Medzi potraviny, ktoré môžu pomôcť udržiavať dobré hladiny cholesterolu

Prírodnej medicíny má vlastne učil na mnoho rokov, že cholesterol je hasič pri ohni. Ale cholesterol nevytvára oheň. Prírodná medicína skutočne vzdelaný na mnoho rokov, že zápal vyvoláva srdcové problémy. Znížená hladina cholesterolu nemá vytvárať srdcové ťažkosti a rad rôznych ďalších otázok, tiež ajurvédskej lieky, 1000s rokov pochopil.

Čím vyššia je hladina cholesterolu, tým lepšie vaše zdravie a wellness. Štúdie opakovane ukazujú to. Prečo? Cholesterol je vyžadovaný pre značný počet procesov v tele:

  • Membrána každej bunky v tele
  • Žlč, ktorý štiepi tuky v tráviacom trakte
  • Tvorba vitamínu D
  • Izolačné svoje nervové bunky tak, aby mohli pracovať
  • Tvorba testosterón a estrogény
  • Pečeň premení 80% vášho cholesterolu z nejakého dôvodu
  • A zoznam pokračuje

Zatiaľ štandardné liek bol vzdelaný, sa domnieva, že v 60. rokoch, že cholesterol je otázka. Výskumná štúdia, ktorá podporovala zásadu, že cholesterol bol problém bol mimoriadne nefunkčné a zle pochopená. Boli sme tento pokyn leta, desiatky rokov výskumné štúdie skutočne ukázala, že cholesterolu a nasýtených tukov nie sú problémy

Avšak konvenčné lieky robí veľa peňazí odporúčaním Statíny. Statíny vyhnúť nielen vaše telo robiť toľko potrebnú hladinu cholesterolu, ale napriek tomu navyše vyhýba vaše telo robiť oveľa potrebnejší C0Q10, ktorá je potrebná v každej bunke tela, aby palivo pre bunky operovať. V súčasnej dobe vedúci srdce lekárov a farmaceutických výskumných pracovníkov (ktorí sú bežne odchádzajúcich do dôchodku), sú coming out, a tiež uznanie Cholesterol mýtus.

Jedlo výživa, ktorá môže udržať goodl hladinu cholesterolu:

Máme v úmysle konzumovať potraviny, ktoré riadia vynikajúce cholesterolu stupňov. Konzumovať vynikajúce zdravé tuky:

  • Semená : prízemný ľan, konope, a Salbe / Chia semená
  • Ovocie : avokádo, olivy
  • Zdravé a vyvážené oleja : kokosový orech, avokádo, orechová
  • Mäso : organické mäso (pasú bez hormonálnej činidlá, rovnako ako antibiotickej záberov)
  • Fiber : iba rastlinné potraviny (zeleninu, ovocie, fazuľa, surové zrná) obsahujú vlákninu. Rozpustná vláknina obsiahnutý v potravinách, ako je napríklad ovsených otrúb, jačmeň, psyllium semien, ľanový misky, jablká, citrusové plody, šošovica a fazuľa, sú špecificky účinné v vykonávaním cholesterolu.
  • Byliny :.
    • Artičok Plant: Padlí listy artičokov sa skladajú z jedinečného druhu vlákna, ktoré pomôžu brániť vstrebávanie cholesterolu v tele, nie je doporučené, aby túto bylinu, ak máte problémy s vašou žlčníka.
    • Zeler : listy, rovnako ako sledovať obaja majú v skutočnosti určitý vplyv na cholesterol. Dalo by sa vážne znížiť LDL cholesterol konzumáciou celých veľa zeleru
    • Cesnak : nielen pomáha kontrolný cholesteroly ale tiež pomáha k tenkému krvi — nemajú využiť, ak sa dostanete na krvné slimmers
    • Ginger: Ginger je prírodná bylina, ktorá sa používa v mnohých orientálnej misky, aby zahŕňala trochu chuti, ako aj vôňu, ale bude to určite pomôže kontrolovať svoje cholesterolu stupňov, rovnako ako aby vaše jedlo chuť úžasne. Dalo by sa vziať zázvorový čaj s cieľom prispieť k bojovej bolesti v krku, rovnako ako riadiaci cholesterolu, alebo môžete zahrnúť do svojho jedla k získaniu rovnakej dopady cholesterolu regulujúci.
    • Kurkuma: oranžová koreň je väčší než len dobré preferencie vo vašom miske. Koreň mohol v skutočnosti podporou pre kontrolu stupňa cholesterolu v tele, a preto pomáha znížiť nebezpečenstvo vážnych srdcových ťažkostí. Jesť viac hydinové curry je skvelý návrh, mnohokrát ďakujem zdravotných výhod tohto neuveriteľného byliny.

Tí, ktorí sú kontrolný zoznam potravín, ktoré si môžete vziať k udržaniu svoje zdravie rovnako ako ochrana veľké hladinu cholesterolu v krvi.