Lo que usted debe considerar antes de decidir que el café es bueno o malo

¿Esta bien? ¿Es malo? Es decir, es el momento de poner este debate café, ya que es jugar con algunas emociones reales aquí. Para aquellos que no pueden hacerlo por la mañana con una buena taza de té caliente, usted sabe lo que queremos decir, ¿verdad? Mientras que los theres una categoría de alimentos poderosos hamburguesas y perritos calientes, las pizzas perfectas y brownies y el requisito previo para todos los partidos despreciados por los nutricionistas, hay un segunda categoría estas personas inteligentes han nacido para propagarse.

Esto incluye ensaladas, zumos de frutas, verduras de hoja verde, leche desnatada, carnes magras. Theres otra categoría que siempre se deja a la intemperie y se debate sobre. Es la categoría de café pobre. Durante años, muchas personas educadas han argumentado a favor o en contra de la taza de java insignificante. No obstante, hay almas inocentes en espera de las infinitas réplicas para obtener una conclusión. No nos comprometemos buscar es un buen café o malo para usted? en nuestros motores de búsqueda más. Busquemos la respuesta correcta y comencemos aquí.

1. La moderación es la clave

Extrema de todo es malo. Cuando, con mucha frecuencia, disfrutar de algo como la cafeína, que están obligados a notar un impulso instantáneo de energía, tanto física como mentalmente. Pero la exageración de ella sólo resultará en que convertirse en hiperactivos al principio, luego poco a poco la sensación de drenar su energía como el efecto se desvanece. Pero, espera un minuto. Existen estas pequeñas glándulas llamadas glándulas suprarrenales que se vea afectado cada vez que traquetea por un joe taza de té.

Los bodys respuesta de lucha o de vuelo se activa cada vez que bebe una taza de café. Esto significa que en lugar de la liberación de adrenalina, las glándulas suprarrenales comienzan a liberar una hormona en respuesta al café que usted está consumiendo. Con el tiempo, las glándulas suprarrenales comienzan a quemarse por el uso excesivo. Básicamente, evitar el café o mantener el consumo al mínimo.

2. Cuestiones Talla de copa

Teniendo en cuenta la cantidad de la ingesta de una sola vez es tan importante como mantener una ficha sobre la frecuencia con que consume su café. Es posible que empiece a sudar más de lo normal o tiene un latido cardiaco acelerado, además de sentirse inquieto y blabbering sobre casi cualquier cosa.

3. Cada cuerpo es diferente

Todos podemos nombrar por lo menos una persona que come como un cerdo y todavía se ve desnutrido. Metabolismo juega su papel aquí. Desde entonces, la tendencia del cuerpo para reaccionar a un alimento determinado puede variar mucho de un individuo a otro, de una determinada cantidad de café podría ser la cantidad justa para dar un brillo a una de las caras, mientras que agravar los brotes para alguien cuyo piel es propensa al acné. Si el café es tan importante para ti (que también asuma que es), obtener un nutricionista para medir la cantidad es aceptable para usted o si está bien en absoluto.

4. Pesar sus requisitos en el momento

El café es una bendición para alguien que está tratando de permanecer despierto toda la noche para estudiar. Por otra parte, para una persona que necesita un buen sueño para despertar a la mañana siguiente, tomando una taza de café tarde en la noche sólo hará que él culpa a la cafeína para el insomnio. Si usted tiene una rutina relativamente normal, 2 tazas de café tenido a través del día, pero restringido a 3 horas antes de acostarse son bien.

5. El tiempo de tenerlo o no

Sentado junto a una ventana, observando la carrera gotas de lluvia hacia abajo el panel y tomando una taza de su café favorito suena como la combinación perfecta; lo mismo ocurre con la lectura de un buen libro con una taza de café en una mano, mientras que nieva afuera. Sin embargo, imaginar a alguien haciendo lo mismo cuando es 40 grados fuera.

Por supuesto, una buena cantidad de café frío sería bueno buscar un respiro del calor abrasador, pero desde entonces, la tendencia natural del café es para calentar su cuerpo, sería mejor considerar opciones más frescas. Este argumento se basa puramente en su malestar / bienestar tan bien le permiten elegir la opción obvia.

6. Cuando su cuerpo necesita desesperadamente Se

De ser un gran comienzo a su mañana, cuando usted tiene una presentación o una manera perfecta para evitar el cansancio del día agitado en el trabajo para aliviar esos dolores menstruales, esta copa sacudida podría ser su salvador en muchos días. Eso sí, no deje que su cuerpo acostumbrado tanto a ella, que tiene un mal momento arrastrarse a trabajar en los días cuando no lo consigue.

Sin embargo, la adicción al café es una cosa real, chicos. La molécula de la cafeína es soluble en agua y solubles en grasa. Esto significa que puede pasar a través de la barrera sangre-cerebro y directamente alterar nuestro cerebro. También corre por nuestras venas y afecta a la sangre y membranas celulares. Aquí es donde comienza la adicción.

7. ¿Cómo te gusta el café, señor?

Mientras que el debate sobre el bien y el mal de café, ¿cómo puede no tener en cuenta la cantidad de azúcar o de la crema grasa extra que entra en su Latte? No se atreven a culpar café pobre para la gruesa capa de grasa alrededor de su vientre. Si está demasiado preocupado por ganar esas pulgadas, optar por el café negro. Sí, grandes cantidades de café negro también son malos para usted, pero se puede beber con seguridad una taza al día.

Es que va a ser Ahora, Im educado y puede seguir bebiendo mi café de nuevo. o Amigo, voy a dejar este hábito? Parece que mientras que el café se ha relacionado con la pérdida de peso, una vida más larga y menos depresión, es fácilmente adictivo y puede ser peligroso en exceso. ¿Cuál es el exceso? Hasta 400 mg de cafeína es segura para un adulto completamente crecido en un día. Esta cantidad es aproximadamente 4 tazas de café. Estaban de acuerdo con eso. Cualquier cosa es mejor que perder el café siempre.