A menudo se debe haber oído acerca de los beneficios para la salud del agua potable. También sabe que beber caliente a primera hora de la mañana el agua o justo antes de ir a dormir es beneficioso, ¿verdad? Pero ¿con qué frecuencia usted toma agua caliente en la mañana o antes de irse a la cama? Regularmente beber agua caliente le puede dar un montón de beneficios, incluyendo alimento para la piel y el cabello, y también se encarga de su sistema global.
Cómo Mejorar ¿Beber agua caliente su salud?
Beber agua tibia en ayunas es una norma que muchos de nosotros siguen. Los que comienzan su día al hacerlo juran por sus beneficios. Vamos a profundizar un poco más y aprender más acerca de sus beneficios.
1. desintoxica el cuerpo
El agua potable caliente o tibia desintoxica el cuerpo y limpia el sistema por el lavado de los elementos y toxinas extranjeros. Al beber agua tibia, los aumentos de la temperatura del cuerpo y hace que nuestro cuerpo a sudar. Las toxinas en nuestro cuerpo son luego expulsadas a través del sudor, que limpia el flujo de sangre también.
2. Mejora la digestión
Beber agua caliente en las ayudas de la mañana en la digestión. Se cura la hinchazón, acidez, y el gas. agua caliente o tibia ayuda a descomponer los alimentos con mayor rapidez que el agua fría. Por lo tanto, el consumo de agua tibia o caliente antes o después de una comida hace que la digestión fácil y rápida.
3. Mejora de la defecación
Un vaso o dos de agua caliente en un estómago vacío SIDA en movimiento intestinal eficaz y evita el estreñimiento. Potable caliente a primera hora de la mañana el agua ayuda a disolver las partículas de grasa y los alimentos. Esto ayuda a que la comida pase fácilmente a través del intestino y eliminar todo tipo de problemas de digestión. También se puede beber antes de cada comida y durante el día también.
4. Mejora de la circulación de la sangre
La ingesta de agua caliente ayuda a mejorar y estimular la circulación sanguínea fácil en el cuerpo. la correcta circulación sanguínea ayuda a llevar nutrientes esenciales y oxígeno a todos los órganos del cuerpo suavemente. El consumo regular de agua caliente o tibia ayuda a disolver la grasa que se acumula en el sistema nervioso y también purifica la sangre de toxinas, lo que mejora la circulación sanguínea. Por otra parte, el calor del agua se expande las arterias y venas que hacen más espacio para que la sangre fluya.
5. Cuidado de la piel
Se ralentiza el proceso del envejecimiento de la piel y borra el acné y manchas. Cuando el agua caliente entra en el sistema (es decir, nuestro cuerpo), que limpia de forma automática desde dentro. Esta limpieza en el interior ayuda a liberar el cuerpo de toxinas. El agua potable caliente también pone de manifiesto el sudor que borra los poros de la piel y previene el acné o los problemas relacionados con la piel.
6. Promueve la aptitud
Consumo de agua caliente hace que el cuerpo se sienta la luz y activa. Se mejora la resistencia, que a su vez, hace que en buena forma física. Las toxinas son los culpables de mala piel y el cabello; también causan fatiga, que hace que la gente letárgico. Por lo tanto, cuando se bebe agua caliente con regularidad, vuelca a todas las toxinas de su sistema y ayuda a su cuerpo funcione bien.
7. ayuda a perder peso
Regularmente beber agua caliente ayuda a perder peso. Cuando el agua caliente entra en nuestro cuerpo, se quema calorías mediante el aumento de la tasa metabólica. Beber agua caliente antes de una comida también suprime el hambre y te hace comer menos. Beber agua caliente mezclada con el jugo de un limón en ayunas ayuda a disolver la grasa, lo que resulta en la pérdida de peso.
8. proporciona alivio del dolor
Al igual que presionando una compresa caliente contra una lesión o sumergir los pies en agua caliente le da el alivio de dolores y dolor, de la misma manera, el consumo de agua caliente puede aliviar el dolor de artritis reumática y. Desde dolores y molestias por lo general se producen debido a la mala circulación de la sangre en el cuerpo, el consumo de agua caliente puede ayudar a superar el problema mediante la eliminación de toxinas de la sangre, lo que mejora el flujo de sangre.
9. proporciona un alivio nasal
Beber agua caliente ayuda en la limpieza de la nariz y la garganta congestión. Si bien el consumo de agua caliente, se toma en forma de vapor, que despeja el congestión en el conducto nasal. Por otra parte, el agua caliente que bebe proporciona calor a las membranas mucosas y cura el dolor de garganta.
