Los alimentos naturales y hierbas para evitar que la presión arterial alta

La hipertensión es un problema habitual entre la persona mayor? Gran Pharma reduce la presión arterial normal a partir de 120/80 a 110/70 – ¿por qué? Cuando un conjunto de científicos investigó en la evidencia, se informa, dice que es un aumento normal de la presión arterial alta, del 10% con respecto a por década para los individuos sanos. Pero la preocupación es, ¿por qué se reducen?

Por otro lado, hay una variedad de todo-naturales medicamentos que podría requerir para regular la presión arterial alta. ¿Por qué las drogas de Big Pharma eliminar los nutrientes del cuerpo; complemento de sustancias tóxicas; y tampoco nunca resolver el problema oculto, por lo que usted necesita estar en ellos para el resto de su vida. medicamentos genuinos pueden resolver el problema oculto. Así que la pregunta actualmente, si desea manejar o eliminarlo? Ahora, cuando usted se está dirigiendo exactamente qué protocolos que debe involucrar en, primero debe resolver lo que realmente está creando el problema. Alta presión arterial puede ser provocada por varias razones.

¿Que causa la presión alta?

  1. tensión psicológica (Resultados glándulas suprarrenales, el intestino así como el sistema cardio)
  2. el estrés cognitivo (los resultados de las glándulas suprarrenales, el tracto digestivo y el sistema cardiovascular también)
  3. la ansiedad del tracto digestivo (hinchazón, el tracto digestivo con fugas, la disminución de la microbiota, etc)
  4. La inflamación del sistema arterial / venosa
  5. Envenenamiento
  6. problemas suprarrenales
  7. preocupaciones de riñón
  8. Los problemas del hígado
  9. Gut preocupaciones
  10. problemas hormonales
  11. preocupaciones mitocondriales
  12. Problemas de peso
  13. A falta de vitamina B (toda la instalación!)
  14. A falta de vitamina C (y también bioflavonoides) ayuda con la salud del corazón y el bienestar en una serie de métodos
  15. A falta de vitamina D
  16. Carece de los aminoácidos (específicamente Arginina – el problema es que la mayoría de los artículos de salud arginina trabajan por un breve plazo y después de eso no hace – por lo general, ya que hay otras preocupaciones que no sean examinadas)
  17. Deficiente CoQ10 (podría ser provocada por diferentes medicamentos, es decir, las estatinas particularmente)
  18. El óxido nítrico Deficiente

“La comida es su medicamento y la medicina es su comida”, como dijo por Hipócrates, el padre de la Medicina Occidental. El problema con el que indica es que la medicina occidental narcisista pensaron que podían hacer mucho mejor en comparación con la naturaleza, así como una vez más han puesto de manifiesto la incorrecta la filosofía es. Sin embargo, los medicamentos genuinos, es decir, los que se encuentran en los vegetales de hojas grandes ecológicos merecen ofrecer un interés a si tiene problemas de hipertensión.

Verduras potentes para controlar la hipertensión

  • Espinaca da minerales alcalinizantes (potasio y magnesio) vitaminas como B9.
  • Beans (negro, riñón, lima, azul marino, blanco) contienen minerales alcalinizantes como el magnesio y el potasio.
  • Las semillas como semillas de girasol, semillas de lino molidas, semillas de cáñamo, así como Salba semillas con buenas dosis de minerales alcalinizantes como el magnesio (asegurarse de que son sin sal). Estos también son fuentes excelentes de buenas grasas Omega 3 para minimizar la inflamación. Además, también pueden ser considerados como una fuente rica de tanto soluble así como fibras no solubles.
  • Verduras de raíz como maravilloso patata, ñame, patatas, etc. Asimismo suministran minerales alcalinizantes como el potasio.

Frutas seguro para la presión arterial alta:

  • Los plátanos se benefician de potasio y fibras
  • 100% puro delicioso chocolate (que deseo los ácidos grasos importantes de la mantequilla de chocolate – enorme ventaja); delicioso chocolate también es ideal para aumentar el óxido nítrico en las arterias; y tiene más de 300 nutrientes que su cuerpo requiere
  • Olives : alto contenido en ácidos grasos omega 3 para la hinchazón
  • Las hierbas son también una excelente medicina propiamente dicha. Asegúrese de que son de un excelente recurso. Si la utilización de ellos en los alimentos, aseguran que son no irradiado.
  • Ajo y también las cebollas – (literalmente hay una habitación llena de estudios sobre el ajo: aplastar un diente de un día e ingerir – no mastique Ayuda en la producción de óxido nítrico que provoca la expansión de los capilares, así como quita el estrés. fuera del corazón
  • Albahaca fresca : se puede crecer en el alféizar de la ventana – antioxidante.
  • Cardamomo : sabor maravilloso de la India que tiene excelentes resultados: excelente antioxidante; reduce la presión sanguínea alta; descompone la embolia; anti-inflamatoria
  • La uña de gato : una hierba maravillosa adicional tanto para la presión arterial alta y problemas neurológicos – actúa sobre las redes de calcio, disminuyendo así la presión arterial alta
  • La semilla de apio : utilizar la semilla o jugo de la planta – en cualquier caso, es un diurético que ayuda a los riñones filtran la sangre, por lo tanto minimizando la presión arterial
  • Canela :. Obtener el excelente tipo, es decir, Sri Lanka (especialmente bueno si usted tiene diabetes mellitus)
  • Hawthorne : Salud natural y un favorito de bienestar del profesional para el corazón. Ayuda a reforzar las arterias, mejorando el corazón; aumentar la circulación sanguínea; detener embolias de sangre y una serie de otras cosas
  • Hibiscus : todo-natural de la ECA (enzima convertidora de angiotensina) prevenciones
  • Orégano : el compuesto carvacrol fue descubierto para disminuir el precio del corazón; indicar la presión arterial y también como resultado, tanto sistólica (el número superior) y también diastólica (el número reducido) la presión arterial
  • Intercambiar su sal de mesa (alta cantidad de sal) para la sal mineral (salubridad minerales alcalinizantes).
  • Cuando la sal es alta, el consumo de mucho más de potasio para eliminar el exceso de sal.
  • Evitar que los productos de soja: el 92% de la soja es OGM y lleno de estrógenos

Algunos alimentos que se deben evitar

Manténgase alejado de los de estos alimentos si tiene la intención de proteger contra o regular los niveles de hipertensión:

  • alimentos esterilizados
  • Los alimentos cocinados en el microondas
  • alimentos procesados
  • la conveniencia de alimentos
  • alimentos transgénicos

Otros métodos útiles para disminuir la presión arterial alta

  • Entrenamiento : empezar por caminar alrededor de la manzana; a continuación, seguir adelante aún más: consigue todos los líquidos corporales reubicación; genera oxígeno y elimina el dióxido de CARBON
  • La meditación : ayuda a enfriar la mente y es compatible con el sistema nervioso
  • Minimizar o eliminar el alcohol (especialmente si problemas hepáticos están involucrados)
  • Manténgase alejado de la cafeína (especialmente si los factores de estrés y las glándulas suprarrenales están involucrados)