Övningarna som ökar bröststorleken naturligt

Bröststorlek bestäms av en kombination av genetik, livsstil och kroppsvikt. Om du är intresserad av att öka din byststorlek utan operation, är dina alternativ begränsade. Var försiktig med kosttillskott, örter, krämer, utvidgningspumpar och massage som annonseras som naturläkemedel. Det finns inga bevis för att dessa är effektiva. Vill du förstora ditt bröst naturligt? Om ja, …

De enkla bevisade sätten att förlora magefett

Att tappa magfett, eller magefett, är ett vanligt viktminskningsmål. Magfett är en särskilt skadlig typ. Forskning tyder på starka kopplingar till sjukdomar som typ 2 -diabetes och hjärtsjukdomar. Av denna anledning kan förlora detta fett ha betydande fördelar för din hälsa och välbefinnande. Du kan mäta ditt magfett genom att mäta omkretsen runt midjan med …

Hur man gör praktisk pumpning för att öka mjölktillförseln

Praktisk pumpning är en bröstmassage-teknik som kan öka mängden bröstmjölk som du pumpar under varje pumpning. Eftersom praktisk pumpning hjälper dig att tömma bröstet mer fullständigt varje gång du pumpar, hjälper det till att öka din mjölkförsörjning och hjälper dig att ge mer av den feta bakmjölken som hjälper din baby att växa. Praktisk pumpning …

Hur man håller ögonen friska

Ta inte dina ögon för givet. Ta dessa enkla steg för att hålla dina peepers friska. Ät hälsokost God ögonhälsa börjar med maten på din tallrik. Näringsämnen som omega-3-fettsyror, lutein, zink och vitamin C och E kan hjälpa till att avvärja åldersrelaterade synproblem som makuladegeneration och grå starr. Fyll din tallrik med: Gröna bladgrönsaker som …