Zems spermatozoīdu skaits bieži ir saistīts ar tādiem faktoriem kā cinka deficīta vai trūkst vitamīnu. Tātad, veicot dažas uztura izmaiņas, var būt lielisks veids, lai panāktu, ka sperma saskaitīt. Tieši tāpēc mēs esam izveidojuši sarakstu ar pārtikas jums noteikti ir nepieciešams, lai saņemtu no viņa bērniņu izvēlni.
Kā es varu palielināt savu spermatozoīdu skaits dabiski?
Veikt apskatīt 9. ļoti svarīgu aktivitāti un pārtikas pierādīts, lai palielinātu sava vīra spermatozoīdu skaitu, protams, ja jūs mēģināt iedomāties:
Saraksts pārtikas, lai palielinātu savu spermatozoīdu skaitu
Pievienot šo produktu jūsu bērnu pieņemšanas izvēlni, lai uzlabotu jūsu izredzes ieņemt bērnu. Tie ir austeres, Tumšā šokolāde, ķiploki, banāni, brokoļi, sparģeļi, valrieksti, žeņšeņa.
Austeres par spermas ražošanu
Austeres ir viens no jūsu vīra labākajiem avotiem cinka, kas palīdz spermas ražošanu. Tā arī nav cietis, ka tās ir aphrodisiac, lai slodze viņam līdzi 15mg dienā – ap 50g austeres – un jums tiks padarot bērnus, pirms jūs zināt to. Ja jūsu maku – vai viņa vēderā – nevar stiept uz tik daudz, citas lieliskas avoti cinka ir tītaru, ķirbju sēklas, omāru un mīdijas.
Tumšā šokolāde antioksidantiem
Tumšā šokolāde satur aminoskābes, kas ir pierādīta dubultot spermas un spermas apjomu. Tas ir arī augsts antioksidantu – pietiekami, lai konkurentu granātāboli un acai ogas. Antioksidanti ir lielisks ierocis pret brīvajiem radikāļiem, šķebinošs maz molekulu atrasti piesārņojumu un toksīniem, kas ir saistītas ar vīriešu neauglību. Bet nav iet pār bortu – liekot uz svara var izraisīt nelīdzsvarotību testosterona, kas varētu pazemināt jūsu vīra spermatozoīdu skaitu. Pāris kvadrātu dienā ir daudz.
Ķiploki spermas kustīgumu
Ja spēcīga aromāts nav uzvest jūs off darot darbos, ķiploki ir liels bērnu pieņemšanas pastiprinātājs Tavam vīrietim. Tas satur divus burvju elementi – allicin, kas uzlabo asinsriti saviem dzimumorgāniem un aizsargā spermatozoīdus no bojājumiem, un selēns, antioksidants, kas uzlabo spermas kustīgumu. Vienu vai divas daiviņas dienā ir laba summa.
Banāni uz libido
Banāni ir konstatēts, lai palielinātu vīriešu libido un regulēt dzimumhormonus, jo enzīma bromelain. Tās ir arī pilns ar vitamīniem C, A un B1, kas palielinās viņa organisma spēju ražot spermu.
Brokoļi uz optimistiskām peldētājiem
Nepilnības A vitamīna ir cēlonis zemas dzimstības, jo trūkst A vitamīna padara jūsu vīrieša sperma gausa. Brokoļi ir pildīta ar A vitamīnu, tāpat kā sarkanie pipari, spināti, aprikozes, saldie kartupeļi un burkāni.
Asparagus par apjomu
Sparģeļi ir vēl viens ierocis pret tiem vētraina brīvajiem radikāļiem. Tas ir arī iepakotas ar C vitamīnu, kas aizsargā spermu no bojājumiem un palielina tās kustīgumu un daudzumu – lai jūsu vīrietis būs vairāk peldētājus un viņi būs pārvietoties ātrāk.
Valrieksti uz spermatozoīdu skaitu
Omega-3 taukskābes palielināt spermatozoīdu skaitu un palielināt asins plūsmu uz dzimumorgāniem – un valriekstiem ir fantastisks avots. Tie ir garšīgs on-the-go uzkodas, un to var pārkaisa ar graudaugu vai desertu. Citi labi avoti omega-3 taukskābes ir krabis, lasis, vistas un ķirbju sēklas.
Žeņšeņs testosterona
Šī aphrodisiac sakne ir izmantots, lai ārstētu neauglību simtiem gadu. Tas palielina testosterona līmeni un palielina asins plūsmu uz dzimumorgāniem, ar dažiem apgalvojot, ka tā pat izturas erektilo disfunkciju. Iegūstiet savu vīru dzert tēju ar žeņšeņu, vai veikt žāvēti žeņšeņa saknes katru dienu par TTC palielināt.
Pārliecinieties, ka viņš dara pietiekami īstenot
Tagad nav īstais laiks, lai push viņu apmācīt maratona, taču vairāki pētījumi par liekais svars vai aptaukošanās vīriešiem, ir pierādīts, ka spermatozoīdu skaits pieauga, kad viņi zaudēja svaru.