Não parar de beber leite porque o seu corpo Não Foi Meant For It

pessoas recentemente dúvidas sobre o efeito do leite sobre a densidade óssea, juntamente com os temores sobre os benefícios reais de leite, levaram a parar de beber leite ou mudar para alternativas como coco ou leite de amêndoa. Segundo a Associação Internacional de Alimentos Dairy, o consumo per capita US das vendas de leite integral caiu para uma baixa recorde em 2013, com um consumo per capita de baixo teor de gordura e leite desnatado caindo também. Compare isso com o aumento de vendas de alternativas de leite: Em 2013 eles aumentaram em 30 por cento em comparação com 2011. As vendas de leite de amêndoa aumentou mais de 40% em 2014 em comparação com 2013. Mas a verdadeira razão muitas pessoas pararam de beber leite de vaca pode ter menos a fazer com seu valor nutricional real e mais a ver com um argumento falso sorrateira que gira em torno da internet:

A razão para não parar de beber leite: Adultos são (supostamente) não foi concebido para beber leite.

Neste artigo, eu não vou discutir os benefícios do leite ou do seu efeito sobre a densidade óssea, osteoporose e fracturas da anca. Não vou dar qualquer aconselhamento dietético ou falar sobre o valor nutricional do leite. Em vez disso, vou me concentrar em desbancar essa adultos particulares não são projetados para beber argumento leite e seus diferentes sub-argumentos:

  • leite de vaca foi projetado para bezerros, não humanos.
  • Outros mamíferos parar de beber infância leite passado.
  • A intolerância à lactose é a prova de que não são projetados para beber leite à medida que crescem.
  • pessoas do Paleolítico não beber leite passado a infância e, portanto, nosso corpo não foi projetado para isso.
  • Nenhuma outra espécie se alimenta de outro leite espécies.

Vamos examinar de que um por um.

O leite de vaca é projetado para bezerros, não humanos.

Recentemente, um amigo meu me disse que ele decidiu parar de beber leite. Sua justificativa era que o leite de vaca é para bezerros, não humanos, por isso é lógico que o leite de vaca não é bom para seres humanos adultos. Note que ele não falar sobre estudos científicos ou valor nutricional do leite, em vez disso, ele baseou sua decisão em um argumento plausível. Ele soa como faz sentido, certo? Leite de vaca é para bezerros , então por que estamos mesmo beber?

Aqui está o salto lógico: Só porque o leite de vaca foi projetado para bezerros não significa que é ruim para nós, ou que não devemos beber. O leite de vaca pode ser bom para nós e bom para bezerros também. Assim como o leite de cabra pode ser bom para nós e bom para cabritos também. O fato de que o leite de cabra é realmente bom para cabritos, não significa que ele deve ser ruim para nós.

Em alguns casos, ele faz vir o leite de uma espécie não é ideal para o outro. Por exemplo, o leite de vaca pode dar uma sobrecarga de lactose para gatinhos. Mas isso não significa que podemos tirar conclusões precipitadas sem ter investigado a ciência em primeiro lugar. A polícia leite provavelmente deve prender esse cão para gatinhos de enfermagem. E então prender este gato para cuidar de um filhote de cachorro. Eles não sabem que o leite de gato é para gatinhos e, portanto, definitivamente impróprios para cachorros? (Eu não tenho idéia se o leite do gato é bom para cachorros, ou bom leite de cão para os gatinhos. Mas sem conhecer a ciência, eu não posso tirar conclusões precipitadas arbitrárias.)

Outros mamíferos parar de beber infância leite passado.

Outro argumento plausível. Não é que vamos parar de beber leite passado a infância, assim como todos os outros mamíferos? Vamos pensar sobre isso. Devemos parar de criar computadores ou aviões só porque há outros mamíferos fazê-lo? Devemos parar de cozinhar carne só porque outros mamíferos comer alimentos crus?

