Las causas y los remedios de dolores de cabeza en las mujeres

Si usted está preocupado por los dolores de cabeza inexplicables, es el momento de renunciar a hacer estallar esos analgésicos y averiguar la razón detrás de ellos. ¿Sabías que hay diferentes tipos de dolores de cabeza y síntomas? ¿Cuál es la suya haciendo? Es interesante ver cómo un poco de incomodidad cuerpo en realidad se puede tirar de ser un 10 en un nivel de eficiencia que tal vez un 4.Headaches son muy comunes pueden convertir al instante de ser irritante para simplemente paralizante. Se presenta en la forma de todas las actividades. Dormir, comer o hacer ejercicio, este problema persistente siempre está sentado en su cabeza.

Cuando usted tiene un dolor de cabeza, o bien ignorarlo y esperar que desaparezca o una pastilla. Pero hay muchas causas de dolores de cabeza alguna mundanas, pero otros que requieren atención. Pero a menudo, se tiende a pensar que sólo puede desaparecer por sí solo, pero ese no es el camino correcto a tomar.

Algunos dolores de cabeza en realidad puede ser una manera de su bodys que le dice que algo claramente no es correcto. Pero a menudo, estos dolores de cabeza son primarios en la naturaleza, que por lo general significa que están causadas principalmente debido a la sobre actividad o cambios en sus estructuras sensibles al dolor en la cabeza.

¿Por qué las mujeres experimentan dolores de cabeza frecuentes?

De acuerdo con una encuesta reciente llevada a cabo por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, se observó que las mujeres en edad reproductiva son los más propensos a ser afectados por dolores de cabeza, con uno de cada cuatro mujeres menores de 45 años reportaron haber experimentado dolores de cabeza severos. Aparte de los cambios regulares de insomnio y de estilo de vida, dolores de cabeza son también en gran medida en función del estilo de vida y hay diferentes factores causales a través del cual puede ser activado.

Lo que causa dolores de cabeza Incluso cuando nos sentimos por lo demás bien?

1. La deshidratación

Un enorme 75 por ciento del cerebro se compone de agua. Cuando theres una falta de ella, el cerebro produce las histaminas que tratan de aferrarse a más agua. Esto a su vez provoca un dolor de cabeza.

2. Deficiencia de vitamina D

La deficiencia de vitamina D se ha citado como una de las causas de dolores de cabeza e incluso depresión. Los médicos recomiendan la ingesta suficiente de suplementos de vitamina D para mantener saludable. También se puede obtener desde el sol. Sólo asegúrese de que usted se protege.

3. La anemia

No sólo la vitamina D, pero una deficiencia en los niveles de hierro también pueden causar esos dolores de cabeza palpitante. A menos que usted está sufriendo de una deficiencia drástica, esto se puede solucionar simplemente subiendo su ingesta diaria de hierro. Incluir alimentos ricos en folato como la espinaca, los frijoles, la carne, los tomates en su dieta y consultar a su médico acerca de los suplementos también.

4. El estrés

Los médicos creen que el estrés no resuelto en realidad puede contribuir a dolores de cabeza. Trabajo, personal o cualquier otra forma de estrés que pueda tener sobre una base regular y si se deja undealt con, puede aumentar y empeorar la situación.

5. Cambio en el reloj biológico

Cualquier cambio de estilo de vida puede alterar las funciones del cuerpo. Si duerme tarde, levantarse temprano y constantemente han de cambiar los horarios del día debido al trabajo, puede experimentar dolores de cabeza. Los cambios corporales pueden desencadenar el estrés y la mayoría de las veces esto se debe a viajar, cambio de husos horarios y rutinas.

6. Alta Presión arterial

Es difícil concluir a menos que obtenga su presión arterial controlada, sin embargo dolores de cabeza pueden ser indicativos de una presión arterial alta o hipertensión. La presión adicional en la sangre aumenta la presión en su cerebro que finalmente conduce a dolores de cabeza crónicos.

7. Aumento de la ingesta de cafeína

La cafeína estrecha los vasos sanguíneos. Si usted toma café de forma regular, lo más probable es que los días se salta su taza de té, usted experimentará dolores de cabeza. Esto es porque su cuerpo está acostumbrado a la cafeína tiene efecto sobre los vasos sanguíneos y cuando se le priva, se desencadena dolores de cabeza. Tratar de reducir lentamente su consumo de cafeína mediante la reducción de su dosis diaria de dos tazas al día y poco a poco llevar el número.

