Toidud, mis aitab säilitada hea kolesterooli taset

Looduslik meditsiin on tegelikult õpetas aastaid, et kolesterool on tuletõrjuja tuletõrje. Aga kolesterooli ei tekita tulekahju. Looduslik meditsiin on tegelikult haritud aastaid, et põletiku vallandab südame küsimusi. Vähendatud kolesterool luua südame mured ja erinevaid erinevaid muid probleeme ka Ayurveda ravimeid, 1000. aastat vana seda mõistnud.

Mida suurem on kolesterool, seda parem on teie tervise ja heaolu. Uuringud korduvalt näidata. Miks? Kolesterool on vajalik suur hulk protsessid organismis:

  • Membraan iga raku kehas
  • Sapp, mis lõhub rasvade oma seedetrakti
  • Making vitamiin D
  • Isoleerivad oma närvirakke, et nad saaksid töötada
  • Making testosterooni ja östrogeeni
  • Teie maksa muudab 80% oma kolesterooli põhjusel
  • Ja nimekiri jätkub

Kuid tavaline ravim on haritud, arvestades, et 60-ndatel, et kolesterool on küsimus. Uurimistöö toetanud põhimõtet, et kolesterool oli probleem oli väga töökorras ja halvasti aru. Meil on juhendades seda juba aastaid, aastakümneid kestnud uurimus on tegelikult selgus, et kolesterool ja küllastunud rasvade ei ole probleeme

Kuid tavalised ravimid teeb palju raha soovitades Statiinravimid. Statiinravimid mitte ainult vältida keha tegemisest hädavajalikku kolesterooli, kuid seda täiendavalt väldib oma keha muuta palju vaja C0Q10 mis on vajalik iga raku keha teha kütuse rakkude tegutseda. Praegu viib südame kirurgid ja farmaatsia teadlased (kes tavaliselt pensionile) tulevad välja ka tunnistades Kolesterool müüt.

Toit toitumine, mis võib hoida goodl kolesteroolitaset:

Me kavatseme tarbida toiduaineid, mis haldavad suurepärane kolesterooli kraadi. Söö suurepärane tervislikke rasvu:

  • Seemned : jahvatatud lina, kanep ja Salba / chia seemned
  • Puu- : avokaadod, oliivid
  • Tervislik ja tasakaalustatud õlid : kookospähkli, avokaado, pähkel
  • Liha : orgaaniline liha (karjatatav ilma hormonaalne aine samuti antibiootikumi kaadrid)
  • Fiber : Ainult taimset toitu (Köögivili, puuvili, oad, toores terad) sisaldavad kiudaine. Lahustuv kiud leitud toidud nagu kaerakliisid, oder, psülliumi seemned, linaseemned tassi, õunad, tsitrusviljad, läätsed ja oad on konkreetselt efektiivne käsutamises kolesterool.
  • Maitsetaimed :.
    • Artišokk Plant: Langenud lehed artišokk koosneb ainulaadne kiuliigist mis aitavad takistada kolesterooli imendumist kehas, Ei soovita võtta see herb kui teil on probleeme oma sapipõie.
    • Seller : lehed samuti jälgida nii on tõesti teatud mõju kolesterooli. Sa võiksid tõsiselt vähendada LDL kolesterooli tarbivad kogu palju seller
    • Küüslauk : mitte ainult aitab kontrolli kolesteroolidega aga samuti aitab slim vere — ei kasuta, kui sa saad verd slimmers
    • Ginger: Ginger on looduslik ravimtaim, mida kasutatakse paljudes Oriental roog lisada natuke maitse samuti tang, kuid see on kindlasti abiks, et kontrollida oma kolesterooli kraadi samuti teha oma toidu maitse suurepärane. Sa võiksid võtta ingveri tee, et aidata lahing kurguvalu samuti kontrolli kolesterooli või saate lisada see oma toitu saada sama kolesterooli reguleerivad mõju.
    • Kurkum: oranž root on suurem kui lihtsalt hea eelistust tassi. Juur võib tegelikult abi, et kontrollida kolesterooli kraadi keha, aidates seega vähendada tõsise südame mured. Süüa rohkem kodulindude karri on suurepärane soovitus, palju tänu kasu tervisele see uskumatu ravimtaim.

Need on kontrollnimekirja toidud, mida saab võtta, et säilitada oma tervist, samuti säilitada suurepärane kolesteroolitaset.