etkili ev ilaçları

kuru deriye en yaygın işareti kalıcı kaşıntı olduğunu. Ayrıca ağrı, saç dökülmesi ve kepek eşlik edebilir. Kuru kafa derisi kadınlar arasında yaygın bir sorundur. Cildinizdeki yağ bezi az çalışan haline olursa, kafa derisi dolayısıyla kuru kafa derisini olabilir, kendini yeterince yağ üretmek ve yağlamak için başarısız olabilir. Kuru kafa derisini almak için çeşitli nedenleri vardır …

Geceleri iyi uyumak istiyorum musunuz? Bu yiyecekleri deneyin

Biz hayatta kalmak için yiyecek ve suya ihtiyacı gibi, uyku sağlığı korumak için önemlidir. Bir sağlıklı ve formda kalmasını uyku gerekir. Daha iyi uyku için yol yiyebilir biliyor musunuz? Başka bir deyişle, daha iyi uyku teşvik yardımcı olabilecek bazı gıdalar vardır. uyanık ve tetikte bizi korumak beynimizde nörotransmitter engellemede yatmadan yardımı önce belirli yiyecekleri yeme …

kurtulmak ve yağlı cilt önlemek için nasıl

Yağlı cilt derileri yüzeyi altında bulunan yağ bezlerinin, gelen aşırı sebum üretimi sonucudur. Sebum cildinizi korumaya yardımcı olur ve nemlenmiş ama bunu çok fazla ileri tıkanmış gözenekler, akne, siyah nokta ve yol açabilir yağlı cilde yol açabilir tutar. Eğer yağlı bir cilde sahipseniz, bu fikri mücadele çok sayıda ürün denedik gerekir ama yağlı cilt kurtulmak …