Natūralus maisto produktai ir žolės Apsaugokite nuo aukšto kraujospūdžio

Hipertenzija yra tipiškas klausimas tarp vyresnysis? Didelis Pharma sumažino normalų aukštą kraujo spaudimą 120/80 iki 110/70 – kodėl? Kai mokslininkai kolekcija ištirtas įrodymais, buvo pranešama, sako, kad normalus kilimas, aukštas kraujo spaudimas, ir apie 10% per dešimtmetį sveikiems asmenims. Bet problema yra, kodėl jie jį sumažino?

Kita vertus, yra visų natūralių vaistų galėtume reikia reguliuoti aukštą kraujospūdį įvairovė. Kodėl “Big Pharma vaistai pašalinti maistines medžiagas iš organizmo; pridėti-in toksinių medžiagų; ir taip pat niekada išspręsti paslėptą klausimą, kuris yra, kodėl jums reikia jų už visą likusį savo gyvenimą. Tikras vaistai gali išspręsti paslėptą problemą. Taigi šiuo metu klausimas, ar norite tvarkyti arba ją pašalinti? Dabar, kai jūs spręsti, ką protokolai turėtumėte įtraukti į, pirmiausia turėtų išspręsti tai, kas iš tikrųjų sukurti problemą. Aukštas kraujo stresas gali būti sukėlė keleto priežasčių.

Kokios priežastys aukštas kraujo spaudimas?

  1. Psichologinė įtampa (rezultatai antinksčiai, žarnyno, taip pat širdies-kraujagyslių sistemai)
  2. Kognityvinė streso (rezultatai antinksčiai, virškinimo trakto ir širdies sistema)
  3. Virškinimo trakto nerimas (patinimas, nesandarus virškinamojo trakto, sumažėjo mikroflora ir tt)
  4. Uždegimas arterinės / venų sistemos
  5. apsinuodijimas
  6. antinksčių klausimai
  7. inkstų problemos
  8. kepenų problemos
  9. Gut susirūpinimą
  10. hormonų klausimai
  11. mitochondrijų problemos
  12. Svoris problemos
  13. Trūksta vitamino Bs (visą įrenginį!)
  14. Trūksta vitamino C (taip pat ir bioflavonoidų) pagalba su širdies sveikatos ir gerovės per metodų skaičius
  15. Trūksta vitamino D
  16. Trūksta amino rūgščių (ypač Argininas – problema yra ta, kad dauguma argininas sveikatos elementų dirbti trumpu laikotarpiu, o po to ne – paprastai, nes yra kitų problemų, kurios nėra aptariamos)
  17. Netobuli CoQ10 (gali būti pareikštas pagal skirtingų vaistų, ty statinų vaistų ypač)
  18. Trūkumų Azoto oksidas

“Maistas yra jūsų vaistas, ir vaistas jūsų maistas”, kaip sakė Hipokratas, Vakarų Vaistai papa. Su nurodydamas problema yra ta, kad Vakarų medicina narcissistically maniau, kad jie galėtų padaryti daug geriau nei su gamta, taip pat dar kartą atskleidė, kiek klaidinga filosofija yra. Tačiau tikrieji vaistai, ty tie, kurie įsikūrę lapuotas ekologiškų daržovių nusipelno teikti palūkanas, jei turite hipertenzija klausimus.

Galingas daržovių Kontroliuokite Hipertenzija

  • Špinatai suteikia šarminės mineralų (kalio ir magnio) vitaminų, pavyzdžiui, B9.
  • Pupelės (juoda, inkstų, Lima, tamsiai, balta) yra šarminės mineralų, pavyzdžiui, magnio ir kalio.
  • Sėklos kaip saulėgrąžų sėklų, žemės linų sėklos, kanapių sėklos, taip pat Salba sėklų gerų dozių šarminės mineralų, pavyzdžiui, magnio (įsitikinkite, kad jie yra Bejėgis). Tai yra taip pat puikus šaltiniai gerų Omega-3 riebalų, kaip sumažinti patinimą. Be to, jie taip pat gali būti laikomas turtingu šaltiniu tiek tirpsta taip pat ne tirpių skaidulų.
  • Šaknų daržovės , pavyzdžiui, nuostabų bulvių, Batatai, bulvės ir tt taip pat tiekiame šarminės mineralų, pavyzdžiui, kalio.

