The Natural Foods en kruiden om te voorkomen dat hoge bloeddruk

Hypertensie is een typisch probleem onder de senior? Grote Pharma verminderde de normale hoge bloeddruk van 120/80 tot 110/70 – waarom? Wanneer een verzameling van wetenschappers onderzocht op het bewijsmateriaal, werd naar verluidt gezegd dat het een normale stijging van de hoge bloeddruk, of met betrekking tot 10% per decennium voor gezonde individuen. Maar de zorg is, waarom doen ze het staat?

Aan de andere kant zijn er een aantal all-natuurlijke drugs konden we nodig hebben om een ​​hoge bloeddruk te reguleren. Waarom Big Pharma drugs te verwijderen voedingsstoffen uit het lichaam; add-in toxische stoffen; en ook nooit de verborgen probleem, dat is de reden waarom je nodig hebt om op hen voor de rest van je leven op te lossen. Echte drugs kan de verborgen probleem op te lossen. Dus de vraag op dit moment, of u wilt om het te behandelen of te elimineren? Nu als je het aanpakken van precies wat protocollen moet je in te betrekken, moet je eerst moet oplossen wat er eigenlijk het creëren van de kwestie. Hoge bloeddruk kan worden veroorzaakt door verschillende redenen.

Wat is de oorzaak van hoge bloeddruk?

  1. Psychologische spanning (resultaten bijnieren, darmen en cardio-systeem)
  2. Cognitieve stress (resultaten bijnieren, maag-darmkanaal en ook cardio-systeem)
  3. Spijsverteringskanaal angst (zwelling, lekkende spijsverteringskanaal, verminderde microbiota, etc)
  4. Ontsteking van de arteriële / veneuze systeem
  5. vergiftiging
  6. bijnier problemen
  7. nier zorgen
  8. leverproblemen
  9. Gut zorgen
  10. hormoon problemen
  11. mitochondriale zorgen
  12. gewicht problemen
  13. Bij gebrek aan vitamine B (het hele faciliteit!)
  14. Bij gebrek aan vitamine C (en ook bioflavonoïden) steun met hart gezondheid en welzijn in een aantal methoden
  15. Bij gebrek aan vitamine D
  16. Bij gebrek aan aminozuren (in het bijzonder Arginine – het probleem is dat de meeste gezondheid arginine items werken voor een korte termijn en na dat niet doen – meestal omdat er andere problemen niet worden aangepakt)
  17. Deficiënte CoQ10 (kon worden veroorzaakt door verschillende medicijnen, bijv statine geneesmiddelen bijzonder)
  18. Deficiënte Stikstofmonoxide

“Food is uw drug en geneeskunde is je eten”, zoals gezegd door Hippocrates, de papa van de westerse medicijnen. Het probleem met de vermelding dat de westerse geneeskunde narcistisch dachten dat ze veel beter kunnen doen ten opzichte van de natuur, evenals nogmaals gebleken hoe onjuist de filosofie is. Echter, echte medicijnen, dat wil zeggen, degenen die zich in doorbladerd eco-vriendelijke groenten verdienen het verstrekken van belang voor als je hoge bloeddruk problemen.

Krachtige groenten controle hypertensie

  • Spinazie geeft alkaliserende mineralen (kalium en magnesium) vitaminen zoals B9.
  • Bonen (zwart, nieren, lima, marine, wit) bevatten alkaliserende mineralen zoals magnesium en kalium.
  • Zaden zoals zonnebloempitten, gemalen lijnzaad, hennep zaad, alsmede Salba zaden met een goede dosis van alkaliserende mineralen zoals magnesium (zorg ervoor dat ze saltless). Deze zijn ook uitstekende bronnen van goede omega-3 vetten te minimaliseren zwelling. Bovendien kunnen ze ook worden beschouwd als een rijke bron van zowel oplosbare als niet-oplosbare vezels.
  • Root groenten zoals heerlijke aardappelen, yams, aardappelen, enz. Ook leveren alkaliserende mineralen zoals kalium.

Safe Vruchten voor hoge bloeddruk:

  • Bananen voordeel kalium en vezels
  • 100% pure heerlijke chocolade (u wenst de belangrijke vetzuren in de chocolade boter – enorm voordeel); heerlijke chocolade is ook zeer geschikt voor het stimuleren van stikstofmonoxide in de slagaders; en heeft meer dan 300 voedingsstoffen die je lichaam nodig
  • Olijven : rijk aan omega-3 vetzuren te zwellen
  • Kruiden zijn eveneens een geweldige werkelijke medicatie. Zorg ervoor dat ze uit een uitstekende bron. Als ze gebruik te maken van in je eten, zorgen dat ze niet bestraald.
  • Knoflook en ook uien – (er zijn letterlijk een kamer vol studies op knoflook: smash een teentje per dag innemen – niet kauwen Het helpt bij de productie van stikstofmonoxide, die de uitbreiding van de capillaire triggers evenals neemt de stress. off van het hart
  • Verse basilicum : je kunt groeien op uw vensterbank – anti-oxidant.
  • Cardamon : heerlijke Indische smaak die geweldige resultaten heeft: geweldige anti-oxidant; verlaagt hoge bloeddruk; afbreekt embolie; anti-inflammatoire
  • Pet Cat’s Claw : een extra prachtige kruid voor zowel hoge bloeddruk en neurologische problemen – handelt op de calcium-netwerken dus het verlagen van hoge bloeddruk
  • Selderijzaad : Gebruik het zaad of de plant juice – in ieder geval een diureticum dat helpt de nieren het bloed filtreren derhalve geminimaliseerd bloeddruk
  • Cinnamon :. Verkrijgen van de goede soort, dat wil zeggen, Sri Lanka (in het bijzonder goed als je diabetes mellitus)
  • Hawthorne : een Natural Health en wellness Professionele favoriet voor het hart. Het helpt bij het versterken van de slagaders, het verbeteren van het hart; het stimuleren van de bloedsomloop; stoppen bloed embolieën en een heleboel andere dingen
  • Hibiscus : natuurlijke ACE (angiotensin converting enzyme) preventions
  • Oregano : de carvacrol verbinding werd ontdekt hart prijs te verlagen; geven arteriële druk en ook door zowel systolische (het bovenste getal) alsmede diastolische (het beperkte aantal) bloeddruk
  • Wissel uw keukenzout (grote hoeveelheid zout) voor minerale zouten (gezondheid alkaliserende mineralen).
  • Wanneer zout hoog is, het verbruik veel meer kalium om het overtollige zout te verwijderen.
  • Voorkomen sojaproducten: 92% soja is GMO en gevuld met oestrogenen

Sommige voedingsmiddelen die moeten worden vermeden

Blijf uit de buurt van deze voedingsmiddelen als u van plan om te beschermen tegen of te reguleren hoge bloeddruk niveaus:

  • gesteriliseerde voedingsmiddelen
  • magnetron voedingsmiddelen
  • bewerkte voedingsmiddelen
  • gemaksvoedsel
  • GGO-voedsel

Andere nuttige methoden voor het verlagen van hoge bloeddruk

  • Workout : beginnen met een wandeling rond het blok; dan blijven gaan zelfs nog meer: krijgt het hele lichaam vloeistoffen verhuizen; genereert zuurstof en verwijdert KOOLSTOFDIOXIDE
  • Meditatie : helpt om af te koelen de geest en ondersteunt het zenuwstelsel
  • Minimaliseren of te elimineren alcohol (vooral als leverproblemen zijn betrokken)
  • Blijf uit de buurt van de cafeïne (vooral als stressoren en de bijnieren zijn betrokken)