Hmm, não. Nós nascemos com habilidades analíticas avançadas em comparação com outras espécies. Isso nos dá a opção de beber leite passado a infância, uma opção de outros mamíferos não têm. Alguns deles que se beneficiam de nossa própria vantagem. Tome gatos, por exemplo. Você já deu leite para um gato adulto?

Se sim, você pode ter notado que eles vão ser rápido para tomar um gole. Claro, só porque os gatos adultos podem beber leite de vaca quando fornecido com ele, não significa que devemos também estar bebendo ele quer. Assim como o fato de que outros mamíferos não beber infância leite passado não significa que também deve parar de beber leite passado infância. A ciência deve guiar-nos sobre o que fazer, argumentos não plausíveis.

A intolerância à lactose é a prova de que não são projetados para beber leite como adultos.

Sim, é verdade que algumas pessoas são intolerantes à lactose, ou seja, eles não podem facilmente digerir a lactose, um açúcar encontrado no leite e produtos lácteos. Também é verdade que, como nós envelhecemos nós pode tornar-se menos tolerantes à lactose. Isso depende do seu background genético com os europeus do norte menos propensos a experimentá-lo, enquanto as populações africanas e asiáticas sendo mais provável para obtê-lo.

A intolerância à lactose é uma razão válida para parar beber leite. No entanto, supondo que nós geralmente não são feitos para beber leite como adultos só porque algumas populações obter intolerância à lactose é um salto lógico. Ah, e por favor não começar que a pasteurização torna mais difícil para nós digerir o leite, enquanto que o leite cru é grande. Isso é um mito leite cru.

pessoas do Paleolítico não beber leite passado infância.

Nós gostamos da ideia de que o nosso corpo é projetado para fazer ou não fazer certas coisas. Estamos ansiosos para acreditar. O problema é que muitas vezes não sabem o que aquelas coisas que podemos ou não podemos fazer são. Recorremos aos pressupostos para encobrir esse fato resultando em todos os tipos de desinformação.

pessoas do Paleolítico tinha alguns traços genéticos. Talvez eles também poderiam digerir o leite como adultos, é justo que eles não têm a opção de fazer isso naquela época. Mas o fato de que eles não têm a opção de consumir laticínios não significa nosso corpo, hoje, não pode consumir produtos lácteos ou que o nosso corpo não deve consumir laticínios. Por favor, traga-se a polícia de leite e deixá-los conversar com Biology borracho. Ela irá colocá-los em seu lugar. Veja este vídeo onde ela explica por que como um biólogo ela odeia lógica paleo. Podemos ganharam traços, podemos ter traços perdidos, é difícil dizer sem testes. E alguns testes é impossível, já que não existem pessoas paleolíticas ao redor de colocar para o laboratório para saber o que eles estavam realmente capaz.

Nenhuma outra espécie se alimenta de outro leite espécies.

Claro, outros animais não bebem leite de outros animais. A razão que não é necessariamente que eles não querem, ou que eles não seriam projetados para isso, é sobretudo que eles não têm a opção. Não é como se os gatos podem ir comprar leite de cão ou que os camelos podem comprar leite de leão. No entanto, como as fotos acima já mostraram, quando eles têm a opção de beber leite, mesmo leite de outros animais, eles entrar.

Você tem sorte de ter a opção de escolher, então escolha sabiamente.

Se você está lendo isso eu estou supondo que você vive em um lugar onde você realmente tem escolhas alimentares. Isso é incrível. Toda esta variedade para escolher é ótimo! Está mais do que bem-vindo para beber ou não beber leite. A intolerância à lactose, a preferência gosto, ou apenas escolhas pessoais são razões que todos sólidos para parar de beber ordenha, assim como as orientações do médico ou necessidades dietéticas específicas também pode ajustar o seu consumo de leite. No entanto, se você está indo fazer a escolha para parar ou limitar a ingestão de laticínios, em seguida, certifique-se de não fazê-lo porque alguns argumento plausível sobre o que seu corpo é ou não é projetado para não ganhou mais de você.