Øvelsene som vil øke bryststørrelsen naturlig

Bryststørrelse bestemmes av en kombinasjon av genetikk, livsstil og kroppsvekt. Hvis du er interessert i å øke bysten din uten kirurgi, er alternativene begrensede. Vær forsiktig med kosttilskudd, urter, kremer, forstørrelsespumper og massasjer som er annonsert som naturlige midler. Det er ingen bevis for at disse er effektive. Vil du forstørre brystet naturlig? Hvis ja, …

Hvordan få dypere søvn om natten

Dyp søvn, også kjent som delta-søvn eller langsombølge-søvn, er en type ikke-REM-søvn. Hjernebølger avtar, og kroppen gjenoppretter etter dagens aktiviteter skader helbreder, humant veksthormon frigjøres, og giftstoffer fjernes fra hjernevæskene. Den gjennomsnittlige voksne trenger 7 til 9 timers søvn og bruker 10-15% av den i dyp søvn. I vår artikkel deler vi 8 tips om …

Hvordan gjøre hands-on pumping for å øke melketilførselen

Praktisk pumping er en brystmassasje-teknikk som kan øke mengden morsmelk du pumper under hver pumpesesjon. Fordi praktisk pumping hjelper deg å tømme brystet mer fullstendig hver gang du pumper, hjelper det deg å øke melketilførselen din og hjelper deg med å gi mer av fet bakmelk som vil hjelpe babyen din å vokse. Praktisk pumping …