Los sorprendentes razones por las que puede tener antojos de hielo cuando están embarazadas

Chocolate, los alimentos picantes, nada de los grupos carbohidratos de los alimentos son algunos de los antojos bastante comunes experimentados por las mujeres embarazadas. Pero si usted se encuentra presentó con una copa de limonada, sólo para recoger los cubos de hielo y empezar a crujir, a continuación, usted no está solo. ¿Por qué muchos de nosotros anhelamos hielo cuando estamos embarazadas?

Razón # 1: Enfermedad de la mañana.

Alrededor del 75% de las mujeres se dice que están luchando con esto durante el primer trimestre. Se cree que las hormonas relacionadas con el embarazo son la causa de la misma y los estudios han demostrado que la enfermedad de la mañana puede ser un signo de un saludable bebé en desarrollo más fuerte, por lo que no todo son malas noticias.

Más a menudo que no, las mujeres embarazadas que sufren de enfermedad de la mañana. Luchar a los alimentos del estómago y mantenerla baja. Pero todos los consejos que dice no entrar en pánico, todo el tiempo que se mantienen al día con la ingesta de líquidos. Bueno, yo estaba en el otro barco. En el que todo lo que quería hacer era comer! Y sin embargo, dame un vaso de agua y me enviará corriendo para el baño.

No importa qué tan lenta o poco Sorbí, mi cuerpo no quería saber, para que el hielo y la sandía eran mis amigos. Me ayudaron a conseguir mi dosis H20, que era tan importante para mí y para mi bebé. El hielo es fácilmente digerible y no tiene un olor característico, al igual que muchos alimentos que pueden causar náuseas. Muchas mujeres sienten que crujir el hielo les ayuda si se sienten náuseas al comienzo de su embarazo.

Razón # 2: El ardor de estómago.

También conocido como indigestión ácida o reflujo ácido, ardor de estómago puede ser especialmente incómodo hacia el final de su embarazo, aunque puede ocurrir en cualquier momento. La razón por la que las mujeres embarazadas son más propensas a sufrir este que antes estaban embarazadas, se debe a la hormona progesterona. Esta es producida por la placenta y relaja los músculos lisos del útero.

Un efecto secundario es que la válvula entre el esófago y el estómago también es relajado. Esto significa que los ácidos del estómago pueden viajar más fácilmente una copia de seguridad, creando incomodidad real. Aunque hay ciertos medicamentos que se pueden tomar para combatir la acidez estomacal durante el embarazo. El hielo es una forma más natural para tratar de combatir esta sensación desagradable.

Razón # 3: Calor.

Durante el embarazo, el aumento del volumen sanguíneo puede hacernos sentir mamas extra caliente. Y no en una especie de forma de buen aspecto. Durante el embarazo, nuestro volumen de sangre aumenta hasta en un 50% y los vasos sanguíneos se dilatan ligeramente para hacer frente a esto. Esto permite que la sangre salga a la superficie que puede hacernos sentir caliente.

Su tasa metabólica también aumenta en el tercer trimestre, que también puede hacer que se sienta el calor. Añádase a esto la ventaja adicional de un embarazo verano y el calor se intensificó aún más. Como era de esperar, el hielo es una forma de combatir este sentimiento. Es muy importante mantenerse hidratado, tanto para usted y el bebé. Trate de mantener las bebidas saludables como agua helada y asegurarse de que no está combinando el hielo con demasiadas bebidas azucaradas o gaseosas.

Otras formas de mantenerse fresca son:

  • La elección de la ropa que está hecha de fibras naturales y de un ajuste flojo.
  • Mantener su habitación fresca. Pruebe el ventilador eléctrico si no hay un aparato de aire acondicionado.
  • Lavar con frecuencia para refrescarse.

Razón # 4: deficiencia de hierro.

A pesar de las cosas que ya hemos mencionado son relativamente inofensivos, crujido de hierro podría ser un signo de una deficiencia de minerales potencialmente más grave. Un deseo fuerte y repetido para mascar en cubitos de hielo puede ser una forma de pica. Este es el deseo de comer artículos no alimentarios con ningún valor nutritivo, tales como arcilla, tiza, tierra, pintura en escamas, pegamento, arena y yeso, para nombrar unos pocos.

Por suerte, el hielo no es obviamente peligroso como los otros artículos en esta lista. Sin embargo, la pica es un trastorno alimentario y puede conducir a problemas graves de salud. Lo más probable es que su hielo crujido no estará vinculado a la pica, pero ya que algunos estudios han relacionado esta comiendo a la deficiencia de hierro, siempre se debe mencionar a su médico o partera si experimenta este deseo.

Si se le diagnostica una deficiencia de hierro (anemia) durante el embarazo, el médico puede recomendar un suplemento de vitamina B12, pero por favor recuerde que nunca debe auto-diagnosticar o automedicarse. Se le puede aconsejar a comer alimentos ricos en hierro, como carne, huevos y productos lácteos.

¿Debo comer hielo para reducir las calorías cuando estoy embarazada?

Todos sabemos que es importante comer de forma saludable cuando estamos embarazadas. Por desgracia, también hay poco de verdad en toda la alimentación de cuento de dos mujeres de edad. De hecho, el Instituto de Medicina informa sin calorías adicionales en el primer trimestre, 340 calorías adicionales al día en el segundo trimestre, y 450 calorías adicionales al día en el tercer trimestre.

Comer en exceso, simplemente podría causar aumento de peso excesivo que conduce a problemas de salud y, posiblemente, un embarazo difícil. Así que puede ser utilizado de hielo como un cortador de calorías? ¡No! El embarazo no es el momento de ir en las dietas de choque o iniciar drástica reducción de calorías menos que lo indique su médico. Tenemos una guía sobre cómo perder peso de forma segura si se le ha dado esta instrucción de un profesional de la medicina.

¿Es seguro comer tanto hielo?

Con tal de que no es un signo de una deficiencia de hierro, se podría pensar que no hay nada malo con el crujido de cubitos de hielo. Usted podría estar pensando que sólo se congela el agua, ¿verdad? Bueno, no en exceso. El exceso de mascar hielo puede dañar el esmalte de los dientes, lo que podría hacerlos sensibles o exponerlos a decaer. Usted podría tratar de dejar que el hielo se derrita en la lengua un poco, o incluso tratar comiendo una zanahoria como una alternativa crujido. ¡Así que ahí lo tenemos! Si quiere comer hielo, entonces no está ciertamente solo. Siempre y cuando se haya descartado una deficiencia de hierro, luego un poco no hace daño en la moderación-crujido del hielo.