Você deve ter ouvido muitas vezes sobre os benefícios de saúde de água potável. Você também sabe que beber água primeira coisa quente na parte da manhã ou um pouco antes de ir dormir é benéfico, não é? Mas quantas vezes você bebe água quente na parte da manhã ou antes de ir para a cama? Regularmente beber água quente pode dar-lhe uma série de benefícios, incluindo alimento para a sua pele e cabelo, e também cuida do seu sistema global.
Como a quente bebendo água melhorar sua saúde?
Beber água morna com o estômago vazio é uma norma que muitos de nós seguir. Os que começam o dia fazendo assim jurar por seus benefícios. Vamos aprofundar um pouco e aprender mais sobre seus benefícios.
1. detoxes o Corpo
Beber água quente ou morna desintoxica o corpo e purifica o sistema pela liberação de elementos estrangeiros e toxinas. Ao beber água morna, a nossa temperatura corporal aumenta e faz com que nosso corpo para suar. As toxinas do nosso corpo são, em seguida, liberado para fora através do suor, que limpa o fluxo de sangue também.
2. melhor digestão
Beber água quente nas ajudas manhã na digestão. Ele cura o inchaço, acidez e gás. água quente ou morna ajuda a quebrar a comida mais rapidamente do que a água fria. Portanto, beber água morna ou quente antes ou depois de uma refeição torna a digestão fácil e rápida.
3. Melhoria da evacuação
Um ou dois copos de água quente sobre uma AIDS estômago vazio em movimento intestinal eficaz e previne a constipação. Beber água primeira coisa quente na parte da manhã ajuda na dissolução de partículas de gordura e de alimentos. Isso ajuda a comida para passar facilmente através do intestino e eliminar todos os tipos de problemas de digestão. Você também pode beber antes de cada refeição e durante todo o dia também.
4. circulação sanguínea melhorada
A ingestão de água quente ajuda a melhorar e estimular a circulação sanguínea fácil no corpo. circulação sanguínea adequada ajuda na realização nutrientes essenciais e oxigênio para todos os órgãos do corpo sem problemas. A ingestão regular de água quente ou morna ajuda na dissolução da gordura que se acumula no sistema nervoso e também purifica o sangue a partir de toxinas, melhorando assim a circulação sanguínea. Além disso, o calor da água expande as artérias e as veias que fazem mais espaço para o sangue a fluir.
Cuidados 5. Pele
Ele retarda o processo de envelhecimento da pele e limpa acne e manchas. Quando a água quente entra no sistema (ou seja, o nosso corpo), ele automaticamente limpa-lo de dentro. Esta limpeza no interior ajuda a livrar o corpo de toxinas. Beber água quente também traz suor que limpa os poros da pele e previne a acne ou quaisquer problemas relacionados com a pele.
6. Promove aptidão
consumo de água quente faz com que o corpo se sentir leve e ativa. Ele melhora a resistência, que por sua vez, faz você fisicamente apto. Toxinas são culpados pela má pele e cabelo; eles também causar fadiga, que faz as pessoas letárgico. Assim, quando você bebe água quente regularmente, ele libera fora todas as toxinas do seu sistema e ajuda seu corpo a funcionar bem.
7. ajuda a perder peso
Regularmente beber água quente ajuda a perder peso. Quando a água quente entra no nosso corpo, queima calorias, aumentando a taxa metabólica. Beber água quente antes de uma refeição também suprime a fome e faz você comer menos. Beber água quente misturado com o sumo de um limão com o estômago vazio ajuda a dissolver gordura, resultando em perda de peso.
8. proporciona alívio da dor
Assim como pressionar uma compressa quente contra uma lesão ou mergulhar os pés em água quente lhe dá alívio de dores e dor, da mesma forma, beber água quente pode aliviar reumática e dores artríticas. Desde dores geralmente ocorrem devido à má circulação do sangue no corpo, a água potável quente pode ajudar a superar o problema através da remoção de toxinas a partir do sangue, o que melhora o fluxo de sangue.
9. Fornece nasal Relevo
Beber água quente ajuda na limpeza nasal e da garganta congestionamento. Ao beber água quente, você levar em vapor que limpa o congestionamento na passagem nasal. Além disso, a água quente que você bebe fornece calor para as membranas mucosas e cura de uma dor de garganta.
