problemas de salud comunes para las mujeres embarazadas

Durante su embarazo, puede tener una serie de problemas molestos que no son peligrosos, pero puede necesitar un poco de atención. Estos problemas incluyen calambres, frecuencia urinaria, incontinencia y, ardor de estómago e indigestión, venas varicosas, dolor de espalda, estreñimiento, hemorroides y aftas. Afortunadamente, algunos cambios simples a menudo pueden aliviar sus síntomas. Siempre consulte a su médico o partera si usted tiene alguna preocupación acerca de estos u otros problemas de salud durante su embarazo.

Obstáculo

Las piernas y calambres en los pies son más comunes durante la segunda mitad de su embarazo y por lo general ocurren durante la noche.

  • Si obtiene un calambre, mantener la pierna recta sobre el colchón y tire de los dedos del pie hacia atrás hacia la rodilla. Esto estirará el músculo de la pantorrilla y debe ayudar al dolor. Si esto no funciona, trate de ponerse de pie y dando un paso adelante con el otro pie para estirar el músculo acalambrado. Mantener los pies apoyados en el suelo aumentará el estiramiento.
  • Cuando el dolor se alivia, puede masajear el área o colocar una bolsa de agua caliente o caliente sobre la zona.

Usted puede ser capaz de prevenir la pantorrilla calambres musculares por la noche por el estiramiento de los músculos de la pantorrilla antes de ir a la cama. Puede obtener más información acerca de estos ejercicios de estiramiento en sus clases prenatales o de su médico o partera.

Frecuencia urinaria – necesidad de orinar con frecuencia

frecuencia urinaria es cuando necesita orinar (orina pase) con más frecuencia de lo habitual. Esto puede ser un problema en los primeros 12 – 14 semanas de embarazo. Después de esto, la frecuencia urinaria no suele ser un problema hasta las últimas semanas de su embarazo, cuando la cabeza del bebé se hunde más en la pelvis listos para su entrega.

  • frecuencia urinaria es normal durante el embarazo, y realmente no se puede hacer nada para aliviarlo.
  • Es muy importante no limitar la cantidad de agua y otros líquidos que bebe – usted y su bebé todavía necesita mucha agua.

Hable con su médico o partera si tiene cualquier sensación de ardor, escozor o dolor de espalda al orinar. Estos pueden ser síntomas de una infección del tracto urinario, el cual debe ser entendido rápidamente para evitar cualquier complicación.

Incontinencia urinaria de esfuerzo – goteo de la orina

Cuando está embarazada, podría filtrar un poco de orina al toser o reír. Este problema se conoce como incontinencia urinaria de esfuerzo, y tiende a ser más de un problema más adelante en el embarazo.

  • El fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico ayudará a prevenir este problema ahora y después de que nazca su bebé.
  • Un fisioterapeuta normalmente enseña ejercicios del suelo pélvico durante las clases prenatales.
  • Hablar con su médico si usted tiene un problema continuo con la incontinencia urinaria de esfuerzo.

La acidez y la indigestión

La acidez es un problema muy común e incómodo durante el embarazo.

  • Puede aliviar el ardor de estómago con una solución antiácido o tabletas. Consulte a su farmacéutico, médico o partera para recomendar un producto que es adecuado para su uso en el embarazo.
  • También puede tratar de evitar la acidez estomacal por comer comidas pequeñas y evitar los alimentos grasos y picantes.
  • La acidez puede ser peor si se acuesta después de una comida.
  • Elevar la cabecera de la cama por unos 15 cm puede ayudar con la acidez durante la noche.
  • A veces, tomar un vaso de leche o comer un poco de yogur puede ayudar a prevenir y aliviar la acidez estomacal.
  • Hable con su médico o partera si el ardor de estómago se convierte en un problema continuo para usted.

Congestión nasal

Muchas mujeres encuentran su nariz se bloquea y nasal, y, a veces sangra por ninguna razón obvia. Esto es probablemente debido a las hormonas del embarazo, lo que causa el delicado revestimiento de la nariz para ablandar e hinchar. Se puede comenzar en los primeros meses, y duran hasta que nazca su bebé.

