Les aliments qui peuvent aider à maintenir un bon niveau de cholestérol

La médecine naturelle a effectivement enseigné pendant de nombreuses années, que le cholestérol est le sapeur-pompier au feu. Mais le cholestérol ne crée pas le feu. La médecine naturelle a fait instruit depuis de nombreuses années, que l’inflammation provoque des problèmes cardiaques. cholestérol réduit le fait de créer des troubles cardiaques et une variété de diverses autres préoccupations, aussi des médicaments ayurvédiques, des 1000s ans compris.

Plus le taux de cholestérol, mieux votre santé et votre bien-être. Des études montrent à plusieurs reprises cela. Pourquoi? Le cholestérol est nécessaire pour un grand nombre de processus dans le corps:

  • La membrane de chaque cellule dans le corps
  • Bile qui décompose les graisses dans votre tube digestif
  • Faire la vitamine D
  • L’isolation de votre cellules nerveuses afin qu’ils puissent travailler
  • Faire la testostérone et les oestrogènes
  • Votre foie transforme 80% de votre taux de cholestérol pour une raison
  • Et la liste continue

Pourtant, la médecine conventionnelle a été éduquée, étant donné que les 60, que le cholestérol est la question. L’étude de recherche qui a soutenu le principe que le cholestérol était le problème était extrêmement mal compris et fonctionne mal. Nous avons été pendant des années instruisions, des décennies d’études de recherche a révélé en fait que les graisses saturées et de cholestérol ne sont pas les problèmes

Cependant les médicaments conventionnels fait beaucoup d’argent en recommandant des statines. Les statines non seulement éviter votre corps de faire le cholestérol si nécessaire, mais il évite en outre votre corps de faire le plus nécessaire C0Q10 qui est nécessaire dans toutes les cellules du corps pour fabriquer du carburant pour la cellule de fonctionner. À l’heure actuelle des chirurgiens cardiaques et chercheurs pharmaceutiques (qui partent à la retraite généralement) sortent et reconnaissant aussi le mythe de cholestérol.

La nutrition alimentaire qui peut maintenir le taux de cholestérol goodl:

Nous avons l’intention de consommer des aliments qui gèrent d’excellents degrés de cholestérol. Consommer excellentes graisses saines:

  • Graines : lin moulues, le chanvre et les graines Salba / chia
  • Fruits : olives, avocats
  • Huiles saines et équilibrées : noix de coco, avocat, noix
  • Viandes : viandes biologiques (sans pâturées agent hormonal ainsi que des coups d’ antibiotiques)
  • Fibre : Seuls les aliments végétaux (légumes, fruits, haricots, grains crus) contiennent des fibres alimentaires. La fibre soluble dans les aliments tels que le son d’avoine, l’ orge, les graines de psyllium, plat de graines de lin, les pommes, les agrumes, les lentilles et les haricots sont particulièrement efficaces en cholestérol contrôlant.
  • Herbes :.
    • Plant Artichaut: Les feuilles mortes de l’artichaut se composent d’un type unique de fibre qui contribuera à empêcher l’absorption du cholestérol dans votre corps, recommandé de ne pas prendre cette herbe si vous avez des problèmes avec votre vésicule biliaire.
    • Céleri : les feuilles, ainsi que de suivre les deux ont un effet vraiment certain sur le cholestérol. Vous pouvez sérieusement réduire votre taux de cholestérol LDL en consommant des lots entiers de céleri
    • Ail : non seulement aide cholestérols contrôle mais aide également à perdre du poids le sang — ne pas utiliser si vous obtenez sur slimmers de sang
    • Ginger: Le gingembre est une plante naturelle qui est utilisé dans de nombreux un plat oriental pour inclure un peu de saveur, ainsi que tang, mais il va certainement aider à contrôler vos degrés de cholestérol ainsi que rendre votre excellent goût des aliments. Vous pouvez prendre le thé au gingembre pour aider à combattre les maux de gorge ainsi que le cholestérol de contrôle, ou vous pouvez l’ inclure à votre alimentation pour obtenir les mêmes effets de régulation du cholestérol.
    • Curcuma: une racine orange est plus que simplement une bonne préférence dans votre plat. La racine pourrait en fait une aide à contrôler les degrés de cholestérol dans votre corps, aidant ainsi à réduire la menace de troubles cardiaques graves. Manger plus de curry de volaille est une excellente suggestion, merci beaucoup aux bienfaits pour la santé de cette plante incroyable.

Ce sont la liste des aliments que vous pouvez prendre pour maintenir votre santé ainsi que protéger les grands taux de cholestérol.