Le ragioni per cui l’acqua potabile dopo il risveglio è buona

In Giappone, è pratica comune a bere due bicchieri pieni d’acqua al risveglio. Si dice che abbia la capacità di curare completamente un certo numero di malattie, compreso il cancro, oltre a fornire una serie di altri vantaggi. E credo che essi possono essere a qualcosa. Come nazione, il Giappone ha il più grande longevità complessiva, attualmente ospita oltre 50.000 centenari, o 100 + anni di età. Sia che si tratti della pratica d’acqua o qualcosa nel tè si beve, possiamo imparare alcuni trucchi dai giapponesi. Quindi, a prescindere se questa pratica salverà la vita come credono, ecco uno sguardo a molti degli altri benefici dimostrati di bere due bicchieri pieni d’acqua al risveglio.

E ‘reidrata il corpo disidratato

Quando ti svegli dopo un lungo sonno, il tuo corpo è naturalmente disidratato. Non importa quanta acqua hai bevuto il giorno prima, si è utilizzato il backup dei negozi ed è il momento di riempire il serbatoio. La prima cosa che l’acqua potabile dopo il risveglio farà è fornire le vostre cellule con tanto necessaria, l’acqua che dà la vita. Confrontare questo alla norma; bere un 16 once tazza di caffè, che disidratano ulteriormente il vostro corpo già sete. Partecipando a questo reidratazione immediata avrà grandi vantaggi notevoli, tra cui:

  • Sentendosi più rinfrescato
  • Avere energia più naturale per tutta la mattinata
  • Essere sani e più felici

Elimina le tossine

Dopo nutrire le cellule, l’acqua potabile dopo il risveglio sarà svuotare le tossine indesiderate dal vostro corpo. Durante il sonno il vostro corpo ripara se stesso, riempie gli ormoni energetiche e di equilibri. Il risultato è tossine e altri materiali di scarto di essere rilasciato e in attesa di essere eliminati. Dopo aver eliminato il corpo di queste tossine, vi sentirete grandi e in grado di assorbire più sostanze nutritive da una colazione equilibrata. Questo porta anche per la pelle chiara e una migliore benessere in generale.

Spara il metabolismo

L’acqua potabile è una tattica cruciale quando si tratta di perdita di peso. Ma l’acqua potabile dopo il risveglio è il modo più ottimale per farlo. Pensate di acqua potabile dopo il risveglio come una sveglia per il vostro metabolismo. Questo calcio di acqua mattina inizia il metabolismo e ha dimostrato di aumentare il potenziale di bruciare calorie per tutta la giornata.

Non solo, ma l’acqua in realtà si riempie e frena l’appetito, che consente di effettuare scelte più intelligenti per la prima colazione. Queste scelte intelligenti tendono a rotolare verso scelte più intelligenti per tutta la giornata. Se si sa nulla di una sana alimentazione, poi si sa che questo slancio è così potente. Non c’è modo migliore per iniziare che lo slancio che con un bicchiere d’acqua deliziosa.

Combustibili tuo cervello

Ecco un fatto divertente; il vostro cervello è il 75% di acqua. Se avete bevuto abbastanza di esso, si sa che senza acqua il vostro cervello non sta per funzionare al suo livello ottimale. Un bicchiere d’acqua di mattina, ti fa sentire forte e chiaro per tutto il giorno, dando un vantaggio rispetto a tutti gli zombie disidratate che incontrerete.

Ti mantiene regolare e allevia la costipazione

La principale causa di stitichezza è la disidratazione. L’acqua potabile quando ti svegli non solo curare la disidratazione, ma vi aiuterà ad alleviare la costipazione, contribuirà a mantenere regolare e promuovere un movimento di mattina intestinale. Questo è un ottimo modo per iniziare la giornata.

Previene e cura le malattie

Come detto sopra, in Giappone si ritiene che l’acqua potabile in questo modo può curare anche le malattie più difficili nel corso del tempo. Io non sono uno scienziato o un medico, ma quello che so è che facendo questo sarà certamente di aiuto curare le malattie e può certamente aiutare a prevenire loro, anche se gli effetti sono sottili.

Qualcosa che è così sano e buon per voi, se non compiendo miracoli, sta per avere un impatto positivo sulla vostra salute. Uno dei miei più grandi convinzioni è quello di controllare ciò che si può, e non preoccuparti per il resto. Qualcosa come bere un bicchiere d’acqua quando ti svegli è certamente sotto il vostro controllo, quindi perché non farlo.

E ‘completamente rinfrescante

Ultimo, ma certamente non meno importante, il settimo motivo si dovrebbe partecipare alla pratica di acqua potabile dopo il risveglio è a causa di quanto è buono e aggiornato che vi farà sentire. Non c’è davvero niente di più rinfrescante di risveglio, con la bocca secca, e godersi la vita la sostanza più pura. Mi rivitalizza, e mi sento fresco e pulito dopo.

Quindi, quanta acqua dovrei bere?

Se questo suona come qualcosa che vi sono in quel grande. Ma quanta acqua si deve bere a raccogliere i frutti? L’importo varia in tutto il web. Nel protocollo di guarigione giapponese, si segnala che si dovrebbe bere 4 bicchieri 160ml di acqua al risveglio. Questo si traduce in 20 once. d’acqua. Per darvi una buona idea, che è 1/3 di coca 2 litro o 2,5 tazze di acqua. Si tratta di una quantità abbastanza decente di acqua, in modo da iniziare piccolo se si vuole.

Caldo o freddo? Mi spiace dirlo, ma caldo. Preferibilmente la temperatura corporea! So che questo non è sempre possibile bere due bicchieri 98 gradi di acqua quando ci si sveglia in modo da optare per la temperatura ambiente. Coldwater deve essere riscaldato fino a temperatura nucleo dall’organismo, spendere energia. L’acqua calda permette al corpo di mantenere l’omeostasi, in modo ottimale vampate di tossine e reintegro delle cellule. Un buon modo per pensare ad esso sta versando acqua fredda corso di un motore caldo, ma forse un po ‘meno estremo.

Si consiglia di attendere almeno 15 minuti dopo aver bevuto l’acqua di mangiare. La lunghezza ottimale nella cultura giapponese è aspettare 45 minuti fino a mangiare. Il protocollo precisa della cura dell’acqua giapponese è come segue:

  • Come ti svegli al mattino prima di lavarsi i denti, bere bicchieri 4 x 160ml di acqua
  • Spazzolare e pulire la bocca, ma non mangiare o bere qualcosa per 45 minuti
  • Dopo 45 minuti si può mangiare e bere come di consueto
  • Dopo 15 minuti di colazione, pranzo e cena non mangiare o bere qualcosa per 2 ore.
  • Coloro che sono vecchi o malati e sono in grado di bere 4 bicchieri di acqua all’inizio può iniziare prendendo poca acqua e aumentare gradualmente a 4 bicchieri al giorno.