The Best Ilmkjarnaolíur að bæta Athletic árangur

Dagsins íþróttamenn ýta lík þeirra erfiðara en nokkru sinni áður, og stöðug leit að hámarka árangur er eitthvað sem hægt er að taka upp mikið af tíma og orku. Þó árangur þinn verður náttúrulega að vera bundin við eigin líkamlega og andlega þína getu, það eru líka fullt af mismunandi verkfæri út there þessi geta vera notaður til að hjálpa þér með.

Verkfæri eins stökk reipi eða æfingatæki eru augljósir möguleikar hér, og fjárfesta í hægri maður getur hjálpað þér að byrja að sjá framför í frammistöðu þinni. En það eru fleiri affordable og meira á óvart lausnir þarna úti sem og sem eru þess virði að skoða. Fullkomið dæmi um þetta er ilmkjarnaolíur.

Ilmkjarnaolíur fyrir Betri árangur í íþróttum

Það á óvart margir að heyra að eitthvað eins einfalt og ilmolíu gæti hjálpað íþróttamaður fá meira út úr frammistöðu þeirra, en það er satt. Frá því að halda líkamanum hreinum til að aðstoða í sár vöðvaverkir léttir að hjálpa gefa uppörvun af orku, rétt ilmkjarnaolíur geta haft mikil áhrif á hvernig þú vinnur út. Hér eru nokkrar valkosti til að íhuga.

Peppermint

Peppermint er einn af the bestur valkostur fyrir þá sem eru alvarlega um að efla frammistöðu í íþróttum þeirra. Það býður upp á breitt úrval af ávinningi meðal eftirfarandi.

  • Hjálpað til að létta ógleði og meltingartruflanir þ.mt þeim tauga pregame jitters.
  • Bætt árvekni og betri einbeitingu
  • Til að draga úr verkjum og sársauka, sársauka sérstaklega í vöðvum og gigtarverk
  • Batnaði öndun

Með því að hjálpa þér að öndunina og bæta andlega árangur, Peppermint stendur út eins og að-nota valkostur fyrir þá sem eru að leita að leið til að bæta Athletic árangur þeirra með því að nota ilmkjarnaolíur.

Lemon

Björt og citrusy, sítrónu ilmkjarnaolía er auðvelt að finna, auðvelt í notkun, og hjálpar veita líkamanum með a breiður svið af mismunandi ávinningi meðal nokkrir sem eru sérstaklega við íþróttamenn.

  • Það getur hjálpað örva taugakerfið flutningur og viðhalda góðri heilsu
  • Lyfta skap og hjálpar auka jákvæðni fyrir þá daga þegar þú ert ekki tilfinning 100%
  • Hægt er að nota til að meðhöndla og koma í veg fyrir íþróttamenn fæti
  • Getur hjálpað til að afeitra líkamann og viðhalda hámarks árangri

Clove

Clove ilmkjarnaolíur er eitthvað sem hefur verið prófað að líta inn í heild skilvirkni þess fyrir ýmsum hlutum. Það er komið í ljós að veita mjög raunverulegum árangri í fjölda þáttum heilsu og Athletic árangur.

  • Rannsóknir sýna að það getur aukið hvíta blóðkorna og ónæmiskerfið, halda þér heilbrigt fyrir þjálfun.
  • Það getur hjálpað að draga úr bólgu, hjálpa til við að draga úr sársauka liðagigt og bæta sveigjanleika.
  • sótthreinsandi eiginleika þess er hægt að gera það auðveldara að halda líkamanum hreinum og laus húðsýkingar og einnig hjálpar að berjast gegn íþróttamenn fæti.

Eucalyptus

Eucalyptus ilmkjarnaolíur hefur þekkta, sterka ilm sem er lykilatriði í því hvernig það stuðlar að betri lækningu og betri árangur. Einkum býður nokkra kosti á meðal:

  • Batnaði öndun fyrir betri þol og frammistöðu
  • Berst bólga í vöðvum til að draga úr sársauka og stuðla að betri sveigjanleika
  • Blandað með vatni í úðabrúsa, bætið það getur hjálpað að halda líkamanum kaldur
  • Great fyrir að vakna á líkama og huga rétt fyrir leik, leik eða keppni

Lavender

Lavender er frægur fyrir getu sína til að hjálpa slaka huga og líkama og coax það inn í a fleiri friðsælan svefn. Það má ekki vera nákvæmlega það íþróttamenn vilja, en íhuga að fá góða nótt sofa er að verða fyrir afköstum daginn og þú munt sjá hvers vegna að nota Lavender til að slaka á er svo mikilvægt. Auk þess getur það hjálpað róa og græða sár, brunasár og marbletti svo þú getur fengið aftur út á vellinum aftur fljótlega.

Hvernig á að nota ilmkjarnaolíur

The olíur ofan eru meðal bestu til að bæta Athletic árangur, og nota þau er einfalt eins og heilbrigður. Það eru tveir valkostir við mælum;

  • Notaðu nebulizing diffuser – Bæta 20-25 dropum af olíu á og anda eðlilega og olían er dreift í gegnum loftið.
  • Nota í nuddolíur – Bæta 5 til 10 dropum á flytjanda olíu eins og möndluolíu og nudd í vöðvum

Ilmkjarnaolíur eru sterk og öflug. Þegar sótt ilmkjarnaolíur beint á húðina vera meðvitaðir um hvaða ertingu og hætta umsókn strax. The botn lína er einföld, ilmkjarnaolíur geta bæta Athletic árangur þinn í a þýðingarmikill vegur. Halda upplýsingar hér að ofan í huga og þú munt byrja að sjá betri árangur fyrir þig.