Sık sık içme suyunun sağlık yararları hakkında duymuş olmalı. Ayrıca, sabah sıcak su ilk şey içme ya da sadece faydalıdır yatmadan önce değil mi? Ama ne sıklıkta sabah veya yatmadan önce sıcak su içiyorsunuz? Düzenli sıcak içme suyu size cilt ve saç için besin içeren faydaların bir sürü vermek ve aynı zamanda genel sistemin ilgilenir edebilirsiniz.
Nasıl Sıcak Su Sağlığınızı iyileştirmek İçki İçme mu?
aç karnına ılık su içmek çoğumuz izleyin bir normdur. bunu yaparak kendi güne başlamak olanlar onun yararları yemin ederim. Bize biraz defterleri ve yararları hakkında daha fazla bilgi edinelim.
1. Vücut detoxes
Sıcak ya da ılık su içmek vücudu toksinlerden arındırır ve yabancı unsurları ve toksinleri dışarıya püskürtülmesi sistemini temizler. sıcak su, bizim vücut ısısı artar ve ter bizim vücut neden içerek. vücudumuzda toksinler o zaman çok kan akımını temizler ter yoluyla dışarı atılırlar.
2. Geliştirilmiş Sindirim
sindirim sabah yardımcıları sıcak su içmek. Bu şişkinlik, asiditeyi ve gaz tedavi eder. Sıcak ya da ılık su soğuk sudan daha çabuk yiyecek yıkmak yardımcı olur. Bu nedenle, bir yemekten önce veya sonra ılık veya sıcak içme suyu sindirim kolay ve hızlı hale getirir.
3. Geliştirilmiş bağırsak hareketi
etkili bir bağırsak hareketi boş bir mide cihazları üzerinde bir cam ya da sıcak su içinde iki kabızlığı önler. Sabah sıcak su ilk şey İçme yağ ve gıda parçacıkları eriterek yardımcı olur. Bu gıda bağırsak yoluyla kolayca geçmek ve sindirim problemlerine her türlü ortadan kaldırmak için yardımcı olur. Ayrıca her yemekten önce ve gün boyunca hem içebilirsin.
4. Geliştirilmiş Kan dolaşımı
sıcak su alımı artırmak ve vücutta kolayca kan dolaşımını uyarır. Uygun kan dolaşımı sorunsuz vücudun tüm organlarına gerekli besinleri ve oksijeni taşıyan yardımcı olur. sıcak veya ılık su düzenli alımı sinir sisteminde biriken yağ çözünmesine yardımcı olur ve aynı zamanda bu şekilde kan dolaşımının iyileştirilmesi, toksinlerden kan temizler. Üstelik, su, ısı kan akması için daha fazla alan hale arterler ve venler genişler.
5. Cilt Bakımı
Bu cilt yaşlanma sürecini yavaşlatır ve sivilce ve lekeleri temizler. Sıcak su (vücudumuzda yani) sistemi içine alır, otomatik olarak içinden onu temizler. İçeride bu temizleme toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. İçme sıcak su da cildin gözeneklerini temizler ve akne veya herhangi deri ile ilgili sorunları önler ter ortaya çıkarır.
6. Fitness teşvik
Sıcak su tüketimi vücut hafif ve zinde hissettirir. Bu da, fiziksel olarak uygun hale getirir dayanıklılık, artırır. Toksinler fakir cilt ve saç için suçlanması gereken şunlardır; onlar da insanlar uyuşuk yapar yorgunluğu neden olur. Düzenli olarak sıcak su içmek Dolayısıyla, bu sistem tüm toksinleri dışarı atar ve iyi vücut fonksiyonunu yardımcı olur.
7. Kilo Kaybı ile yardımcı olur
Düzenli sıcak su içme kilo yardımcı olur. Sıcak su bizim vücuda gittiğinde, metabolik hızını artırarak kalori yakar. Yemekten önce sıcak su içilmesi de açlığı bastırır ve daha az yediriyor. aç karnına limon suyu ile karıştırılmış sıcak su içmek kilo kaybı ile sonuçlanır yağ erimesine yardımcı olur.
8. ağrı kesimi sağlar
Sadece bir yaralanmalara karşı sıcak kompres basarak veya ılık suda ayaklarınızı daldırma gibi romatizmal ve romatizmalı değilmişsin sıcak içme suyu, aynı şekilde, size ağrı ve ağrı rahatlama sağlar. ağrıları genellikle nedeniyle vücutta zayıf kan dolaşımı meydana yana, sıcak su içme kan akışını artırır kan, toksinleri kaldırarak sorunun üstesinden yardımcı olabilir.
9. Burun Relief Sağlar
sıcak su içmek burun ve boğaz tıkanıklığı temizleyerek yardımcı olur. sıcak su içme yaparken, burun pasajda tıkanıklığı temizler buharı almak. Üstelik içki ılık su mukoza için sıcaklık sağlar ve boğaz ağrısı tedavi eder.
