Vous devez avoir souvent entendu parler des bienfaits pour la santé de l’eau potable. Vous savez aussi que boire de l’eau chaude première chose le matin ou juste avant d’aller dormir est bénéfique, non? Mais à quelle fréquence vous buvez de l’eau chaude le matin ou avant d’aller au lit? boire régulièrement de l’eau chaude peut vous donner beaucoup d’avantages, y compris la nourriture pour votre peau et les cheveux, et il prend également soin de votre système dans son ensemble.
COMMEnT potable eau chaude améliorer votre santé?
Boire de l’eau chaude sur un estomac vide est une norme beaucoup d’entre nous suivre. Ceux qui commencent leur journée en le faisant ne jurent que par ses avantages. Laissez-nous plonger un peu et en apprendre davantage sur ses avantages.
1. detoxes le corps
Boire de l’eau chaude ou tiède désintoxique le corps et nettoie le système en éliminant les éléments étrangers et les toxines. En buvant de l’eau chaude, notre température du corps augmente et provoque notre corps à transpirer. Les toxines dans notre corps sont ensuite vidées par la sueur, qui purifie le flux sanguin trop.
2. Amélioration de la digestion
Boire de l’eau chaude dans les aides du matin dans la digestion. Il guérit les ballonnements, l’acidité et le gaz. L’eau chaude ou tiède aide à décomposer les aliments plus rapidement que l’eau froide. Par conséquent, boire de l’eau tiède ou chaude avant ou après un repas rend la digestion facile et rapide.
3. Amélioration de la défécation
Un ou deux verres de l’eau chaude sur un estomac vide aides au mouvement de l’intestin efficace et empêche la constipation. Boire de l’eau chaude première chose le matin aide à dissoudre les particules de graisse et de la nourriture. Cela aide à la nourriture de passer facilement à travers l’intestin et d’éliminer tous les types de problèmes de digestion. Vous pouvez aussi boire avant chaque repas et tout au long de la journée ainsi.
4. Amélioration de la circulation sanguine
L’apport d’eau chaude aide à améliorer et à stimuler la circulation sanguine facile dans le corps. la circulation sanguine aide à transporter les nutriments essentiels et de l’oxygène à tous les organes du corps en douceur. La consommation régulière d’eau chaude ou tiède aide à dissoudre la graisse qui accumule dans le système nerveux et purifie aussi le sang des toxines, améliorant ainsi la circulation sanguine. En outre, la chaleur de l’eau se dilate les artères et les veines font plus d’espace pour le sang de circuler.
5. Soins de la peau
Il ralentit le processus du vieillissement de la peau et efface l’acné et les imperfections. Lorsque l’eau chaude pénètre dans le système (c.-à notre corps), il nettoie automatiquement de l’intérieur. Ce nettoyage à l’intérieur aide à débarrasser le corps des toxines. Boire de l’eau chaude apporte également la sueur qui efface les pores de la peau et prévient l’acné ou les problèmes liés à la peau.
6. promouvoit la condition physique
consommation d’eau chaude rend le corps à se sentir léger et actif. Il améliore l’endurance, qui à son tour, vous fait en bonne forme physique. Toxines sont à blâmer pour la peau et les cheveux pauvres; ils provoquent aussi la fatigue qui rend les gens léthargique. Ainsi, lorsque vous buvez de l’eau chaude régulièrement, il évacue toutes les toxines de votre système et aide votre bien la fonction du corps.
7. Aide à la perte de poids
boire régulièrement de l’eau chaude vous aide à perdre du poids. Lorsque l’eau chaude va dans notre corps, il brûle des calories en augmentant le taux métabolique. Boire de l’eau chaude avant un repas supprime également la faim et vous fait manger moins. Boire de l’eau chaude mélangée avec le jus d’un citron sur un estomac vide aide à dissoudre les graisses, ce qui entraîne une perte de poids.
8. Fournit soulagement de la douleur
Tout comme en appuyant sur une compresse chaude contre une blessure ou tremper vos pieds dans l’eau chaude vous donne le soulagement de maux et la douleur, de la même manière, boire de l’eau chaude peut soulager les douleurs rhumatismales et arthritiques. Étant donné que les douleurs se produisent habituellement en raison de la mauvaise circulation sanguine dans le corps, boire de l’eau chaude peut aider à surmonter le problème en éliminant les toxines du sang, ce qui améliore le flux sanguin.
9. procure un soulagement nasal
Boire de l’eau chaude aide à dégager la congestion nasale et la gorge. Alors que l’eau chaude potable, vous prenez en vapeur qui efface la congestion dans le passage nasal. De plus, l’eau chaude que vous buvez fournit de la chaleur aux muqueuses et guérit un mal de gorge.