10. Melhora a saúde do cabelo
Beber água quente impede couro cabeludo seco, o que, por sua vez, melhora a saúde do cabelo. O couro cabeludo fica hidratada e hidratada quando você bebe regularmente água quente, e, como resultado, não há nenhuma ou menos formação de pele morta no couro cabeludo. Ele também faz o cabelo brilhante e lustrosa, pois a água quente estimula os nervos nas raízes do cabelo.
11. alivia a dor menstrual
Usando uma compressa quente no abdômen e também beber água quente em intervalos regulares proporciona alívio durante cólicas menstruais dolorosos. A combinação da água quente comprimir contra o abdômen e o calor da água consumida dentro do corpo ajuda a aliviar a dor, relaxando os músculos abdominais.
12. Facilita acalasia Dor
Ele ajuda a aliviar os sintomas de acalasia, uma condição em que o alimento não desce suavemente para o estômago. Desde que a água quente ajuda a dissolver as partículas de alimentos e gordura, que ajuda as pessoas com acalasia de engolir e digerir o alimento melhor, comida especialmente oleosa ou carne.
Há alguma vantagem relacionada com a pele de beber água morna?
As pessoas devem beber pelo menos 2 litros de água todos os dias para manter sua pele hidratada e saudável. Mas você sabia que você pode obter melhores resultados se você beber água quente em vez de normal de água à temperatura ambiente? Consumir água quente oferece os seguintes benefícios para a pele.
1. Curas Acne
Ele cura acne e todos os tipos de infecções de pele. Beber água quente faz você suar, que abre os poros peles. função digestiva pobre é também uma das principais razões para problemas de pele; Portanto, quando você bebe água quente, ele ajuda bom movimento do intestino e digestão saudável, livrar seu corpo de toxinas.
2. previne o envelhecimento
Beber água quente regularmente pode prevenir o envelhecimento da pele e fazer a sua pele olhar radiante e jovem. A água quente reduz ou evita a formação de células mortas. células mortas fazer o olhar pele muito áspera e sem brilho. Além disso, as toxinas do corpo que ser prejudiciais para a pele são lavadas para fora pela água quente através do suor, urina ou fezes.
3. Evita o ressecamento da pele
A pele torna-se saudável e brilha. Ele também pára a pele de transformar seca e sem brilho. A água quente mantém a pele hidratada. A sua circulação sanguínea melhora, como um resultado do qual a pele torna-se suave e radiante.
4. Outros Benefícios
Beber mel com água morna para a pele faz maravilhas. É revitaliza imunidade e evita alergias da pele. Mel, que tem propriedades anti-bacterianas, quando misturada com água quente, evita problemas de pele lutando contra os radicais livres. Pessoas propensas a alergia ao pólen pode aumentar sua resistência bodys tomando mel local com água morna regularmente.
Como está bebendo água quente benéfico para o cabelo?
Beber água quente não só repõe sua pele, mas seu cabelo também. Vamos aprender sobre os seus benefícios.
1. Faz Silky cabelo
Ela rejuvenesce o cabelo e faz o cabelo liso e macio. Os nervos na ponta da raiz do cabelo precisa ser forte para proteger o cabelo dos danos. Isso pode ser feito por beber água morna que nutre as raízes e faz o cabelo saudável, brilhante e lustrosa.
2. Promove o crescimento do cabelo
Regularmente beber crescimento quente cabelo ajudas água e também evita a queda de cabelo. Cada folículo piloso é dito ter uma certa quantidade de água. Quando isso for perdida, o cabelo torna-se desidratado e pára de crescer. Beber água quente impede esta condição, aumentando as células do couro cabeludo e também promove o crescimento do cabelo.
3. evita caspa
Ele também impede a caspa e impede o couro cabeludo de tornar-se seca e escamosa devido à desidratação. Quando a água quente entra no sistema, ele hidrata o cabelo e couro cabeludo e ajuda a uma melhor circulação sanguínea. Este, por sua vez, auxilia na hidratação do couro cabeludo e evita que o couro cabeludo de ficar seca e escamosa. Tudo que você tem a fazer é beber um mínimo de 3 a 4 copos de água quente todos os dias e ver a caspa desaparecer a partir do couro cabeludo.