10. Saç Sağlığı iyileştirir
Sıcak su içmek da, saç sağlığı geliştirir, kuru kafa derisi, önler. Kafa derisi sulu ve düzenli sıcak su içtiğinizde nemlenir ve bunun sonucunda hiç ya kafa derisi üzerinde ölü derinin daha az oluşumunu orada alır. Sıcak su saç kökleri sinirleri uyarır çünkü Ayrıca, saçınızı parlak ve parlak hale getirir.
11. hafifletir menstürasyon ağrısı
Karında sıcak kompres kullanarak ve aynı zamanda düzenli aralıklarla sıcak su içme ağrılı adet krampları sırasında rahatlama sağlar. sıcak su kombinasyonu karın karşı sıkıştırmak ve vücut içinde tüketilen suyun ısı karın kasları gevşeterek ağrı azaltmaya yardımcı olur.
12. kolaylaştırır Akalazya Ağrı
Bu akalazyanın belirtileri, gıda mideye aşağı gitmez olduğu koşulu hafifletmek için yardımcı olur. Sıcak su gıda parçacıkları ve yağ eriterek faydalı olduğundan bu yutmak ve daha iyi yiyecek sindirmek için Achalasianın, özellikle yağlı yiyecek veya et ile insanlara yardımcı olur.
Sıcak Su İçme Herhangi deriyle ilgili Avantajları Vardır?
İnsanlar hidratlı ve ciltlerini sağlıklı tutmak için her gün su en az 2 litre içmelisiniz. Ama bunun yerine normal oda sıcaklık suyun sıcak su içerseniz daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz biliyor muydunuz? sıcak su tüketen cilde aşağıdaki yararları sağlar.
1. Tedaviler Akne
Bu akne ve cilt enfeksiyonları her türlü tedavi ediyor. sıcak su içersen derileri Gözenekleri açan, ter yapar. Zayıf sindirim fonksiyonu da cilt sorunları için başlıca nedendir; Eğer sıcak su içerken nedenle, bu toksinler vücudunuzun arındırarak, iyi bağırsak hareketi ve sağlıklı sindirime yardımcı olur.
Yaşlanma 2. önler
Düzenli sıcak su içmek cildin yaşlanmasını önlemek ve cildinizi parlak ve genç görünmesini sağlayabilirsiniz. Sıcak su azaltan veya ölü hücrelerin oluşumunu engeller. Ölü hücreler cilt görünüm çok kaba ve mat olun. Ayrıca, cildi zarar ispat vücut toksinler ter, idrar ya da dışkı yoluyla sıcak su ile oyulmasıdır.
3. engeller Cilt Kuruluk
cilt sağlıklı hale gelir ve yanar. Aynı zamanda kuru ve mat dönmesini cildi durur. Sıcak su cildi nemli tutar. Kan dolaşımı cilt düzgün ve parlak bir hale geldiği bir sonucu olarak, geliştirir.
4. Diğer Faydaları
cilt için ılık su ile bal İçme mucizeler yok. Bu dokunulmazlık canlandırır ve cilt alerjileri önler. ılık su ile karıştırıldığında, anti-bakteriyel özelliklere sahip bal, serbest radikallere karşı savaşarak cilt problemlerini önler. Polen alerjisi eğilimli insanlar düzenli ılık su ile yerel bal alarak vücudun direncini artırabilir.
Nasıl Saç için Sıcak Su Faydalı İçme edilir?
Sıcak su içmek sadece çok cildinizi ama saçını takviye eder. Bize onun yararları hakkında bilgi edinelim.
1. Saç Silky yapar
Bu saçı canlandırır ve saç pürüzsüz ve yumuşak hale getirir. saç kökü ucundaki sinirleri zararlardan saç korumak için güçlü olmak gerekir. Bu kökleri besler ve saç, sağlıklı, parlak ve parlak yapar ılık su içerek yapılabilir.
2. Saç Büyümesini teşvik
Düzenli ılık su yardımcıları saç büyümesini içme ve ayrıca saç düşüşünü engeller. Her saç folikülü biraz su miktarına sahip olduğu söylenir. Bu kaybolduğunda, saç susuz hale gelir ve büyüyen durur. Sıcak su içmek kafa derisi hücreleri artırarak bu durum önler ve aynı zamanda saç büyümesini teşvik etmektedir.
3. önler Kepek
Aynı zamanda kepeği önler ve dehidratasyon nedeniyle kuru ve pul pul olmasını derisini engeller. Sıcak su sistemi içine aldığında, saç ve saç derisini nemlendirir ve daha iyi kan dolaşımını yardımcı olur. Bu da, derisini nemlendirici yardımcı olur ve kuru ve pul pul girmesini derisini engeller. Tek yapmanız gereken tek şey ılık su 3 ila 4 gözlük her gün en az içip kepek kafa derisi kayboluyor vurgulamak.
Sıcak Suyu İçme Herhangi Yan Etkileri Vardır?
