Las razones por Agua Potable después de despertar es buena

En Japón, es una práctica común para beber dos vasos de agua al despertar. Se dice que tiene la capacidad de curar por completo una serie de enfermedades, incluyendo el cáncer, así como proporcionar una serie de otros beneficios. Y creo que puede ser a algo. Como nación, Japón tiene la mayor longevidad en general, que actualmente alberga más de 50.000 centenarios, o más de 100 años de edad. Ya se trate de la práctica agua o algo en el té que beben, podemos aprender algunos trucos de los japoneses. Así que sin importar si esta práctica va a salvar su vida, ya que creen, aquí un vistazo a muchos de los otros beneficios probados de beber dos vasos de agua al despertar.

Se rehidrata tu cuerpo deshidratado

Cuando se despierta después de un largo sueño, su cuerpo está deshidratado de forma natural. No importa la cantidad de agua que bebió el día anterior, que haya agotado sus tiendas y es el momento para volver a llenar el tanque. Lo primero que el agua potable después de despertarse va a hacer es proveer de sus células muy necesaria de agua, que da vida. Compare esto con la norma; beber una oz 16. taza de café, que se deshidratan aún más su cuerpo ya sed. El participar en este rehidratación inmediata tendrá importantes beneficios notables, incluyendo:

  • Sintiéndose más renovado
  • Tener más energía natural a lo largo de la mañana
  • Al ser más saludable y feliz

Elimina las toxinas

Después de alimentar sus células, el agua potable después de despertar será eliminar las toxinas no deseadas de su cuerpo. Mientras duerme su cuerpo se repara, repone las hormonas y balances energéticos. El resultado es toxinas y otros materiales de desecho de ser liberado y la espera de ser purgada. Después de limpiar su cuerpo de estas toxinas, se siente muy bien y ser capaz de absorber más nutrientes de un desayuno bien balanceado. Esto también conduce a la piel clara y un mejor bienestar general.

Dispara su metabolismo

El agua potable es una táctica fundamental cuando se trata de la pérdida de peso. Pero el agua potable después de despertar es la forma más óptima para hacerlo. Piense en el agua potable después de despertarse como un despertador para su metabolismo. Esta patada agua mañana comienza su metabolismo y se ha demostrado para aumentar su potencial de quema de calorías durante todo el día.

No sólo eso, sino que el agua realmente le llena y le quita su apetito, lo que le permite tomar mejores decisiones para su desayuno. Estas decisiones inteligentes tienden a darse la vuelta a mejores decisiones durante todo el día. Si usted sabe algo sobre la alimentación saludable, entonces usted sabe que este impulso es tan poderoso. No hay mejor manera de empezar que el impulso que con un gran vaso de agua deliciosa.

Alimenta su cerebro

Aquí es un hecho de la diversión; su cerebro es 75% agua. Si usted ha estado bebiendo bastante de él, sabrá que sin agua a su cerebro no va a funcionar en su nivel óptimo. Un vaso de agua por la mañana le dejarán una sensación nítida y clara durante todo el día, que le da una ventaja sobre todos los zombies deshidratados que se encontrará.

que se mantenga regular y alivia el estreñimiento

La causa principal del estreñimiento es la deshidratación. El agua potable cuando se despierta no sólo curar la deshidratación pero nos ayudará a aliviar el estreñimiento, ayudan a mantenerle regular y promover un movimiento de intestino por la mañana. Esta es una gran manera de empezar el día.

Previene y cura la enfermedad

Como se indicó anteriormente, en Japón se cree que el agua potable de esta manera puede curar incluso las enfermedades más duras con el tiempo. No soy un científico o un médico, pero lo que sí sé es que hacer esto sin duda ayudará a curar la enfermedad y sin duda puede ayudar a evitar que, incluso si los efectos son sutiles.

Algo que es tan sano y bueno para usted, si no realizar milagros, va a tener un impacto positivo en su salud. Una de mis mayores creencias es controlar lo que puede, y no se preocupe por el resto. Algo así como beber un vaso de agua cuando se despierta es ciertamente bajo su control, así que por qué no lo hace.

Es completamente refrescante

Por último, pero no menos importante, la séptima razón por la que debe participar en la práctica de agua potable después de despertar es por lo bueno y fresco que hará que se sienta. Realmente no hay nada más refrescante que despertar, con la boca seca, y disfrutar de la vida sustancia pura. Me revitaliza, y me siento fresco y limpio después.

Por lo tanto la cantidad de agua debo beber?

Si esto suena como algo que está en ese grande. Sin embargo, la cantidad de agua debe beber para aprovechar los beneficios? La cantidad varía alrededor de la web. En el protocolo de curación japonés, se hace notar que usted debe beber 4 vasos de 160 ml de agua al despertar. Esto se traduce en 20 onzas. de agua. Para darle una buena idea, es decir 1/3 de un coque 2 litros o 2,5 tazas de agua. Esta es una cantidad bastante decente de agua, por lo que empezar poco a poco, si quieres.

Caliente o frío? Siento decir esto, pero cálido. Preferiblemente la temperatura del cuerpo! Sé que esto no siempre es factible para beber dos vasos de 98 grados del agua cuando se despierta por lo que optar por la temperatura ambiente. Coldwater necesita ser calentado hasta la temperatura de núcleo por el cuerpo, gastar energía. El agua caliente le permite a su cuerpo para mantener la homeostasis, óptimamente lavado de las toxinas y la reposición de las células. Una buena manera de pensar en él está vertiendo agua fría sobre un motor de coche caliente, pero tal vez un poco menos extremo.

Debe esperar al menos 15 minutos después de beber el agua para comer. La longitud óptima en la cultura japonesa es que esperar 45 minutos hasta que comer. El protocolo exacto de la cura de agua japonesa es como sigue:

  • Al levantarse en la mañana y antes de lavarse los dientes, beba 4 x 160ml vasos de agua
  • Cepillar y limpiar la boca pero no coma o beba nada durante 45 minutos
  • Después de los 45 minutos puede comer y beber normalmente
  • Después de 15 minutos de desayuno, almuerzo y cena no debe comer ni beber nada durante 2 horas.
  • Aquellas personas mayores o enfermas que no puedan beber 4 vasos de agua al principio pueden comenzar por tomar un vaso de agua y gradualmente aumentar la cantidad hasta 4 vasos por día.