Saugūs Vaisiai aukšto kraujospūdžio:

  • Bananai naudingi kalio ir skaidulų
  • 100% grynas skanus šokoladas (nori svarbius riebalų rūgščių šokolado sviesto – masinis privalumas); czekoladzie taip pat puikiai tinka skatinti azoto oksido arterijose; ir turi daugiau nei 300 maistinių medžiagų jūsų organizmui reikia
  • Alyvuogės : Aukštas omega 3 riebalų rūgščių patinimas
  • Vaistažolės yra taip pat puikus tikrasis vaistas. Įsitikinkite, kad jie yra iš puikus šaltinis. Jei naudojant juos į savo maisto, užtikrinti, kad jie yra ne apšvitinti.
  • Česnakai ir taip pat svogūnai – (Yra pažodžiui kambarys pilnas tyrimų česnako: sudaužyti skiltelė per dieną ir praryja – nekramtykite Tai padeda su azoto oksido gamyba, kuri skatina kapiliarų plėtrą, taip pat atsižvelgiama į stresą. nuo širdies
  • Švieži bazilikai : galite auginti savo palangės – antioksidantas.
  • Kardamoną : nuostabus Indijos skonis, kuris turi siaubingas rezultatai: siaubingas anti-oksidantas; sumažina aukštą kraujospūdį; skaido embolija; anti-uždegiminių
  • Pet katės letena : papildomas nuostabus augalas tiek aukšto kraujospūdžio ir neurologinių problemų – teisės aktai dėl kalcio tinkluose taip sumažinant aukštas kraujospūdis
  • Salierų sėklos : naudoti sėklą ar sulčių augalų – bet kuriuo atveju yra diuretikas, kurios pagalba inkstai filtruoti kraują, taigi sumažinti kraujo spaudimą
  • Cinamonas :. Gauti puikią natūra, ty, Šri Lanka (specialiai gerai, jei turite cukriniu diabetu)
  • Hawthorne : Gamtos Sveikatos ir sveikatingumo specialisto mėgstamiausia širdžiai. Tai padeda stiprinti kraujagysles, stiprinti širdį; padidinti kraujo apytaką; sustabdyti kraujo emboliją ir kitų dalykų šeimininką
  • Hibiscus : visų natūralių AKF (angiotenziną konvertuojančio fermento) preventions
  • Raudonėlio : The Karvakrols junginys buvo atrastas sumažinti širdies kainą; rodo, arterinio kraujo spaudimas ir taip pat kaip rezultatas, tiek sistolinis (viršutinė numeris), o taip pat diastolinis (sumažintas numeris) kraujo streso
  • Keistis savo valgomoji druska (aukštos kiekis druskos) už mineralinių druskų (Sveikatingumo šarminės mineralų).
  • Kai druska yra didelis, vartojimas daug kalio pašalinti perteklių druskos.
  • Užkirsti kelią sojos produktus: 92% sojos yra GMO ir alsuoja estrogenų

Kai kurie maisto produktai, kurių reikėtų vengti

Vengti iš šių maisto produktų, jei jūs ketinate apsisaugoti nuo ar reguliuoti hipertenzija lygius:

  • sterilizuoti maisto produktai
  • microwaved maisto produktai
  • perdirbti maisto produktai
  • patogumas maisto
  • GMO, maisto

Kita naudinga metodai nuleidimas aukštas kraujospūdis

  • Treniruotės : pradėti vaikščioti aplink blokas; tada nesustoti net daugiau: gauna visas organizmo skysčių persikėlimą; generuoja deguonį ir pašalina anglies dioksido
  • Meditacija : padeda atvėsti protą ir palaiko nervų sistemą
  • Sumažinti arba panaikinti alkoholio (ypač jei dalyvauja kepenų problemos)
  • Likti aiškios kofeino (ypač jei stresoriai ir antinksčiai yra įsitraukti)