10. Améliore la santé des cheveux
Boire de l’eau chaude empêche le cuir chevelu sec, ce qui, à son tour, améliore la santé des cheveux. Le cuir chevelu se hydratée et hydratée quand vous buvez régulièrement de l’eau chaude, et par conséquent, il n’y a pas ou moins de formation de peau morte sur le cuir chevelu. Il rend également vos cheveux brillants et lustrés, car l’eau chaude stimule les nerfs à la racine des cheveux.
11. Soulage douleur menstruelle
En utilisant une compresse chaude dans l’abdomen et aussi boire de l’eau chaude à intervalles réguliers procure un soulagement pendant les crampes menstruelles douloureuses. La combinaison de l’eau chaude compriment contre l’abdomen et la chaleur de l’eau consommée dans le corps aide à soulager la douleur en relaxant les muscles abdominaux.
12. Soulage achalasie douleur
Il aide à soulager les symptômes de l’achalasie, une condition dans laquelle la nourriture ne va pas en douceur dans l’estomac. L’eau chaude aide à dissoudre les particules d’aliments et de matières grasses, il aide les gens avec achalasie à avaler et digérer les aliments mieux, en particulier les aliments gras ou de la viande.
Y a-t-il des avantages liés à la peau de l’eau potable chaude?
Les gens devraient boire au moins 2 litres d’eau chaque jour pour garder la peau hydratée et saine. Mais saviez-vous que vous pouvez obtenir de meilleurs résultats si vous buvez de l’eau chaude à la place de l’eau à la température ambiante normale? eau chaude La consommation offre les avantages suivants à la peau.
1. L’acné Cures
Il guérit l’acné et tous les types d’infections de la peau. Boire de l’eau chaude vous fait transpirer, qui ouvre les pores de la peau. la fonction digestive pauvres est également une des principales raisons pour les problèmes de peau; Par conséquent, lorsque vous buvez de l’eau chaude, il aide un bon mouvement de l’intestin et la digestion saine, débarrasser votre corps des toxines.
2. Prévient le vieillissement
Boire de l’eau chaude peut régulièrement prévenir le vieillissement de la peau et rendre votre peau radieuse et jeune. L’eau chaude réduit ou empêche la formation de cellules mortes. Les cellules mortes font l’apparence de la peau très rugueuse et terne. En outre, les toxines du corps qui se révèlent nuisibles à la peau sont vidées par l’eau chaude par la sueur, l’urine ou les selles.
3. Prévient Sècheresse
La peau devient saine et brille. Il arrête aussi la peau de tourner à sec et terne. L’eau chaude maintient la peau hydratée. Votre circulation sanguine améliore, en raison de laquelle la peau devient lisse et radieuse.
4. Autres avantages
miel potable avec de l’eau chaude pour la peau fait des merveilles. Il revitalise l’immunité et prévient les allergies de la peau. Le miel, qui a des propriétés anti-bactériennes lorsqu’il est mélangé avec de l’eau chaude, empêche les problèmes de peau en luttant contre les radicaux libres. Les personnes sujettes à l’allergie au pollen peuvent augmenter leur résistance bodys en prenant du miel local avec de l’eau chaude régulièrement.
Comment est potable eau tiède bénéfique pour cheveux?
Boire de l’eau chaude non seulement régénère votre peau, mais vos cheveux aussi. Laissez-nous en apprendre davantage sur ses avantages.
1. Makes cheveux Silky
Il rajeunit les cheveux et rend les cheveux lisses et doux. Les nerfs à la pointe de la racine des cheveux doivent être solides pour protéger les cheveux des dommages. Cela peut être fait en buvant l’eau chaude qui nourrit les racines et rend les cheveux sains, brillants et lustrés.
2. favorise la croissance des cheveux
boire régulièrement la croissance des cheveux d’aides à l’eau chaude et empêche également la chute des cheveux. Chaque follicule pileux est dit d’avoir une certaine quantité d’eau. Lorsque cela est perdu, les cheveux se déshydrate et cesse de croître. Boire de l’eau chaude empêche cette condition en augmentant les cellules dans le cuir chevelu et favorise également la croissance des cheveux.
3. Prévient Pellicules
Il empêche également les pellicules et empêche le cuir chevelu de devenir sèche et squameuse due à la déshydratation. Lorsque l’eau chaude pénètre dans le système, il hydrate les cheveux et le cuir chevelu et aide une meilleure circulation sanguine. Ceci, à son tour, aide à hydrater le cuir chevelu et empêche le cuir chevelu d’obtenir sèche et squameuse. Tout ce que vous avez à faire est de boire un minimum de 3 à 4 verres d’eau chaude tous les jours et voir les pellicules disparaître du cuir chevelu.
Y a-t-il des Effets secondaires de l’eau potable chaude?
