Kaip apsaugoti mūsų ausis ir klausos sveikatą

Kai pažeidžiama klausa, ji išnyksta visam laikui. Štai kodėl mes didiname informuotumą apie klausos praradimo paplitimą, ankstyvos diagnostikos svarbą ir galimybes imtis veiksmų, kad būtų galima rasti geriausią klausos sprendimą pagal jūsų poreikius. Nelaukite, kol bus per vėlu pradėti rūpintis savo ausimis! Štai 9 būdai, kaip apsaugoti ausis ir klausos sveikatą. Aplink stiprų triukšmą naudokite …

Kaip išlaikyti mūsų akis visada sveikas

Akys yra sielos langai. Nežinome, ar tai tiesa, bet žinome, kad visiškai sveikos akys, puikus regėjimas, be skausmo ar kitų simptomų yra labai svarbūs mūsų sveikatai ir gyvenimui. Geros naujienos yra tai, kad lengva sužinoti daugiau apie akių sveikatą. Žemiau pateikiami paprasti žingsniai, kad jūsų akys būtų sveikos: Gerai valgykite Gera akių sveikata prasideda nuo …

Kai kurios galimybės padidinti krūtinę

Jei norite natūraliai padidinti krūtis, nežiūrėkite į savo šaldytuvą. Kliniškai neįrodyta, kad joks maistas ar valgymo planai padidintų krūtis. Tačiau priaugus svorio gali padidėti jūsų krūtys ir likusi kūno dalis. Jei tai ne toks rezultatas, kurio ieškote, yra kitų variantų, išskyrus dietą, kurios gali padėti jūsų krūtims atrodyti didesnės. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie …

Pratimai, kurie natūraliai padidins krūtinę

Krūtų dydį lemia genetika, gyvenimo būdas ir kūno svoris. Jei norite padidinti krūtinę be operacijos, jūsų galimybės yra ribotos. Saugokitės papildų, žolelių, kremų, padidinimo siurblių ir masažų, kurie reklamuojami kaip natūralios priemonės. Nėra įrodymų, kad jie yra veiksmingi. Ar norite natūraliai padidinti krūtinę? Jei taip, atvykstate į reikiamą vietą. Čia aptarsime pratimus, kuriuos turėtumėte atlikti, …

Ką reikia ir ko negalima valgyti žindant

Tikriausiai esate girdėję, kad žindymas yra labai sveikas jūsų kūdikiui, tačiau ar žinojote, kad maitinimas krūtimi yra naudingas ir jūsų sveikatai? Žindymas gali sumažinti riziką susirgti tam tikromis ligomis vėliau, įskaitant širdies ligas ir diabetą. Tai taip pat gali palengvinti stresą ir padėti jaustis labiau susijusiam su naujagimiu. Motinos piene gausu maistinių medžiagų ir apsauginių …

Kaip sveikai atsikratyti pilvo riebalų

  Šis klausimas kyla daugeliui: kaip aš galiu numesti pilvo riebalus … ir greitai? Nors nėra stebuklingos maisto ir mankštos formulės, leidžiančios numesti pilvo riebalus pirštais, gali padėti mityba, pratimai ir gyvenimo būdo pokyčiai. Štai jūsų vadovas, kaip tiksliai suprasti, kas yra pilvo riebalai ir kaip laikui bėgant galite juos sumažinti. Kas yra pilvo riebalai …

Įprasti būdai numesti pilvo riebalus

Pilvo riebalų arba pilvo riebalų praradimas yra bendras svorio metimo tikslas. Pilvo riebalai yra ypač kenksmingi tipai. Tyrimai rodo tvirtą ryšį su tokiomis ligomis kaip 2 tipo diabetas ir širdies ligos. Dėl šios priežasties šių riebalų praradimas gali turėti didelės naudos jūsų sveikatai ir gerovei. Pilvo riebalus galite išmatuoti matuodami juosmens apimtį aplink juosmenį. Vyrų, …

Apie ką turėtume žinoti Cerebral Palsy

Yra keletas požymių, kurie gali rodyti, kad vaikas serga cerebriniu paralyžiumi. Ne visi požymiai matomi gimus ir gali dar labiau išryškėti vystantis kūdikiams. Kūdikių simptomai Mažas raumenų tonusas (paimtas kūdikis jaučiasi „diskelis“) Nesugebėdamas pakelti savo galvos gulėdamas ant pilvo ar palaikydamas sėdimą padėtį Raumenų spazmai ar sustingimas Bloga raumenų kontrolė, refleksai ir laikysena Vėluojama plėtra …

Kaip naktį giliau miegoti

Gilus miegas, taip pat žinomas kaip delta miegas arba lėtas miegas, yra vienas iš ne REM miego tipų. Smegenų bangos sulėtėja, o kūnas atsigauna po dienos užsiėmimų. Sugyja traumos, išsiskiria žmogaus augimo hormonas ir iš smegenų skysčio pašalinami toksinai. Vidutiniškai suaugusiam žmogui reikia 7–9 valandų miego ir 10-15% jo praleidžia giliai miegodamas. Savo straipsnyje dalinamės …

Kaip atlikti rankinį siurbimą, kad padidintumėte pieno tiekimą

Rankinis siurbimas yra krūties masažo technika, kuri gali padidinti motinos pieno kiekį, kurį pumpuojate per kiekvieną siurbimo seansą. Kadangi rankinis pumpavimas padeda kiekvieną kartą pumpuojant visaverčiau ištuštinti krūtį, tai padeda padidinti pieno kiekį ir suteikti daugiau riebių pieno pieno, kurie padės jūsų kūdikiui augti. Rankinis siurbimas padeda motinoms, kurios gali kovoti su kiekiu, kiekvienos pumpavimo …