Qu’est-ce que votre instructeur de conditionnement physique veut que vous sachiez mais ne pourriez pas vous dire

Chaque entraîneur personnel ou instructeur de conditionnement physique a une histoire de quelque chose qu’ils souhaitent un client ou participant à la classe feraient différemment, comme le déodorant, se brosser les dents ou porter un soutien-gorge plus de soutien.

hygiène personnelle et dysfonctionnements armoire côté, un point de vue de la santé et de conditionnement physique initié professionnel pourrait vous aider à obtenir de meilleurs résultats et obtenir plus de résultats et de plaisir de vos séances d’entraînement. Voici quatre informations que votre entraîneur personnel ou instructeur de conditionnement physique veut que vous sachiez, mais pourraient ne pas sortir tout droit et dire.

Ne soyez pas en retard si vous pouvez l’aider

Vous pourriez penser que popping dans une classe de remise en forme 10 ou 15 minutes après son démarrage, ou d’arriver à une séance de formation bien en retard, est pas une grosse affaire parce que vous manquez, non? Il n’y a pas que vous, cependant.

Votre retard dans l’exercice de groupe perturbe les autres personnes en classe et distrayant à l’instructeur. De plus, vous ne recevez pas de réchauffer correctement en place, ce qui peut nuire à votre performance et augmenter votre risque de blessure. C’est ce qui se passe dans votre esprit d’instructeur que vous glissez à la fin.

Même si vous obtenez toujours à se réchauffer lorsque vous êtes en retard pour une session de formation personnelle, il est idéal. Votre entraîneur avait probablement un programme tracé pour quelque temps alloué que vous étiez censé être ensemble. Lorsque vous vous présentez de façon inattendue en retard, votre entraîneur doit comprendre soit à la volée comment couvrir le programme en moins de temps ou mentalement se bousculent pour venir avec un plan modifié.

dit tout expression de votre visage

Exigeant plus de votre corps qu’il est utilisé pour faire peut mal à l’aise, mais il est de savoir comment vous progressez avec fitness. Pourtant, parfois les clients et les participants de fitness essaient d’éviter l’inconfort d’exercice vigoureux en passant par les mouvements d’un mouvement sans vraiment pousser eux-mêmes. Devine quoi? Les formateurs et les enseignants sont bien conscients.

Heureusement, de nombreux clients / participants affichent un tell clair et immédiat sur leur véritable effort: les expressions du visage. Quand les gens travaillent dur et se concentrent sur un exercice, vous pouvez le voir sur leurs visages: ils regardent comme ils se concentrent, et ils pourraient grimacer ou serrer les dents. Formateurs / instructeurs recherchent des indices tels que ceux-ci pour aider à déterminer si vous allez pour cela, faire semblant ou tout simplement besoin de plus d’un défi.

Si elle ne se sent pas bien, parler

Avec ce qui précède dit, pas d’entraîneur ou d’instructeur vous veut sourire et supporter quand quelque chose ne se sent pas bien ou est tout simplement douloureuse. Il y a une différence entre vous et défier vous blesser. Si un entraîneur vous demande de faire un exercice qui se sent mal pour votre corps ou si vous allez faire des dégâts, dire quelque chose. Dans une classe de remise en forme, modifier selon les besoins, puis l’instructeur savoir laisser après la classe afin que vous puissiez discuter des alternatives pour la prochaine fois.

L’énergie circule dans les deux sens

En tant que client ou participant à la classe, vous appréciez probablement un entraîneur personnel ou instructeur de conditionnement physique avec une bonne énergie – il vous aide à vous motiver pour la séance d’entraînement! Mais le flux d’énergie dans les deux sens, ce qui est ce que les professionnels de la santé et de fitness veulent que vous sachiez.

Un client qui se plaint constamment ou se morfond toujours autour de la salle de gym finira par zapper une énergie de formateur. Les participants de cours de conditionnement physique qui apparaissent complètement unenthused font la même chose à un instructeur. Bien qu’il soit un travail professionnel de la santé et de remise en forme pour définir un ton optimiste pour la séance d’ entraînement, une attitude de client peut soit rehaussent ou entraver l’expérience globale.