Si su nariz llega a ser bloqueado, trata de no soplar demasiado fuerte, ya que esto puede causar hemorragias nasales. Muchos más de los medicamentos para el resfriado de venta libre no son adecuados para su uso durante el embarazo, pero algunos productos en aerosol nasal puede ser de utilidad (consulte con su farmacéutico para ver cuáles son los mejores durante el embarazo). Gotas de solución salina o aerosoles que no tienen ningún otro producto químico en ellos son por lo general muy bien. inhalaciones de vapor pueden ayudar.

Las venas varicosas – venas de las piernas hinchadas

Las venas varicosas por lo general aparecen como hinchada, nudoso, venas azuladas que se pueden desarrollar en las piernas durante el embarazo. Se cree que las hormonas del embarazo para hacerlo más propenso a desarrollar estas venas.

Estos pasos pueden ayudar a prevenir las venas varicosas en desarrollo (o al menos no tan mal) y ayudarán a aliviar el dolor que a menudo sucede:

  • Evitar estar de pie durante largos períodos
  • Evitar cruzar las piernas
  • Descansar con los pies y las piernas más altas que el resto de su cuerpo
  • Hacer ejercicio suave, regular, como caminar o nadar
  • Use medias de apoyo o pantimedias
  • Informe a su médico o partera si presenta algún áreas enrojecidas, inflamadas o dolorosas en las piernas.

Las venas varicosas en el área genital

Algunas mujeres también pueden desarrollar venas varicosas en el área alrededor de la abertura de la vagina. Estos pueden llegar a ser bastante doloroso.

  • Acostarse y descansar varias veces durante el día puede ayudar a aliviar la presión y la inflamación de estas venas.
  • A veces, ejercicios del suelo pélvico puede ayudar.
  • Hable con su médico o partera si se convierte en un problema para usted.

El estreñimiento y las hemorroides

Cuando está embarazada, es bastante común a sufrir de estreñimiento (esto es cuando sus deposiciones son duras y difíciles de pasar). Si no se trata, el estreñimiento puede producir hemorroides (almorranas), que son venas inflamadas alrededor del ano (parte inferior). Trate de evitar o superar el estreñimiento. De esta manera, usted se sentirá más cómodo y debe ser capaz de evitar las hemorroides.

Estas ideas le ayudarán a prevenir y aliviar el estreñimiento:

  • Aumentar la fibra en su dieta comiendo un montón de pan integral y cereales, frutas frescas y secas, verduras, frutos secos y frijoles y lentejas secos cocidos – usted debe apuntar a comer 30 – 40 gramos de fibra al día.
  • Beba por lo menos 6 – 8 vasos de agua cada día.
  • Obtener un montón de ejercicio suave y regular – caminar es una gran elección.
  • laxantes que contienen psyllium (como Metamucil **) aumento de volumen de formación se puede utilizar cuando está embarazada, pero si necesitas algo más, hable con su médico o farmacéutico.

Si padece estreñimiento y las hemorroides desarrollar, probar estas ideas para ayudar a aliviar el malestar:

  • Aplicar una compresa fría o un cubo de hielo envuelto en un tejido en su ano para reducir la hinchazón y la irritación
  • Mantenga su área anal muy limpia lavando suavemente con un producto como Pinetarsol ** (esto ayuda a controlar la comezón) después de cada evacuación.

También hay cremas y toallitas que pueden ayudar a aliviar su malestar y son adecuados para su uso durante el embarazo hemorroides. Por favor, consulte a su farmacéutico, médico o partera antes de usar cualquier producto de hemorroides over-the-counter.

Un dolor de espalda

Muchas madres reciben un dolor de espalda durante el embarazo debido a la combinación de ligamentos ablandados y el creciente peso de un bebé en crecimiento que altera su postura.

  • Mantener una buena postura, la práctica de ejercicios prenatales regulares y el uso de zapatos de tacón planos cómodos, pueden ayudar a prevenir problemas y aliviar los síntomas.
  • Si su dolor de espalda continúa o que es preocupante, por favor hable con su médico o partera, o hacer una cita para ver a un fisioterapeuta.

candidiasis vaginal

Muchas mujeres notan que tienen un aumento de la secreción vaginal durante el embarazo.

Esto es bastante normal a menos que la descarga se vuelve gruesa, picazón, incómodo o tiene un olor desagradable. Si usted tiene cualquiera de estos síntomas, hable con su médico o partera, ya que esto puede ser un signo de una infección vaginal llamada candidiasis bucal.

