Votre visage est le premier point de contact avec tout le monde. Il est la première chose que les gens remarquent sur vous, avant même qu’ils ne savent rien de vous. Il est tout à fait compréhensible de vouloir un visage pointu, défini. Cependant, beaucoup de gens luttent avec le poids, et cela inclut la graisse du visage.
Bien qu’il n’y ait pas de mal que ce soit à avoir un peu de graisse du visage, si cela vous dérange vraiment, il y a un tas de choses que vous pouvez faire pour le réduire. Cependant, il est essentiel de noter qu’il n’y a pas de différence entre la graisse du visage et la graisse corporelle. Les bonnes nouvelles sont que les mêmes méthodes utilisées pour se débarrasser de la graisse du corps peut vous aider à vous débarrasser de la graisse du visage ainsi. Cet article vous expliquera en détail les dix meilleures façons de réduire la graisse du visage.
Comment perdre la graisse naturellement Cheek
Parfois, vous trouverez peut-être que même perdre du poids corporel excessif n’a fait aucune différence pour la graisse sur votre visage. Pour ceux fatigués des joues rebondies, voici quelques façons qui vont vous montrer comment se débarrasser de la graisse joue naturellement.
1. Mangez sain et l’exercice
C’est vraiment la meilleure façon de maintenir votre santé physique. En plus de vous aider à maintenir votre poids corporel, une alimentation saine et l’exercice a une foule d’avantages à long terme, y compris la santé des organes, le vieillissement, la santé cardiovasculaire, la solidité des os et ainsi de suite. Consommer une alimentation équilibrée, inclusive des fruits, des légumes, des légumineuses, les légumineuses, les œufs, le poisson, les noix et les graines, et votre corps restera en parfait état. Évitez l’excès de sucre et de sodium, comme ces deux composants alimentaires ont tendance à retenir l’eau et causer des ballonnements dans différentes parties de votre corps, surtout votre visage. Rappelez-vous d’exercer pendant au moins trois jours par semaine.
2. Hydratez
Comme contre-intuitif que cela puisse paraître, votre corps conserve en fait l’eau en raison de la déshydratation. Nos corps stocker toute l’eau supplémentaire dans le corps; cela inclut la joue et le visage. Pour empêcher que cela se produise, il est essentiel de rester hydraté tout au long de la journée. Rappelez-vous de boire 2 à 3 litres d’eau par jour, répartis à travers toute la journée.
3. Mâcher un chewing-gum
La gomme à mâcher est un exercice qui aide à réduire la graisse joue. Cela permet aussi de tonifier la graisse sur votre menton et la zone de la mâchoire, vous donnant que défini la forme que vous voulez. Asseyez-vous sur une chaise avec votre dos droit. Pop une boulette de chewing-gum dans la bouche et commencer à mâcher. Chew pendant au moins vingt minutes, trois fois par jour. Vous pouvez le faire juste après votre matin, les repas de l’après-midi et le soir.
4. Souffler des ballons
Ceci est un exercice qui aide la graisse joue de ton en travaillant les muscles du visage. Asseyez-vous sur une chaise et se pencher en arrière jusqu’à ce que vous êtes à la recherche au plafond. Prenez un ballon et souffler un peu d’air dedans. Gardez souffler pendant au moins dix secondes. Pendant que vous faites cela, vous vous sentirez vos muscles des joues étirer. Ensuite, laissez échapper l’air du ballon, et répétez cette étape cinq à dix fois. Vous devriez être en mesure de voir une différence dans votre visage au bout de quelques semaines.
5. Obtenir un Facial Steam
Aussi étrange que cela puisse paraître, la vapeur peut effectivement aider à améliorer le ton et la forme de votre visage. En effet, provoque la vapeur vos pores pour ouvrir, libérer la sueur et des toxines piégées. Par conséquent, cela réduit la rétention d’eau dans votre visage. Il est important de comprendre que cette méthode ne fonctionnera pas si vous n’êtes pas complètement hydraté toute la journée.
Tout d’abord, faire bouillir l’eau dans un récipient. Laisser refroidir un peu, puis tremper une serviette propre dans l’eau chaude, presser pour enlever toute eau supplémentaire. Avant de le placer sur votre visage, assurez-vous que la température est juste de sorte que vous ne blessez pas votre visage en raison de la chaleur. Vous pouvez le faire pendant dix minutes, deux fois par jour.