Yukarıdaki segmentlerde tartışıldığı gibi sağlık, cilt ve saç yardımlar söz konusu olduğunda, sıcak veya ılık içme suyu sayısız faydaları vardır. Ancak, bunu çok fazla alarak hem zarar kanıtlamak pek bilmeyiz? Aşağıda ılık / sıcak içme suyu yan etkilerinden bazılarıdır.
- Su sıcaklığı çok sıcak ise, yanık veya dudakların, dilin ve ağız iç astarı haşlanmaya sebep olabilir. Bunun nedeni yeme veya gün boyunca hiçbir şey içme engelleyebilir kabarcıklar ve ağız ülseri, hiç ağrıya neden olabilir.
- Eğer aşan sıcak veya ılık su içtiğinizde böbreklerin çalışması vücudunuzun artışından toksinlerin dışarı floş. böbrekler üzerindeki bu çalışma aşırı yük zararlı olduğunu kanıtlamaktadır.
- Çok fazla sıcak su içmek kandaki elektrolitleri zayıflatabilir. Bu beyin hücreleri şişmesine neden olabilir ve kişi şiddetli baş ağrısı yaşayabilirler.
- diş mine aşındırmak yapabilirsiniz Fazla sıcak su tüketimi. yeme veya sıcak veya soğuk bir şey içerken Bu dişler için hassasiyet neden olur.
- toksinler daha kolay sıcak suda çözülür yana sıcak su soğuk suya göre daha kirli olabilir. Bu nedenle, iyi kaynatılmış ve daha sonra ılık sıcaklığına kadar soğuduktan sıcak su için.
- aşırı sıcak su girişi kan hacmi arttırmak ve neden olabilir kan taşıyan damarlar kapalı bir devre içinde, çünkü; o da, hipertansiyon ve kalp sorunlarına neden olabilir basıncı, neden olabilir.
- Sıcak su bir diüretik olarak hareket eder. Bu sık idrara çağırıyorum olabilir veya size çok rahatsızlık veriyorsa, sizin bağırsak hareketlerini kontrol etmek için zor olabilir.
- Sıcak veya ılık su çok fazla İçme size tedirginlik, baş dönmesi ve mide bulantısı yaşamalarına neden olan bir sonucu olarak, aşırı terlemeye neden olabilir.
sık sorulan Sorular
aşağıdaki gibi sıcak veya ılık içme suyu ile ilgili sık sorulan bazı sorular şunlardır:
1. Hamile Kadınlar için Sıcak Su Güvenli İçme mı?
hamile kadınlar ılık veya sıcak su içmek için güvenlidir. Hamilelik sırasında ortak bir sorunu olup cildinizi nemlendirirken radyant tutan kabızlığı önler. Hamilelik sırasında, sıcak su tüketimi yapar ki, iyi sulu vücudunuzu tutmak önemlidir. Ancak, dil ve ağızda kabarcıklar ve haşlanma gibi, hamile kadınlar çok sıcak su kaçınmalısınız, komplikasyonları önlemek için. Aşırı tüketim sıcak su da uzakta baş ağrısı, şişkinlik, baş dönmesi, bulantı ve sık idrara çıkma dan tutmak için kaçınılmalıdır.
2. Ne zaman Sıcak İçme Suyu Günün En İyi Zaman nedir?
ılık veya sıcak su içmek için hiçbir sabit zaman yoktur. Ancak, tercihen limon tire ve harikalar yaratabilir bal bir çorba kaşığı ile aç karnına sabah ılık su ilk şey 2 bardak içme söylenir. Yemekten önce ve sadece geceleri yatmadan önce ılık su için. Dahası, bir yemekten sonra (sıcak değil) ılık içme suyu gıda parçacıkları yıkmak için yardımcı olur ve aynı zamanda yağlı gıda durumunda yağ erimesine yardımcı olur. Akalazya muzdarip insanlar da yemek borusu aşağı gıda itmek için bir yemekten sonra ılık su içmek gerekir.
3. Ne Kadar Sıcak Su Bir Gün İçmeliyim?
ılık 8 bardak su günlük vardır – aç karnına sıcak su sabah 2 bardak İçme 6 tüketen, ancak baş ağrısı, kabızlık, hazımsızlık, böbrek taşları, hipertansiyon, kan şekeri vb gibi sağlık sorunları bir dizi önlemek için söylenir sulu vücut, saç ve cilt tutmak ve genel sağlık yararları elde etmek yeterli.
Eğer kilo vermek sıcak su içiyor, sonra onunla birlikte biraz limon ve bal hızlı kilo kaybına yol açacak şekilde metabolizma hızı hızlandırabilirsiniz. limonlu ılık su içmek de iyi sindirime yardımcı olabilir. Ancak, vücut ısısı daha sonra zaten yüksek olduğu için egzersiz sonrası sıcak su içmek için tavsiye edilmez.
Her şey gibi, sıcak su içme artıları ve eksileri vardır. Ancak aşırıya kaçmadan alarak faydalarını kazanıp birtakım sakıncaları önlemek için tavsiye edilir.