Natural Foods ja maitsetaimed ennetada kõrge vererõhu

Hüpertensioon on tüüpiline probleem seas vanem? Suur Pharma vähendas tavalise kõrge vererõhu 120/80 kuni 110/70 – miks? Kui kogumise teadlased uurisid kohta tõendeid, ta oli väidetavalt öelnud, et normaalne tõus kõrge vererõhk, on seoses 10% aastakümne kohta tervetel indiviididel. Aga mure on, miks nad vähendada seda?

Teiselt poolt on erinevaid loomulik narkootikume võiksime nõuda reguleerida kõrge vererõhk. Miks Big Pharma narkootikume toitainete eemaldamiseks organismist; add-in mürgiseid aineid; ja ka kunagi lahendada peidetud probleem, mis on, miks sa pead olema neid oma ülejäänud elu. Ehtne ravimid võivad lahendada peidetud probleem. Seega on küsimus praegu, kas soovite hakkama või kõrvaldamiseks? Nüüd, kui olete suunatud täpselt protokollid peaksid kaasama esmalt peaks lahendama, mida tegelikult luua küsimus. Kõrge vere stress võib vallandada mitmel põhjusel.

Mis põhjustab kõrget vererõhku?

  1. Psühholoogilised pinged (tulemusi neerupealised, soolestiku samuti südame süsteem)
  2. Kognitiivne stress (tulemusi neerupealised, seedekulgla ja ka südame süsteem)
  3. Seedetrakti ärevus (turse, lekkiv seedetrakti, vähenenud mikrobiootat jne)
  4. Põletik arteriaalse / veenidesse
  5. mürgitus
  6. neerupealiste küsimusi
  7. neer muret
  8. Maksaprobleemid
  9. Gut muret
  10. Hormoonasendusravi küsimusi
  11. mitokondrite muret
  12. Kaal probleemid
  13. Puudub vitamiin Bs (kogu rajatis!)
  14. Puudub vitamiin C (ja ka bioflavonoide) abi südame tervise ja heaolu on mitmeid meetodeid
  15. Puudub vitamiin D
  16. Millel puuduvad aminohapped (nimelt arginiin – küsimus on, et enamik arginiini tervise teemad töötada lühikese tähtajaga ja pärast seda ei ole – tavaliselt, sest seal on muid probleeme ei käsitletud)
  17. Defitsiitse CoQ10 (võiks esitas poolt erinevaid ravimeid, st statiini ravimeid eriti)
  18. Defitsiitse Lämmastikoksiid

“Toit on oma narkootikumide ja meditsiin on oma toitu”, nagu ütles Hippokrates, papa Lääne ravimeid. Probleem märkides, et Lääne Meditsiin narcissistically arvasin, et nad võiksid teha palju parem võrreldes nii looduses kui taas on näidanud, kuidas vale filosoofia on. Kuid tõeline ravimeid, st need, mis asub leafed keskkonnasõbralik köögiviljad väärivad pakkudes huvi, kui teil on hüpertensioon küsimusi.

Võimas aedviljad kontrollida Hüpertensioon

  • Spinat annab Aluseline mineraalaineid (kaaliumi ja magneesiumi) vitamiine nagu B9.
  • Oad (must, neeru-, lima, tumesinine, valge) sisaldavad Aluseline mineraalide nagu magneesiumi ja kaaliumi.
  • Seemned nagu päevalilleõli, jahvatatud linaseemned, kanepiseemned samuti Salba seemned hea annustes Leelistavate mineraalide nagu magneesium (veendumaks, et nad on saltless). Need on ka suurepärane allikad hea Omega 3 rasvade vähendamiseks turse. Lisaks võib neid pidada rikkalikult nii lahustuvate kui ka lahustumatud kiud.
  • Root Köögivili nagu imeline kartul, jamss, potatos jne samuti pakkuda Aluseline mineraalid nagu kaalium.

Safe Puu- kõrge vererõhu:

  • Banaanid kasu kaaliumi- ja kiududest
  • 100% puhas maitsev šokolaadi (sa soovid oluline rasvhapete šokolaadi või – massiivne ära); maitsev šokolaad on ka suur tõstes lämmastikoksiidi arterites; ja on suurem kui 300 toitainete keha vajab
  • Oliivid : suure oomega-3 rasvhappeid paisuda
  • Maitsetaimed on samuti suurepärane tegelik ravimeid. Veenduge, et nad on pärit suurepärane ressurss. Kui kasutades neid oma toitu, et need oleksid kiiritamata.
  • Küüslaugu ja ka sibul – (seal on sõna otseses mõttes täis ruumis uuringuid küüslauk: prauhti küüs päevas ja neelata – mitte närida. See aitab koos tootmisega lämmastikoksiidi, mis vallandab laienemine kapillaaride samuti võtab stressi off südame
  • Värske basiilik : saate kasvada oma aknalaual – antioksüdant.
  • Cardamon : imeline India maitse, mis on kohutav tulemusi: kohutav antioksüdant; vähendab kõrge vererõhk; lagundab emboolia; põletikuvastaste
  • Pet kassi küünis : täiendav imeline ravimtaim nii kõrge vererõhk ja neuroloogilised probleemid – tegutseb kaltsiumi võrgud seega väheneb kõrge vererõhu
  • Selleriseemned : kasutada seemne või mahla taim – igal juhul on diureetikum, mis aitab neerude filtreerida veres, seega miinimumini vererõhku
  • Cinnamon : saada suurepärane liiki, st., Sri Lanka (konkreetselt hea, kui teil on suhkurtõbi)
  • Hawthorne : Natural Health ja heaolu Professional lemmik süda. See aitab tugevdada arterite, suurendades südame; tõstes vereringet; peatumine vere embolisme ja paljud muud asjad
  • Hibiscus : loomulik ACE (angiotensiini konverteeriva ensüümi) vastavaid ennetus-
  • Pune : karvakrool ühend avastanud, et vähendada südame hind; näitavad arteriaalne rõhk ja ka selle tulemusena nii süstoolse (ülemine number) ja ka diastoolset (vähendatud arvust) vere stress
  • Vahetada oma lauasool (suure koguse soola) jaoks mineraalsoola (tervislikkuse aluselistest mineraalid).
  • Kui sool on kõrge, tarbimine palju kaaliumi kõrvaldada liigse soola.
  • Vältida sojatooted: 92% soja on GMO ja täideti östrogeenide

Mõned toidud, mida tuleks vältida

Rooli nende toitude kui te kavatsete kaitsta või reguleerida hüpertensioon tasemed:

  • steriliseeritud toiduained
  • microwaved toidud
  • töödeldud toidud
  • mugavuse toidu
  • GMO toidu

Muud Kasulik meetodid langetamine Kõrge vererõhk

  • Workout : alustada jalutamas ploki; Seejärel jätka veelgi: saab kogu keha vedelike ümberpaigutamiseks; tekitab hapnikku ja eemaldab SÜSINIKDIOKSIID
  • Meditatsioon : aitab jahutada ja vaimu toetab närvisüsteemi
  • Minimeerida või kõrvaldada alkoholi (eriti kui maksaprobleemidega on kaasatud)
  • Jääda selge kofeiini (eriti kui stressorid ja neerupealised on kaasatud)