Mezi potraviny, které mohou pomoci udržovat dobré hladiny cholesterolu

Přírodní medicíny má vlastně učil na mnoho let, že cholesterol je hasič u ohně. Ale cholesterol nevytváří oheň. Přírodní medicína skutečně vzdělaný na mnoho let, že zánět vyvolává srdeční problémy. Snížená hladina cholesterolu nemá vytvářet srdeční potíže a řadu různých dalších otázek, také ajurvédské léky, 1000s let pochopil.

Čím vyšší je hladina cholesterolu, tím lépe vaše zdraví a wellness. Studie opakovaně ukazují to. Proč? Cholesterol je vyžadován pro značný počet procesů v těle:

  • Membrána každé buňky v těle
  • Žluč, který štěpí tuky v trávicím traktu
  • Tvorba vitamínu D
  • Izolační své nervové buňky tak, aby mohly pracovat
  • Tvorba testosteron a estrogeny
  • Játra přemění 80% vašeho cholesterolu z nějakého důvodu
  • A seznam pokračuje

Zatím standardní přípravek byl vzdělaný, se domnívá, že v 60. letech, že cholesterol je otázka. Výzkumná studie, která podporovala zásadu, že cholesterol byl problém byl mimořádně nefunkční a špatně pochopena. Byli jsme tento pokyn léta, desítky let výzkumné studie skutečně ukázala, že cholesterolu a nasycených tuků nejsou problémy

Nicméně konvenční léky dělá hodně peněz doporučením Statiny. Statiny vyhnout nejen vaše tělo dělat tolik potřebnou hladinu cholesterolu, ale přesto navíc vyhýbá vaše tělo dělat mnohem potřebnější C0Q10, která je potřebná v každé buňce těla, aby palivo pro buňky operovat. V současné době vedoucí srdce lékařů a farmaceutických výzkumných pracovníků (kteří jsou běžně odcházející do důchodu), jsou coming out, a také uznání Cholesterol mýtus.

Jídlo výživa, která může udržet goodl hladinu cholesterolu:

Máme v úmyslu konzumovat potraviny, které řídí vynikající cholesterolu stupňů. Konzumovat vynikající zdravé tuky:

  • Semena : přízemní len, konopí, a Salba / Chia semena
  • Ovoce : avokádo, olivy
  • Zdravé a vyvážené oleje : kokosový ořech, avokádo, ořechová
  • Maso : organické maso (pasou bez hormonální činidla, stejně jako antibiotické záběrů)
  • Fiber : pouze rostlinné potraviny (zeleninu, ovoce, fazole, syrové zrna) obsahují vlákninu. Rozpustná vláknina obsažen v potravinách, jako je například ovesných otrub, ječmen, psyllium semen, lněný misky, jablka, citrusové plody, čočka a fazole, jsou specificky účinné v vykonávanie cholesterolu.
  • Byliny :.
    • Artyčok Plant: Padlí listy artyčoku se skládají z jedinečného druhu vlákna, které pomohou bránit vstřebávání cholesterolu v těle, není doporučeno, aby tuto bylinu, pokud máte problémy s vaší žlučníku.
    • Celer : listy, stejně jako sledovat oba mají ve skutečnosti určitý vliv na cholesterol. Dalo by se vážně snížit LDL cholesterol konzumací celých spoustu celeru
    • Česnek : nejen pomáhá kontrolní cholesteroly ale také pomáhá k tenkému krvi — nemají využít, pokud se dostanete na krevní slimmers
    • Ginger: Ginger je přírodní bylina, která se používá v mnoha orientální misky, aby zahrnovala trochu chuti, jakož i vůni, ale bude to určitě pomůže kontrolovat své cholesterolu stupňů, stejně jako aby vaše jídlo chuť úžasně. Dalo by se vzít zázvorový čaj s cílem přispět k bojové bolesti v krku, stejně jako řídící cholesterolu, nebo můžete zahrnout do svého jídla k získání stejné dopady cholesterolu regulující.
    • Kurkuma: oranžová kořen je větší než jen dobré preference ve vašem misce. Kořen mohl ve skutečnosti podporou pro kontrolu stupně cholesterolu v těle, a proto pomáhá snížit nebezpečí vážných srdečních potíží. Jíst více drůbeží curry je skvělý návrh, mnohokrát děkuji zdravotních výhod tohoto neuvěřitelného byliny.

Ti, kteří jsou kontrolní seznam potravin, které si můžete vzít k udržení své zdraví stejně jako ochrana velké hladinu cholesterolu v krvi.