Tipps zum Zähneputzen, die Sie tun sollten

Das Zähneputzen haben Sie wahrscheinlich als kleines Kind gelernt, und aus diesem Grund ist es unwahrscheinlich, dass Sie aufgehört haben, zu bewerten, wie Sie Ihre Zähne putzen. Inzwischen sind die Techniken, die Sie verwenden, eine Selbstverständlichkeit. Leider putzen viele Menschen ihre Zähne nicht so gut, wie sie sein sollten.

Da die Mundgesundheit in direktem Zusammenhang mit der allgemeinen Gesundheit steht, ist die Pflege Ihrer Zähne äußerst wichtig. Versuchen Sie, diese acht Tipps in Ihre Mundhygieneroutine aufzunehmen, um Ihre Erfahrungen und Ergebnisse zu verbessern.

Tipps zum Zähneputzen

Halten Sie Ihre Zahnbürste sauber

Wenn Sie Ihre Zahnbürste zwischen den Einsätzen auf Ihrem Badezimmertisch oder am Rand Ihres Waschbeckens aufstellen, können Sie Bakterien gut aufnehmen. Bewahren Sie Ihre Zahnbürste stattdessen aufrecht mit einem Zahnbürstenhalter oder einer Tasse auf.

Sie können Ihre Zahnbürste nicht nur nach jedem Gebrauch gründlich ausspülen, sondern auch in einer Mischung aus Wasserstoffperoxid und Wasser oder einem antibakteriellen Mundwasser einweichen. Manche Leute reinigen ihre Zahnbürste sogar ein- oder zweimal im Monat in der Spülmaschine.

Verwenden Sie die richtige Zahnbürste

Das Auswählen einer Zahnbürste sollte ein Goldlöckchen-Moment sein. Sie möchten keinen Griff, der zu lang oder zu kurz ist. Sie wollen keinen Kopf, der zu groß oder zu klein ist. und Sie wollen keine Borsten, die zu hart oder zu weich sind. Sie möchten eine Zahnbürste, die genau richtig ist. Wenn Sie Hilfe bei der Bestimmung der für Sie geeigneten Zahnbürste benötigen, wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt.

Sei sanft mit deiner Zahnbürste

Kräftiges Zähneputzen kann Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch stark belasten. Seien Sie also sanft.

Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig

Im Laufe der Zeit wachsen Bakterien auf Ihrer Zahnbürste, nicht nur in den Borsten, sondern auch am Griff. Borsten werden auch beschädigt, was sie weniger effektiv macht. Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste alle drei bis vier Monate, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Vergessen Sie nicht, Innenseiten, Kauflächen und Backenzähne zu bürsten

Viele Menschen konzentrieren sich auf die Vorderseite der Zähne und achten nur minimal auf die Innenseiten, Kauoberflächen und Backenzähne. Auch wenn diese Teile Ihrer Zähne möglicherweise nicht sichtbar sind, ist es wichtig, ihnen genau so viel Aufmerksamkeit zu schenken, wie Sie Ihren Vorderzähnen beim Zähneputzen, wenn nicht sogar mehr, schenken.

Beginnen Sie nicht an derselben Stelle mit dem Bürsten

Versuchen Sie beim Zähneputzen jedes Mal, in einem anderen Bereich Ihres Mundes zu beginnen. Der Bereich, den Sie zuerst putzen, erhält tendenziell mehr Aufmerksamkeit als der Bereich, mit dem Sie enden. Wenn Sie also Ihren Startpunkt nach dem Zufallsprinzip auswählen, können Sie sicherstellen, dass alle Zähne die gleiche Aufmerksamkeit erhalten.

Putzen Sie Ihre Zähne nicht sofort nach dem Essen

So verlockend es auch sein mag, Ihre Zähne unmittelbar nach dem Essen zu putzen, viele Zahnärzte empfehlen, mindestens 30 Minuten zu warten, bevor Sie Ihre Zähne nach dem Essen oder Trinken putzen. Denken Sie daran, es ist nie zu spät, Ihre Mundhygiene zu verbessern.

Zahnseide vor oder nach dem Bürsten

Die Borsten einer Zahnbürste können nicht zwischen Ihre Zähne greifen, wo häufig Nahrung, Bakterien und Zahnstein gefunden werden. Es spielt keine Rolle, ob Sie vor oder nach dem Zähneputzen Zahnseide verwenden, solange Sie täglich Zahnseide verwenden. Verwenden Sie nach der Zahnseide Wasser oder Mundwasser, um alles abzuspülen, was die Zahnseide gelöst hat.