  • La candidiasis es una infección de levadura causada por el hongo Candida albicans. Este hongo vive comúnmente en la vagina, pero no causa problemas a no ser que empieza a crecer demasiado rápido.
  • Cuando está embarazada, hay un montón de glucógeno (un tipo de azúcar) en su vagina que fomenta la candidiasis creciendo. Esto significa que son 10 veces más probabilidades de desarrollar candidiasis bucal durante el embarazo.
  • Si usted cree que puede tener una infección, hable con su médico o partera. Dependiendo de los síntomas y la etapa de su embarazo, su médico puede prescribir algunos óvulos o crema para su uso. No todos estos productos son seguros de usar en diferentes etapas del embarazo, por lo que es muy importante hablar con su médico antes de usar cualquier producto.

Estas ideas pueden ayudar a aliviar sus síntomas:

  • aplicar una compresa fría en el área picazón, inflamada
  • comer yogur natural que contiene cultivos tales como acidophilus y bifidus – estos cultivos ayudan a restaurar el equilibrio de las bacterias ‘buenas’ en su vagina y detener el crecimiento excesivo de la candidiasis,
  • llevar ropa interior de algodón.

Infecciones (influenza, varicela, herpes zoster, cara abofeteado, tos ferina)

Influenza

El embarazo aumenta el riesgo de desarrollar complicaciones graves de la influenza. Las complicaciones de la infección por influenza en mujeres embarazadas son los mismos para el resto de la población, pero también puede incluir el trabajo prematuro o aborto involuntario. Es seguro tener una vacuna contra la gripe en cualquier etapa del embarazo.

Varicela

Casi todos los bebés que nacen de mujeres que contraen varicela durante el embarazo son normales, sin embargo, hay una probabilidad muy pequeña de un bebé con un defecto congénito. Si desarrolla la varicela justo al final de su embarazo su bebé puede llegar a ser muy enfermo.

Si está expuesto a la varicela, pero ha tenido varicela o ha sido vacunado contra ella no se va a la infección. Pero si usted no sabe si usted está protegido contra ella debe consultar a su médico tan pronto como sea posible para ver si se podía desarrollarlo. Es posible que haya algún medicamento que podría proteger contra la infección – pero tiene que darse dentro de las 96 horas de estar en contacto con alguien que tiene varicela.

Herpes

Si desarrolla herpes zóster durante su embarazo su bebé no se verá perjudicado ya que esto no es una nueva infección. Es posible contagiarse de alguien que tiene herpes, por lo que mantenerse alejado de alguien con culebrilla menos que esté muy seguro de que está protegido contra la varicela.

enfermedad abofeteado la cara

La quinta enfermedad es una infección viral común en la infancia que a veces se llama ‘enfermedad abofeteado la cara’ o ‘enfermedad cachetada en la mejilla’. Por lo general causa una enfermedad leve. El signo más común es una erupción en la cara, que parece como si la cara se ha dado una palmada. La erupción puede causar picazón y puede extenderse a otras partes del cuerpo.

La infección generalmente causa una enfermedad leve o ningún síntoma en absoluto. Sin embargo, si una mujer embarazada se infecta, la infección puede ser transmitida al bebé nonato. La mayoría de las mujeres que están embarazadas se hayan tenido la infección cuando eran un niño y no están en riesgo de tenerla de nuevo, sin embargo, si una mujer embarazada se expone a la quinta enfermedad que deben hablar con su médico.

En menos de un 5% de los casos, la infección por parvovirus B19 puede provocar que el feto sufra anemia grave (recuento bajo de la sangre) y la mujer puede tener un aborto involuntario. Esto ocurre con mayor frecuencia si la infección ocurre durante la primera mitad del embarazo. No hay evidencia de que la infección por parvovirus B19 causa defectos de nacimiento o retraso mental.

La tos ferina (pertussis)

infecciones de tos ferina no causan problemas a un bebé nonato. Sin embargo, los bebés menores de 6 meses de edad están en riesgo de enfermedades graves e incluso la muerte de la tos ferina. Por lo tanto es importante que los adultos (hombres y mujeres) a ser vacunados contra la tos ferina en la planificación de un embarazo o tan pronto como sea posible después del nacimiento de su bebé. Esto reducirá el riesgo de contraer la enfermedad a los padres y contagiar la enfermedad a su bebé recién nacido. Inmunidad no quede transferida de la madre a su bebé, por lo que los bebés necesitan para iniciar sus vacunas a los 2 meses de edad.