10. Mejora la salud del pelo
Beber agua caliente evita que el cuero cabelludo seco, que, a su vez, mejora la salud del cabello. El cuero cabelludo se hidratada e hidratada cuando se bebe regularmente agua caliente, y como resultado, no hay o menor formación de piel muerta en el cuero cabelludo. También hace que su pelo brillante y lustroso, ya que el agua caliente estimula los nervios en las raíces del pelo.
11. Alivia Dolor Menstrual
El uso de una compresa caliente en el abdomen y también beber agua caliente a intervalos regulares proporciona alivio durante los calambres menstruales dolorosos. La combinación del agua caliente comprimir contra el abdomen y el calor del agua que se consume dentro del cuerpo ayuda a aliviar el dolor mediante la relajación de los músculos abdominales.
12. Facilita la acalasia Dolor
Ayuda a aliviar los síntomas de la acalasia, una condición en la cual los alimentos no se baja suavemente en el estómago. Dado que el agua caliente ayuda a disolver las partículas de comida y grasa, que ayuda a las personas con acalasia de tragar y digerir mejor los alimentos, especialmente comida grasa o carne.
¿Hay alguna ventaja relacionados con la piel de agua potable caliente?
Las personas deben beber al menos 2 litros de agua cada día para mantener la piel hidratada y saludable. Pero ¿sabía usted que puede obtener mejores resultados si se bebe agua caliente en lugar de agua corriente a temperatura ambiente? El consumo de agua caliente proporciona los siguientes beneficios a la piel.
1. cura el acné
Se cura el acné y todo tipo de infecciones de la piel. Beber agua caliente hace que el sudor, lo que abre los poros pieles. la función digestiva pobre es también una de las razones principales para problemas de la piel; Por lo tanto, cuando se bebe agua caliente, que ayuda buen movimiento intestinal y la digestión sana, librar su cuerpo de toxinas.
2. Evita el envejecimiento
Beber agua caliente con regularidad puede prevenir el envejecimiento de la piel y hacer que su piel se vea radiante y joven. El agua caliente reduce o evita la formación de las células muertas. Las células muertas hacen que la piel se vea muy áspero y sin brillo. También, las toxinas corporales que resultan perjudiciales para la piel son expulsadas por el agua caliente a través del sudor, orina o heces.
3. Evita la sequedad de la piel
La piel se vuelve más saludable y se ilumina. También impide que la piel de torneado en seco y sin brillo. El agua caliente mantiene la piel hidratada. Mejora la circulación sanguínea, como resultado de lo cual la piel se vuelve más suave y radiante.
4. Otros Beneficios
Beber la miel con agua tibia para la piel hace maravillas. Se revitaliza la inmunidad y previene alergias en la piel. Miel, que tiene propiedades anti-bacterianas cuando se mezcla con agua caliente, evita problemas de la piel mediante la lucha contra los radicales libres. Las personas propensas a la alergia al polen pueden aumentar su resistencia bodys mediante la adopción de miel de la zona con agua tibia con regularidad.
¿Cómo se bebe caliente beneficioso del agua para el pelo?
Beber agua caliente no sólo repone la piel, pero su pelo también. Vamos a aprender acerca de sus beneficios.
1. Hace sedoso pelo
Rejuvenece el cabello y hace que el pelo liso y suave. Los nervios en la punta de la raíz del pelo necesitan ser fuertes para proteger el cabello de los daños. Esto se puede hacer por el consumo de agua caliente que alimenta las raíces y hace que el pelo sano, brillante y lustroso.
2. Promueve el crecimiento del pelo
Regularmente beber crecimiento caliente que el cabello ayudas agua y también previene la caída del cabello. Cada folículo piloso se dice que tiene una cierta cantidad de agua. Cuando esto se pierde, el cabello se deshidrata y deja de crecer. Beber agua tibia evita esta condición mediante el aumento de las células en el cuero cabelludo y también promueve el crecimiento del cabello.
3. Evita la caspa
También previene la caspa y evita que el cuero cabelludo se vuelva seca y escamosa debido a la deshidratación. Cuando el agua caliente entra en el sistema, se hidrata el cabello y cuero cabelludo y ayuda a una mejor circulación de la sangre. Esto, a su vez, ayuda en la hidratación del cuero cabelludo y evita que el cuero cabelludo de conseguir seca y escamosa. Todo lo que tiene que hacer es beber un mínimo de 3 a 4 vasos de agua caliente todos los días y ver la caspa desaparece del cuero cabelludo.
¿Existen algunos efectos secundarios de caliente el agua potable?
