Vissir þú að ganga berfættur geta haft jákvæð áhrif á heilsu þína? Þetta er vegna þess að neikvæð jónir staðar í jörðu jafna út jákvæðum jónum staðar inni sjálfur, búa til jafnvægi sem mun gefa þér betri heilsu. Þegar gangandi berfættur, fá þrýstingur stig á fótum virkur og gefa líkamanum orku þína.
Amazing Hagur af Barefoot gangandi
Það eru margir kostir heilsa á líkama þinn ef þú gengur berfættur. Hér eru nokkrar hér að neðan:
1. Það er hægt að stjórna Insomnia
Ef þú átt í vandræðum með svefn á nóttunni og oft finna sjálfur svefnlausar jafnvel fyrr pissa óratími af the morgunn, getur verið að þú þjáist af svefnleysi eða svefnleysi sem er gerð af svefnröskun. Það er talið að einn af the hagur af að ganga berfættur á grasi er að svefnleysi getur að lækna.
2. Bætir sjón
Það er þrýstingur benda á fætur sem er talið vera tengdur við taugum auga. Ganga berfættur getur örvað þennan þrýsting lið og hjálpa okkur að bæta heildar sjón.
3. The Nervous System er hægt að bæta
Ganga berfættur heima getur örvað ákveðin nálastungupunkta í fótinn, og þetta mun síðan örva taugar þínar og bláæðar, þannig að bæta taugakerfið. Sykursýki fólk sem upplifa sársauka af æðahnúta getur létta það ef þeir ganga berfættur með reglulegu millibili.
4. Immunity má auka
Börn elska að leika sér berfættur. Þar sem ganga berfættur örvar taugakerfið, hjálpar það einnig í talinn auka ónæmi með því að gera eitt sterkari og minna næmir fyrir sjúkdómum.
5. eykur orku
Einn af the hagur af að ganga berfættur á sandi er að það gefur þér viðnám og þetta örvar þrýstingspunktum á fætur. Þú getur fundið það erfitt að ganga á sandi í nokkra daga, en eins og fætur þínir venjast því, verður þú að þróa meiri styrk í fæturna og líkama. Orka færnistig þitt mun aukast og halda þér virkur á daginn. Þú færð sömu bætur með því að ganga berfættur á pebbles eða berfættur á grjóti.
6. Hjálpar tíða og hormóna Tölublað
Þegar hormón eru ekki í jafnvægi, munt þú upplifa líkamlega og andlega vandamál. Konur sem hafa premenstrual heilkenni hafa oft skapsveiflur, höfuðverk, magaverk, fá í þyngd, bólur, hægðatregða og önnur málefni. Ganga berfættur á jörðinni er hægt að létta mörgum þessara einkenna.
7. dregur úr bólgu
Bólga stafar af skemmdum á líkamans frumur, sem getur leitt til fylgikvilla á borð við krabbamein, öldrun hjarta málefni og önnur vandamál. Ganga berfættur hjálpar rafeindir í neðri lögum eins og andstæðingur-oxandi efna og draga úr bólgu í líkamanum.
8. Hjarta- og virkni er batnað
Eins og við ræddum, ganga berfættur hjálpar bæta taugakerfið. Þetta aftur á móti, bætir blóðrásina í líkamanum. Meira blóðflæði þýðir heilbrigðara hjarta og æðakerfi.
9. Viðheldur blóðþrýsting
streita þínir koma sjálfkrafa niður þegar þú gengur berfættur og taugar í fótunum eru örvaðar, gefa út streitu. Þetta er svipað og þegar þú færð fótur svæðanudd nudd. Þar sem streita þinn kemur niður, blóðþrýstingurinn fær einnig stöðugt.
10. Það Hreinsar hugann og bætir skap
Ef þú hafa a einhver fjöldi af innri þvaður gerast í höfðinu og þjást af skapsveiflur, ganga berfættur í snjónum eða á grasi getur hjálpað þér að slaka á og einbeita sér nú. Líkaminn þinn sig neikvæðar rafeindir í gegnum jörðina, sem hjálpar til í henni hollt Bioelectrical umhverfi.
Algengar spurningar
Þú getur samt hafa nokkrar spurningar um kosti þess að ganga berfættur. Hér að neðan eru nokkrar spurningar og svör þeirra:
1. Hægt er að fá Sjúkdómar Frá ganga berfættur?
Svo lengi sem þú ert að ganga á hreint yfirborð og ekki á skaðlegum efnum eins efni eða seyru, það er engin ástæða til að halda að ganga berfættur mun gefa þér sjúkdóma. Þú ættir einnig að ganga úr skugga um að þú ert ekki nein þau skurði á fótum þegar þú gengur berfættur til að forðast sýkingar.
2. Er að ganga berfættur valdið bakverkjum?
Ganga berfættur ekki valdið bakverkjum heldur dregur sársauka sem líkaminn geta orðið. Þar sem ganga berfættur ástæðum líkamann og dregur úr sindurefnum, getur það hjálpað lækna sársauka þinn aftur og losa allar fast vöðvum.
3. Er það öruggt að ganga berfættur á ströndinni?
Ef þú ert meðvituð um hvað er fyrir framan þig á meðan gangandi og koma í veg fyrir að stíga á beittum steinum eða gler, það er alveg öruggt og heilbrigt að ganga berfættur á ströndinni.
4. Er Walking On Grass bætir sjón?
Það er þrýstingur benda á fætur sem tengja á taugum auga. Ganga berfættur örvar þetta atriði sem aftur hjálpar betur sjón.
Ganga berfættur á grasi, á ströndinni eða jarðvegi bætir bæði andlega og líkamlega heilsu þína með því að styrkja fæturna, bæta taugakerfið og draga úr streitu. Svo fjarlægja þá skó og fara í göngutúr.