Comme indiqué dans les segments ci-dessus, boire de l’eau chaude ou tiède a de nombreux avantages en matière de santé, de la peau et les avantages de cheveux. Cependant, savez-vous que prendre trop de celui-ci pourrait se révéler préjudiciable aussi bien? Voici quelques-uns des effets secondaires de l’eau potable chaude / chaud.
- Si la température de l’eau est trop chaude, il peut brûler ou ébouillanter les lèvres, la langue et la bouche doublure intérieure. Cela peut causer de la douleur due à des cloques et des ulcères de la bouche, ce qui peut vous empêcher de quoi que ce soit pour les jours de manger ou de boire.
- Lorsque vous buvez de l’eau chaude ou tiède en excès, le travail des reins à éliminer les toxines de votre corps augmentent. Cette surcharge de travail sur les reins se révèle être préjudiciable.
- Boire trop d’eau chaude peut affaiblir les électrolytes dans le sang. Cela peut entraîner les cellules du cerveau à la houle, et la personne peut éprouver des maux de tête graves.
- La consommation excessive d’eau chaude peut rendre l’émail des dents érode. Cela provoque la sensibilité aux dents tout en mangeant ou en buvant quelque chose de chaud ou de froid.
- L’eau chaude peut être plus contaminée que l’eau froide car les toxines se dissolvent plus facilement dans l’eau chaude. Par conséquent, boire de l’eau chaude qui a été bien bouilli puis refroidi à une température tiède.
- L’apport de l’excès d’eau chaude peut provoquer le volume de sang pour augmenter et étant donné que les veines qui transportent le sang se trouvent dans un circuit fermé; il peut provoquer une pression, ce qui peut, à son tour, entraîner des problèmes d’hypertension et de coeur.
- L’eau chaude agit comme un diurétique. Il peut vous envie d’uriner fréquemment ou peut être difficile pour vous de contrôler vos mouvements intestinaux, causant beaucoup d’inconfort.
- Boire trop d’eau chaude ou tiède peut vous faire transpirer excessivement, à la suite duquel vous pouvez rencontrer des inquiétudes, des vertiges et des nausées.
Questions fréquemment posées
Quelques questions fréquemment posées concernant l’eau potable chaude ou tiède sont les suivantes:
1. boit l’eau chaude pour les femmes enceintes?
Il est sans danger pour les femmes enceintes à boire de l’eau tiède ou chaude. Il prévient la constipation, ce qui est un problème fréquent pendant la grossesse et maintient votre peau hydratée et radieuse. Pendant la grossesse, il est important de garder votre corps bien hydraté, dont la consommation d’eau chaude fait. Cependant, pour éviter des complications, comme des ampoules et des brûlures dans votre langue et la bouche, les femmes enceintes devraient éviter l’eau très chaude. Surconsommation d’eau chaude devrait également éviter de rester loin de maux de tête, des ballonnements, des étourdissements, des nausées et des mictions fréquentes.
2. Quel est le meilleur moment de la journée à boire l’eau chaude?
Il n’y a pas de temps fixe pour boire de l’eau tiède ou chaude. Cependant, il est dit que boire 2 verres d’eau chaude première chose le matin à jeun, de préférence avec un filet de citron et une cuillère à soupe de miel peut faire des merveilles. Buvez de l’eau chaude avant un repas et juste avant d’aller au lit la nuit. En outre, boire de l’eau tiède (pas chaude) après un repas aide à décomposer les particules alimentaires et contribue également à dissoudre la graisse dans le cas des aliments gras. Les personnes souffrant de achalasie devraient aussi boire de l’eau chaude après un repas pour pousser la nourriture dans le tuyau alimentaire.
3. Combien d’eau chaude dois-je boire dans une journée?
Boire 2 verres d’eau chaude le matin sur un estomac vide est dit pour éviter un certain nombre de problèmes de santé comme des maux de tête, la constipation, l’indigestion, les calculs rénaux, l’hypertension, glycémie, etc. Cependant, la consommation de 6 – 8 verres d’eau chaude sont tous les jours suffisante pour maintenir le corps, les cheveux et la peau hydratée et obtenir les avantages globaux de la santé.
Si vous buvez de l’eau chaude pour perdre du poids, puis un peu de citron et de miel avec elle peut accélérer votre taux métabolique, ce qui entraîne une perte de poids rapide. Boire de l’eau chaude avec du citron peut aussi aider une bonne digestion. Cependant, il est conseillé de ne pas boire l’eau chaude après l’exercice, car la température du corps est déjà élevé, alors.
Comme tout, boire de l’eau chaude a ses avantages et ses inconvénients. Cependant, en prenant avec modération est conseillé de profiter des avantages et éviter ses inconvénients.