Si vous cherchez à augmenter naturellement la taille de vos seins, ne regardez pas dans votre réfrigérateur. Aucun aliment ou régime alimentaire n’a été cliniquement démontré pour agrandir la poitrine. La prise de poids peut cependant augmenter la taille de vos seins et du reste de votre corps. Si ce n’est pas le résultat que vous recherchez, il existe des options autres que le régime alimentaire qui peuvent aider vos seins à paraître plus gros. Continuez votre lecture pour en savoir plus sur ce que vous devez savoir sur les options de croissance mammaire qui fonctionnent. Nous examinerons également certaines options qui ne fonctionnent pas pour l’augmentation mammaire.
Ce que vous devez savoir sur le sein
Il y a des informations importantes que vous devez savoir sur le sein.
La taille des seins est génétique
La taille de vos seins est en grande partie déterminée par la génétique. Lorsque les femmes pensent à la taille des seins, elles se concentrent souvent sur le volume ou la plénitude des seins. D’autres facteurs, tels que le tour de poitrine, jouent également un rôle dans la taille de vos seins. Le volume mammaire et la structure osseuse sont des caractéristiques physiques qui peuvent exister dans les familles.
La taille des seins change avec le poids et l’âge
En plus de l’hérédité, d’autres facteurs entrent dans la détermination de la taille des seins. Ceux-ci incluent le poids et l’âge:
- L’apparence de vos seins lorsque vous êtes adolescente est forcément différente de celle qu’ils auront plus tard dans la vie. Leur taille peut augmenter ou diminuer, et un certain affaissement est susceptible de se produire.
- La taille du bonnet et la circonférence du torse peuvent changer considérablement avec la prise ou la perte de poids. Si vous perdez ou gagnez 20 livres ou plus, la taille de votre soutien-gorge est susceptible d’augmenter ou de diminuer.
Les hormones et les cycles de reproduction affectent la taille des seins
Les hormones et le cycle de reproduction affectent également la taille des seins :
- Le tissu mammaire commence à se gonfler de graisse pendant la puberté, lorsque vos ovaires commencent à produire des œstrogènes
- Vos seins peuvent grossir temporairement juste avant vos règles, lorsque les œstrogènes et la progestérone agrandissent les canaux mammaires et les glandes laitières.
- Les seins hypertrophiés sont l’un des premiers signes de grossesse. L’œstrogène, la progestérone et la prolactine agissent ensemble pour stimuler l’augmentation mammaire et la production de lait. Vos seins continueront d’augmenter de volume tout au long de la grossesse alors qu’ils se préparent à l’allaitement.
- Pendant la ménopause, une réduction des œstrogènes peut entraîner une perte d’élasticité et une réduction de la taille de vos seins.
Options que vous pouvez faire pour agrandir la poitrine
Exercices de développement de la poitrine
L’exercice ne rendra pas les seins plus pleins. Cependant, les bons exercices peuvent être très efficaces pour développer les muscles pectoraux sous vos seins, ainsi que les muscles du dos et des épaules. Cela peut aider vos seins à paraître plus gros, plus hauts et plus fermes.
Voici quelques exercices à essayer :
- Presses murales
- Des pompes
- Extensions de presse thoracique
- Posture du cobra
Travaillez votre posture
Il n’y a aucun inconvénient à avoir une excellente posture. Bien qu’une bonne posture ne rende pas physiquement vos seins plus gros, elle peut améliorer leur apparence en les rendant plus gaies. Une bonne posture favorise également l’équilibre, la force et la flexibilité. Il aide également à renforcer les muscles du ventre et du dos.
Les exercices qui aident à améliorer la posture comprennent :
- Pose de l’enfant
- Exercice de planche
- Chat-Vache Pose
Pensez à un nouveau soutien-gorge
Beaucoup de femmes portent la mauvaise taille de soutien-gorge. En fait, des recherches indiquent que 70 % des femmes portent des soutiens-gorge trop petits et 10 % portent des soutiens-gorge trop larges. Un soutien-gorge trop serré peut aplatir les seins, les faisant paraître plus petits. Cela peut également provoquer des déversements peu flatteurs sur les côtés et le dos. Un soutien-gorge trop large ne soutiendra pas les seins, les faisant paraître affaissés.
Il est également préjudiciable de porter un soutien-gorge trop ancien. Les soutiens-gorge s’étirent au lavage, et après de nombreux lavages, ils peuvent ne plus s’adapter selon la taille indiquée sur l’étiquette. Votre soutien-gorge habituel devra peut-être être remplacé par un autre qui vous va correctement. Un soutien-gorge bien ajusté peut favoriser et accentuer vos seins, les rendant plus beaux, quelle que soit leur taille. Envisagez de vous faire ajuster par un professionnel la prochaine fois que vous irez acheter un soutien-gorge.
Quels sont les produits naturels d’amélioration mammaire
De nombreux produits sur Internet promettent d’augmenter la taille des seins. Ceux-ci comprennent des lotions, des crèmes, des massages et des suppléments. Ils comprennent également des dispositifs, tels que des pompes d’agrandissement. Il n’y a aucune preuve clinique indiquant que l’un de ces produits ou dispositifs présente un quelconque avantage pour la taille des seins. Dans le paragraphe suivant, nous discuterons de chacun d’eux
Suppléments pour l’augmentation mammaire
En plus d’être inutiles pour l’augmentation mammaire, les suppléments peuvent également être dangereux. Méfiez-vous des suppléments mammaires, car ils contiennent des herbes et des ingrédients qui pourraient provoquer des interactions graves avec les médicaments que vous prenez actuellement. Ils n’ont pas non plus d’avantages prouvés pour la santé.
Crèmes pour l’augmentation mammaire
Certaines crèmes d’augmentation mammaire peuvent être bénéfiques pour la peau, mais elles ne feront rien pour augmenter la taille des seins. Aucune étude n’indique qu’une crème, une lotion ou un traitement topique puisse agrandir les seins. Certaines crèmes indiquent sur leur étiquette qu’elles ont l’agrément du ministère de la santé. Cela peut être de la publicité mensongère, alors assurez-vous de rechercher la crème avant de l’acheter.
Massages d’élargissement des seins
Le massage des seins est idéal pour stimuler la circulation sanguine, favoriser le confort de lactation et détecter les bosses potentiellement malignes. Cependant, il est complètement inutile pour grossir les seins. Il n’y a pas de données scientifiques indiquant que l’augmentation mammaire est possible par l’auto-massage ou par un massage professionnel.
Pompes d’augmentation mammaire
Les appareils tels que les tire-laits utilisent la pression et l’aspiration pour tirer sur les seins. Cela les fait s’étirer et gonfler, ce qui peut les faire paraître plus gros, temporairement. Les pompes d’amélioration mammaire vont de quelques dollars à plusieurs milliers. Certains sont même classés comme dispositifs médicaux. Malgré cela, il n’y a pas d’essais cliniques indiquant qu’un appareil, qu’il soit peu coûteux ou très coûteux, agrandira les seins.
La conclusion
Aucun aliment ou régime n’a été cliniquement prouvé pour augmenter la taille des seins. Il n’y a pas non plus de suppléments, de pompes ou de crèmes qui peuvent agrandir les seins. La meilleure façon naturelle d’améliorer l’apparence de vos seins est de faire des exercices qui renforcent la poitrine, le dos et les épaules. Une bonne posture aide également.