Como se discutió en los segmentos anteriores, el consumo de agua caliente o tibia tiene numerosos beneficios cuando se trata de su salud, la piel y el cabello beneficios. Sin embargo, sabes que tomar demasiado de que podría resultar perjudicial así? A continuación se enumeran algunos de los efectos secundarios del consumo de agua caliente / caliente.
- Si la temperatura del agua está demasiado caliente, se puede quemar o escaldar los labios, la lengua y la boca revestimiento interno. Esto puede causar dolor debido a las ampollas y úlceras en la boca, que pueden impedir que al comer o beber cualquier cosa por día.
- Cuando se bebe agua caliente o tibia en exceso, el trabajo de los riñones para eliminar las toxinas de su cuerpo a aumentar. Esta sobrecarga de trabajo en los riñones demuestra ser perjudicial.
- Beber demasiada agua caliente puede debilitar los electrolitos en la sangre. Esto puede hacer que las células del cerebro se hinche, y la persona puede experimentar fuertes dolores de cabeza.
- El exceso de consumo de agua caliente puede hacer que el esmalte de los dientes erosionar. Esto hace que la sensibilidad a los dientes al comer o beber algo caliente o frío.
- El agua caliente puede ser más contaminada que el agua fría desde toxinas se disuelven más fácilmente en agua caliente. Por lo tanto, beber agua caliente que ha sido hervida bien y después se enfrió hasta la temperatura tibia.
- La ingesta de agua caliente en exceso puede provocar que el volumen de sangre para aumentar y desde las venas que llevan la sangre están dentro de un circuito cerrado; puede causar presión, que puede, a su vez, dar lugar a hipertensión y problemas cardíacos.
- El agua caliente actúa como un diurético. Se puede instar a que orinar con frecuencia o puede ser difícil para que usted pueda controlar sus movimientos intestinales, que causan mucho malestar.
- Beber demasiado de agua caliente o tibia puede hacer que usted suda en exceso, como resultado de lo cual es posible que experimente malestar, mareos y náuseas.
Preguntas frecuentes
Algunas preguntas más frecuentes relacionadas con el consumo de agua caliente o tibia son los siguientes:
1. ¿El consumo de agua caliente segura para mujeres embarazadas?
Es seguro para las mujeres embarazadas que beben agua tibia o caliente. Se evita el estreñimiento, que es un problema común durante el embarazo y mantiene la piel hidratada y radiante. Durante el embarazo, es importante para mantener su cuerpo bien hidratado, que el consumo de agua caliente hace. Sin embargo, para evitar complicaciones, como ampollas y quemaduras en la lengua y la boca, las mujeres embarazadas deben evitar el agua muy caliente. El exceso de consumo de agua caliente también se debe evitar para mantener lejos de los dolores de cabeza, hinchazón, mareos, náuseas y micción frecuente.
2. Cuando es el mejor momento del día para beber agua caliente?
No hay un tiempo fijo para beber agua tibia o caliente. Sin embargo, se dice que consumir 2 vasos de agua caliente a primera hora de la mañana con el estómago vacío, preferiblemente con un chorrito de limón y una cucharada de miel puede hacer maravillas. Beber agua caliente antes de una comida y justo antes de irse a la cama por la noche. Por otra parte, el consumo de agua tibia (no caliente) después de una comida ayuda a descomponer las partículas de alimentos y también ayuda a disolver la grasa en el caso de los alimentos aceitosos. Las personas que padecen acalasia también deben beber agua tibia después de una comida para empujar la comida hacia abajo del tubo de alimentación.
3. ¿Cuánta agua debo beber caliente en un día?
Beber 2 vasos de agua caliente por la mañana con el estómago vacío se dice para evitar una serie de problemas de salud como dolores de cabeza, estreñimiento, indigestión, cálculos renales, hipertensión, azúcar en la sangre, etc. Sin embargo, el consumo de 6 – 8 vasos de agua caliente todos los días son suficiente para mantener el cuerpo, el cabello y la piel hidratada y obtener los beneficios de salud en general.
Si usted está bebiendo agua caliente para bajar de peso, a continuación, un poco de limón y miel junto con él pueden acelerar su tasa metabólica, lo que resulta en la pérdida de peso rápida. Beber agua caliente con limón también puede ayudar a una buena digestión. Sin embargo, es aconsejable no beber agua caliente después del ejercicio ya que la temperatura del cuerpo ya es alto entonces.
Como todo, el consumo de agua caliente tiene sus pros y contras. Sin embargo, tomarlo con moderación es aconsejable para obtener los beneficios y evitar sus inconvenientes.