Existem quaisquer efeitos colaterais de beber água quente?
Como discutido nos segmentos acima, beber água quente ou morna tem inúmeros benefícios quando se trata de sua saúde, a pele e os benefícios de cabelo. No entanto, você sabe que tomar muito do que poderia vir a ser prejudicial também? Listados abaixo são alguns dos efeitos colaterais de beber água morna / quente.
- Se a temperatura da água é muito quente, ele pode queimar ou queimar o lábios, língua e boca revestimento interno. Isso pode causar dor devido a bolhas e úlceras na boca, o que pode impedi-lo de comer ou beber nada durante dias.
- Quando você beber água quente ou morna em excesso, o trabalho dos rins para expulsar as toxinas do seu corpo aumentar. Esta sobrecarga de trabalho sobre os rins prova ser prejudicial.
- Beber muita água quente pode enfraquecer os eletrólitos no sangue. Isso pode fazer com que as células do cérebro para inchar, ea pessoa pode sentir dores de cabeça severas.
- consumo de água quente em excesso pode fazer o esmalte do dente corroer. Isso faz com que a sensibilidade nos dentes ao comer ou beber qualquer coisa quente ou frio.
- A água quente pode ser mais contaminados do que água fria desde toxinas dissolver mais facilmente em água quente. Portanto, beber água quente, que foi cozido bem e, em seguida, arrefecida até à temperatura morna.
- A ingestão de excesso de água quente pode fazer com que o volume de sangue para aumentar e uma vez que as veias transportam o sangue que estão dentro de um circuito fechado; isso pode causar a pressão, o que pode, por sua vez, resultar em problemas de hipertensão e de coração.
- A água quente age como um diurético. Pode exortá-lo a urinar com frequência ou pode ser difícil para você controlar seus movimentos intestinais, causando-lhe muito desconforto.
- Beber muito de água quente ou morna pode fazer com que você suar excessivamente, como um resultado do qual pode ocorrer mal-estar, tonturas e náuseas.
perguntas frequentes
Algumas perguntas mais frequentes relacionadas com água potável quente ou morna são as seguintes:
1. Está Bebendo água quente seguro para mulheres grávidas?
É seguro para mulheres grávidas para beber água morna ou quente. Ele previne a constipação, que é um problema comum durante a gravidez e mantém a pele hidratada e radiante. Durante a gravidez, é importante para manter seu corpo bem hidratado, que o consumo de água morna faz. No entanto, para evitar complicações, como bolhas e queimaduras na sua língua e boca, as mulheres grávidas devem evitar água muito quente. O excesso de consumo de água quente também deve ser evitado para manter longe de dores de cabeça, inchaço, tonturas, náuseas e micção freqüente.
2. Quando é a melhor hora do dia para beber água quente?
Não há tempo fixo para beber água morna ou quente. No entanto, diz-se que beber 2 copos de água morna primeira coisa na parte da manhã com o estômago vazio, de preferência com uma pitada de limão e uma colher de sopa de mel pode fazer maravilhas. Beber água quente antes de uma refeição e antes de ir para a cama à noite. Além disso, beber água morna (não quente) após uma refeição ajuda a quebrar as partículas de alimentos e também ajuda a dissolver a gordura em caso de alimentos gordurosos. Pessoas que sofrem de Achalasia também deve beber água morna depois de uma refeição para empurrar a comida para baixo o tubo de alimentação.
3. Quanto Hot Water devo beber em um dia?
Beber 2 copos de água quente na parte da manhã com o estômago vazio é dito para evitar uma série de problemas de saúde como dores de cabeça, constipação, indigestão, pedras nos rins, hipertensão, açúcar no sangue, etc No entanto, consumindo 6 – 8 copos de água morna diária são suficiente para manter o corpo, cabelo e pele hidratada e obter os benefícios globais de saúde.
Se você está bebendo água quente para perder peso, então um pouco de limão e mel junto com ele pode acelerar a sua taxa metabólica, resultando em perda de peso rápida. Beber água morna com limão também pode ajudar uma boa digestão. No entanto, é aconselhável não beber água quente após o exercício desde a temperatura corporal já é alta, então.
Como tudo, beber água quente tem seus prós e contras. No entanto, tendo-lo com moderação é aconselhável para obter os benefícios e evitar os seus inconvenientes.