Les aliments naturels et des herbes pour éviter de l’hypertension artérielle

L’hypertension est un problème typique parmi les hauts? Grande Pharma a réduit la pression artérielle élevée normale de 120/80 à 110/70 – pourquoi? Quand une collection de scientifiques a étudié les éléments de preuve, il aurait été dit être une hausse normale de la pression artérielle élevée, de 10% en ce qui concerne par décennie pour les personnes en bonne santé. Mais le souci est, pourquoi ils ne réduit-il?

D’autre part, il existe une variété de tous les naturels médicaments que nous pourrions obliger à réguler la pression artérielle élevée. Pourquoi les médicaments Big Pharma supprimer les nutriments du corps; ajouter les substances toxiques; et résoudre également jamais caché la question, ce qui est la raison pour laquelle vous devez être sur eux pour le reste de votre vie. médicaments d’origine peuvent résoudre le problème caché. La question actuellement, si vous voulez gérer ou éliminer? Maintenant, quand vous abordez exactement ce que vous devez impliquer dans les protocoles, vous devez d’abord devez résoudre ce qui crée effectivement la question. le stress artérielle peut être déclenchée par plusieurs raisons.

Quelles sont les causes de l’hypertension artérielle?

  1. tension psychologique (résultats des glandes surrénales, de l’intestin ainsi que le système cardio)
  2. le stress cognitif (résultats des glandes surrénales, tube digestif et le système cardio aussi)
  3. l’anxiété de l’appareil digestif (gonflement, tube digestif qui fuit, microbiote diminué, etc.)
  4. L’inflammation du système artériel / veineux
  5. Empoisonnement
  6. questions surrénale
  7. préoccupations du rein
  8. Problèmes de foie
  9. Gut préoccupations
  10. problèmes hormonaux
  11. préoccupations mitochondriales
  12. Problèmes de poids
  13. Manquant de vitamine B (le site entier!)
  14. Manquant de vitamine C (et bioflavonoïdes) l’aide à la santé cardiaque et le bien-être dans un certain nombre de méthodes
  15. Manquant de vitamine D
  16. Manquant acides aminés (en particulier Arginine – le problème est que la plupart des articles de santé arginine travaillent pour une brève durée et après ne pas – en général car il y a d’autres préoccupations ne sont pas traitées)
  17. CoQ10 Deficient (pourrait être provoquée par différents médicaments, à savoir, les médicaments statine en particulier)
  18. Le monoxyde d’azote déficient

« La nourriture est votre médicament et de la médecine est votre nourriture » comme l’a dit Hippocrate, le papa des médicaments occidentaux. Le problème avec le déclarant est que la médecine occidentale pensait narcissiquement qu’ils pourraient faire beaucoup mieux par rapport à la nature, ainsi que une fois de plus ont révélé à quel point la philosophie erronée est. Cependant, de véritables médicaments, à savoir ceux qui se trouvent dans les légumes écologiques méritent fournir un intérêt à feuilles pour si vous avez des problèmes d’hypertension.

Légumes puissants pour contrôler l’hypertension

  • Épinards donne minéraux alcalinisants vitamines (potassium et magnésium) comme B9.
  • Les haricots (noir, rein, lima, marine, blanc) contiennent des minéraux alcalinisants tels que le magnésium et le potassium.
  • Les graines comme les graines de tournesol, graines de lin moulues, les graines de chanvre, ainsi que Salba graines avec de bonnes doses de minéraux alcalinisants comme le magnésium (assurez – vous qu’ils sont sans sel). Ce sont aussi de superbes sources de bons acides gras oméga 3 pour minimiser l’ enflure. De plus, ils peuvent également être considérés comme une source riche de solubles ainsi que des fibres non solubles.
  • Légumes racines comme la pomme de terre merveilleuse, ignames, pommes de terre, etc. fournissent également des minéraux alcalinisants comme le potassium.

Fruits Sans danger pour l’hypertension artérielle:

  • Les bananes bénéficient de potassium et de fibres
  • 100% pur chocolat délicieux (vous désirez les acides gras essentiels dans le beurre au chocolat – avantage massif); délicieux chocolat est également idéal pour stimuler l’ oxyde nitrique dans les artères; et a plus de 300 nutriments dont votre corps a besoin
  • Olives : riches en acides gras oméga – 3 pour le gonflement
  • Les herbes sont également un médicament réel formidable. Assurez – vous qu’ils sont d’une excellente ressource. Si les utiliser dans votre alimentation, assurez -vous qu’ils ne sont pas irradiés.
  • Ail et aussi des oignons – (il y a littéralement une salle pleine d’études sur l’ ail: fracasser une gousse par jour et ingère – ne pas mâcher aide à la fabrication d’oxyde nitrique qui déclenche l’expansion du capillaire ainsi que prend le stress. hors du cœur
  • Basilic frais : vous pouvez faire pousser sur votre rebord de fenêtre – anti-oxydant.
  • Cardamome : saveur merveilleuse indienne qui a des résultats fantastiques: anti-oxydant terrible; réduire une pression artérielle élevée; décompose l’ embolie; anti-inflammatoire
  • Griffe de chat animal de compagnie : une herbe merveilleuse supplémentaire pour les deux hypertension artérielle et les problèmes neurologiques – agit sur les réseaux de calcium diminuant ainsi une pression artérielle élevée
  • Les graines de céleri : utiliser la graine ou la plante jus – en tout cas , il est un diurétique qui aide les reins filtrent le sang, ce qui réduit donc la pression artérielle
  • Cannelle :. Obtenir l’excellent type, à savoir, le Sri Lanka (particulièrement bien si vous souffrez de diabète sucré)
  • Hawthorne : un de santé naturels et bien – être professionnel favori pour le cœur. Il contribue à renforcer les artères, améliorant le cœur; stimuler la circulation sanguine; l’ arrêt embolies du sang et une foule d’autres choses
  • Hibiscus : entièrement naturel de l’ ECA (enzyme de conversion de l’ angiotensine) préventions
  • Origan : le composé carvacrol a été découvert pour diminuer le prix du cœur; indiquer la pression artérielle et aussi, par conséquent, à la fois systolique (le nombre supérieur) et également diastolique (le nombre réduit) la pression artérielle
  • Échangez votre sel de table (quantité élevée de sel) pour le sel minéral (minéraux alcalinisants salubrité).
  • Lorsque le sel est élevée, une consommation beaucoup plus potassium pour éliminer l’excès de sel.
  • Empêcher que des produits à base de soja: 92% de soja est OGM et rempli d’œstrogènes

Certains aliments qui devraient être évitées

Méfiez-vous des ces aliments si vous avez l’intention de protéger contre ou réguler le taux d’hypertension:

  • aliments stérilisés
  • aliments au micro-ondes
  • les aliments transformés
  • plats cuisinés
  • aliments génétiquement modifiés

Autres méthodes utiles pour abaisser la haute tension artérielle

  • Séance d’ entraînement : commencez par la marche autour du bloc; puis continuer à aller encore plus: obtient tous les liquides du corps déménagent; génère de l’ oxygène et élimine DIOXYDE DE CARBONE
  • Méditation : aide à refroidir l’esprit et prend en charge le système nerveux
  • Réduire au minimum ou éliminer l’ alcool ( en particulier en cas de problèmes hépatiques sont impliqués)
  • Restez à l’ écart de la caféine (surtout si les facteurs de stress et les glandes surrénales sont impliqués)