Pokarmy, które mogą pomóc utrzymać dobry poziom cholesterolu

Medycyna naturalna rzeczywiście nauczał przez wiele lat, że cholesterol jest strażak w ogniu. Ale cholesterol nie tworzy ogień. Medycyna naturalna rzeczywiście wykształcony przez wiele lat, że zapalenie powoduje problemy z sercem. Zmniejszony poziom cholesterolu ma kłopoty z sercem i tworzyć wiele różnych innych problemów, również Ayurvedic leków, 1000s lat to rozumiał.

Im większy poziom cholesterolu, tym lepsze zdrowie i dobre samopoczucie. Badania pokazują to wielokrotnie. Czemu? Cholesterol jest wymagane w przypadku znacznej liczby procesów w organizmie:

  • Membrana z każdej komórki w organizmie
  • Żółć, która rozkłada tłuszcze w przewodzie pokarmowym
  • Dokonywanie witaminy D
  • Izolacyjne swoich komórek nerwowych, dzięki czemu mogą pracować
  • Dokonywanie testosteron i estrogeny
  • Twoja wątroba przekształca 80% cholesterolu bez powodu
  • A lista nadal

Jednak standardowy lek został wykształcony, biorąc pod uwagę, że 60-tych, że cholesterol jest problemem. Badania Badania, które poparły zasadę, że cholesterol był problem był bardzo nieprawidłowe i źle rozumiane. Zostaliśmy instruowania to przez lata, dziesiątki lat pracy naukowej rzeczywiście wykazały, że cholesterol i tłuszcze nasycone nie są problemy

Jednak konwencjonalne leki sprawia dużo pieniędzy, polecając statyny. Statyny uniknąć nie tylko swoje ciało od podejmowania bardzo potrzebne cholesterolu, to jeszcze dodatkowo zapobiega ciała od podejmowania znacznie bardziej konieczne C0Q10, która jest potrzebna w każdej komórce ciała, aby paliwem dla komórek w obsłudze. Obecnie czołowi kardiochirurgów i badacze farmaceutyczne (którzy są powszechnie emeryturę) wychodzą, a także uznając Mit cholesterolu.

Odżywianie żywności, które mogą utrzymać goodl poziom cholesterolu:

Mamy zamiar spożywać pokarmy, które zarządzają doskonałe stopnie cholesterolu. Konsumować doskonałe zdrowe tłuszcze:

  • Nasiona : PARTER len, konopie, i nasiona Salba / Chia
  • Owoce : awokado, oliwki
  • Zdrowe i zbilansowane oleje : kokosowy, awokado, orzechów włoskich
  • Mięso : Mięso organiczne (pasły bez środka hormonalnego, jak również antybiotyki strzałów)
  • Włókno : Tylko pokarmy roślinne (warzywa, owoce, ziarna, surowe ziarna) zawierają błonnik. Rozpuszczalny błonnik znaleźć w żywności, takich jak otręby owsa, jęczmienia, nasiona psyllium, siemię lniane naczynia, jabłka, owoce cytrusowe, soczewicy, fasoli i są szczególnie skuteczne w kontrolowania poziomu cholesterolu.
  • Zioła .
    • Karczoch roślin: opadłych liści karczocha składa się z unikalnego rodzaju włókna, które pomogą utrudniać wchłanianie cholesterolu w organizmie, nie zaleca się przyjmowania tego zioła, jeśli masz problemy z Twoim woreczku żółciowym.
    • Seler : liście, jak również śledzić oba mają naprawdę pewien wpływ na poziom cholesterolu. Można poważnie obniżyć poziom cholesterolu LDL poprzez spożywanie całych dużo selera
    • Czosnek : nie tylko pomaga cholesterole kontrolne jednak również pomaga smukłej krwi — nie skorzystać, jeśli masz na slimmers krwi
    • Ginger: Ginger jest naturalnym herb, który jest używany w wielu orientalnym naczynia zawierać trochę smaku, a także posmak, ale z pewnością pomagają kontrolować stopień cholesterolu, a także dokonać żywności smak wspaniałe. Można wziąć herbata imbir aby pomóc bojowe ból gardła, a także cholesterolu kontroli, czy można dołączyć go do żywności w celu uzyskania tych samych skutków regulacji cholesterolu.
    • Kurkuma: pomarańczowy korzeń jest większa niż tylko dobrej preferencji w danej potrawy. Korzeń mógł w pomocy faktycznie kontrolować stopni cholesterolu w organizmie, dlatego pomaga zmniejszyć zagrożenie wystąpienia poważnych problemów z sercem. Jeść więcej curry drobiowe to wspaniała propozycja, dzięki wielu korzyści zdrowotnych tego niezwykłego zioła.

Są to lista kontrolna produktów, które można podjąć w celu utrzymania zdrowia, a także zachować wielkie poziom cholesterolu.