6. Obtenir un massage du visage
massages du visage sont largement utilisés pour réduire la graisse sur les joues, et le ton du reste du visage. Cette méthode permet de réduire la rétention d’eau en excès dans le visage en favorisant la circulation et le drainage du liquide accumulé. Appliquer une huile saine sur votre visage, comme le squalène ou l’huile d’argan. Commencez par frotter doucement votre visage avec les paumes à plat dans un mouvement circulaire. Vous pouvez répéter cette opération pour vingt fois.
7. Tendez votre visage
Ceci est un simple exercice du visage avec ses racines dans le yoga. Il contribuera à tonifier et renforcer les muscles de votre face inférieure. Asseyez-vous et détendez-vous. Ensuite, poussez votre langue et essayer de toucher votre nez avec elle. Maintenez cette position pendant cinq secondes. Ensuite, essayez de toucher votre menton avec votre langue pendant cinq secondes. Vous devez répéter cette opération pour un total de cinq à dix fois.
Une autre technique consiste à pousser votre lèvre inférieure vers le haut par saillir votre mâchoire inférieure. Continuez pendant cinq secondes et répéter dix fois. En outre, le sourire est régulièrement un excellent moyen de tonifier vos muscles du visage. Plus que cela, smiling a été montré pour augmenter les niveaux d’endorphines dans le corps, qui font sentir heureux et à l’aise.
8. Sourire Comme un poisson
Ça a l’air drôle, non? Eh bien, il semble drôle aussi, mais il est un excellent exercice du visage pour vous aider à vous débarrasser de cette graisse sur vos joues. Tout d’abord, assis quelque part avec appui du dos. Ensuite, faire un visage de poisson par sucer vos joues. A ce stade, essayez de sourire et de tenir la position pendant environ dix à quinze secondes. Vous pouvez répéter ces cinq à dix fois par jour.
9. Réduisez votre consommation d’alcool
ne se livrent pas à une consommation excessive si vous voulez maintenir une forme de face définie. Avoir de petites quantités de vin ou de bière, puis est maintenant très bien, mais plus peut causer la graisse à apparaître sur votre visage. En effet, l’alcool est plein à craquer de glucides riches en calories. Elle induit également la déshydratation, conduisant à la rétention d’eau comme mentionné précédemment.
10. Sleep Well
Rien de tout cela va fonctionner si vous ne recevez pas huit heures de sommeil chaque jour. Nous avons tendance à obtenir tellement occupés avec d’autres choses que nous finissons compromis sur le sommeil ces jours-ci. La privation de sommeil provoque divers problèmes à votre santé mentale ainsi que la santé physique. Il a été lié à une augmentation des niveaux de cortisol, qui est une hormone de stress qui vient avec divers problèmes, tels que l’augmentation de l’appétit, augmentation de l’accumulation de graisse et le gain de poids.
Questions fréquemment posées
Aux prises avec la quête de la façon de réduire la graisse du visage naturellement? Voici les questions les plus fréquemment posées en matière de réduction de la graisse du visage.
1. Est-ce que les exercices du visage travail?
Oui, ils aident souvent tonifier vos muscles du visage, réduire la graisse joue et améliorer la forme de votre visage. Cependant, ceux-ci ne fera pas une différence à moins que vous mangez une alimentation équilibrée, l’exercice régulièrement, rester hydraté et obtenir suffisamment de sommeil chaque jour.
2. Peut-Courir Réduire Fat Face?
Cardio peut certainement réduire la graisse du visage. réduction spot de graisse est un mythe; vous ne pouvez pas perdre de la graisse dans une seule zone de votre corps. Au lieu de cela, incorporer un régime d’exercice sain avec l’exercice aérobie peut aider à brûler les graisses.
Avoir un grand visage ne signifie pas qu’il est gras. Beaucoup de gens ont de grands visages ronds qui doivent faire plus avec la structure osseuse que la prise de graisse. Vous pouvez avoir une forte mâchoire, définie en attente sous tous que la graisse, mais parfois il est juste comme ça. Il n’y a aucune raison d’aller trop loin en essayant d’obtenir une structure de visage comme des modèles célèbres ou acteurs, qui ont accès à plus de technologie et des moyens de modifier leur corps. Il suffit de commencer à manger sainement, prendre le temps pour un peu d’exercice et bien dormir.