Los mejores aceites esenciales para mejorar el rendimiento deportivo

los atletas de hoy empujan sus cuerpos más que nunca, y la búsqueda constante para maximizar el rendimiento es algo que puede tardar hasta una enorme cantidad de tiempo y energía. Mientras que el rendimiento global de forma natural estará ligada a sus propias capacidades físicas y mentales, también hay un montón de diferentes herramientas que hay que se pueden utilizar para ayudarle a lo largo.

Herramientas como cuerdas para saltar o máquinas de ejercicio son las opciones obvias aquí, y la inversión en el derecho puede ayudar a empezar a ver mejoras en su rendimiento. Pero hay soluciones más asequibles y más sorprendentes por ahí, así que vale la pena analizar. Un ejemplo perfecto de esto es aceites esenciales.

Aceites esenciales para un mejor rendimiento atlético

Sorprende a muchos a escuchar que algo tan simple como un aceite esencial podría ayudar a un atleta obtener más de su rendimiento, pero es cierto. De mantener el cuerpo limpio de ayudar en el alivio del dolor muscular dolor a ayudar a dar un impulso de energía, el aceite esencial adecuado puede tener una gran influencia sobre la forma de hacer ejercicio. Aquí están algunas opciones a considerar.

Menta

La menta es una de las mejores opciones para aquellos que son serios acerca de aumentar su rendimiento deportivo. Ofrece una amplia gama de beneficios que incluyen lo siguiente.

  • Ayudar a aliviar las náuseas y la indigestión incluyendo los nervios antes del partido nervioso.
  • Mejora el estado de alerta mental y una mejor concentración
  • El alivio de los dolores y molestias, particularmente el dolor muscular y el dolor de artritis
  • Mejora de la función respiratoria

Al ayudar a respirar más fácilmente y mejorar el rendimiento mental, la menta se destaca como una opción que hay que usar para aquellos que están buscando una manera de mejorar su rendimiento deportivo mediante el uso de aceites esenciales.

Limón

Brillante y cítrico, aceite esencial de limón es fácil de encontrar, fácil de usar, y ayuda a proporcionar el cuerpo con una amplia gama de diversos beneficios, incluyendo varios que son específicos para los atletas.

  • Puede ayudar a estimular el funcionamiento del sistema nervioso y mantener una buena salud
  • Eleva el estado de ánimo y ayuda a aumentar la positividad para aquellos días en los que no se siente 100%
  • Se puede utilizar para tratar y prevenir el pie de atleta
  • Puede ayudar a desintoxicar el cuerpo y mantener el máximo rendimiento

Clavo

aceite esencial de clavo de olor es algo que ha sido probado para investigar la eficacia general de la misma para varias cosas. Se ha demostrado que proporcionan resultados muy reales en una serie de aspectos de la salud y en el rendimiento deportivo.

  • Los estudios demuestran que puede aumentar el conteo de glóbulos blancos y la función inmune, mantenimiento de la salud para la formación.
  • Puede ayudar a reducir la inflamación, ayudando a reducir el dolor de la artritis y mejorar la flexibilidad.
  • Sus propiedades antisépticas puede hacer que sea más fácil mantener el cuerpo limpio y libre de infecciones de la piel y también ayuda a luchar contra el pie de atleta.

Eucalipto

aceite esencial de eucalipto tiene un fuerte aroma reconocible, que es una parte fundamental de la forma en que ayuda a promover una mejor cicatrización y mejora del rendimiento. En particular, ofrece varios beneficios que incluyen:

  • la función respiratoria mejorada para una mejor resistencia y rendimiento
  • Combate la inflamación en los músculos para reducir el dolor y promover una mejor flexibilidad
  • Mezclado con agua en una botella de spray, puede ayudar a mantener el cuerpo fresco
  • Grande para despertar el cuerpo y la mente justo antes del partido, una partida, o la raza

Lavanda

La lavanda es famoso por su capacidad para ayudar a relajar la mente y el cuerpo y coaxial en un sueño más reparador. Eso no puede ser exactamente lo que los atletas quieren, pero tenga en cuenta que conseguir una buena noche de sueño es una necesidad para un rendimiento máximo al día siguiente y verá por qué el uso de la lavanda para relajarse es tan importante. Además, puede ayudar a calmar y curar cortes, quemaduras, contusiones y para que pueda volver a salir a la cancha de nuevo rápidamente.

Cómo utilizar los aceites esenciales

Los aceites más arriba están entre los mejores para mejorar el rendimiento deportivo, y su uso es simple también. Hay dos opciones que recomendamos;

  • Utilizar un difusor nebulizadora – Agregar 20-25 gotas de aceite y respirar con normalidad ya que el aceite se dispersa por el aire.
  • El uso en un aceite de masaje – Añadir 5 a 10 gotas de un aceite portador como el aceite de almendras dulces y el masaje en los músculos

Los aceites esenciales son fuertes y poderosos. Cuando la aplicación de aceites esenciales directamente sobre la piel estar al tanto de cualquier irritación y detener la aplicación inmediatamente. La conclusión es, aceites esenciales simples pueden mejorar su rendimiento deportivo de una manera significativa. Mantener la información anterior en mente y usted comenzará a ver un mejor rendimiento por sí mismo.