8. saltarse las comidas

Si usted ha sido saltarse las comidas, no lo hacen. No lo puedo ayudar a perder peso, pero sólo va a reducir el nivel de azúcar en su cuerpo y causar dolores de cabeza. Comer una dieta equilibrada le mantendrá saludable y cuando se combina con un poco de ejercicio, itll sin duda ayudará a bajar las libras. Muchos alimentos también contienen conservantes que pueden desencadenar alergias en las personas y dar lugar a dolores de cabeza de migraña. Consulte a un médico para entender los factores desencadenantes y trazar una dieta que elimina los alimentos causantes de alergias.

Tipos de dolores de cabeza y síntomas

Existen principalmente cuatro tipos de dolores de cabeza que las mujeres experimentan comúnmente. Algunos de estos son el resultado de las funciones biológicas mientras que algunos pueden ser del todo una función de estilo de vida.

Dolor de cabeza 1. Tensión

Este es el dolor de cabeza más común y es causada por la contracción de los músculos del cerebro. no es un dolor continuo que se obtiene, pero va y viene. La intensidad puede ser de leve a moderada.

2. La migraña

Aunque la causa exacta de la migraña aún no ha sido descubierto, los expertos creen que podría ser causada por factores desencadenantes que se traducen en actividades anormales en el cerebro. El dolor puede ser muy intenso y durar días. Puede acompañarse de náuseas, mareos y pérdida de apetito.

Dolor de cabeza 3. Cluster

Esto no es un tipo muy común de dolor de cabeza, pero puede causar dolor generalmente centrada en un lado y por lo general alrededor de la congestión eye.Nasal, hinchazón de la zona alrededor de los ojos y lagrimeo del ojo puede acompañar.

dolor de cabeza 4. Hormona

Esto es causado debido a razones como la menopausia, el embarazo, el uso de píldoras anticonceptivas y la menstruación.

Remedios naturales para los dolores de cabeza

1. El jengibre

Mezclar el jugo de jengibre y jugo de limón en porciones iguales y beber dos veces al día para obtener alivio. También se puede mezclar una cucharadita de jengibre en polvo seco en agua para hacer una pasta y aplicarla a su frente.

2.Mint

Aplicar el jugo de las hojas de menta a su frente para el alivio rápido de dolor de cabeza.

3. paquete de hielo

En el caso de las migrañas, aplicar una bolsa de hielo en la parte posterior de su cuello. Usted puede sumergir una toalla en agua fría y colocarlo en la frente durante unos minutos también.

4. Las almendras

Frutos secos como las almendras se sabe que tienen salicina que es un ingrediente que se encuentra en los analgésicos de dolor de cabeza. Consumir un puñado de almendras al día Si con frecuencia dolores de cabeza.

5. El aceite de menta

Conocido por su propiedad de refrigeración, aceite de menta ayuda a los vasos sanguíneos obstruidos y abiertas, y también permite que el flujo de sangre. Mezclar 3 gotas de aceite de menta con aceite de almendras y masajear suavemente por todas partes sus sienes y parte posterior de su cuello.

6. Estiramientos

Un pulgar general de la regla para aliviar el dolor de cabeza causado por la fatiga es practicar estiramientos básicos cuello. Mejora la circulación sanguínea y ayuda a relajar sus músculos. Doblar el cuello hacia un lado y mover la cabeza en alto y hacia abajo.

El té de manzanilla 7.

El té de manzanilla tiene ingredientes que ayudan a aliviar el dolor y proporcionar un efecto calmante. Preparar una taza de té caliente todos los días y disfrutar de su bondad.

8. complementar su dieta

Por lo general, una adición de complejo de magnesio y B resuelve el problema de dolores de cabeza. El magnesio reduce la frecuencia de los ataques de dolor de cabeza mientras que B complejo contiene neurotransmisores como la serotonina, que ayuda a lidiar con los dolores de cabeza mejor. Incluir alimentos ricos en magnesio, como las legumbres, tofu, chocolates oscuros y alimentos ricos del complejo B, como huevos, productos lácteos y la soja en su dieta.

Si los tratamientos del dolor de cabeza en el hogar no ayudan, establecer una cita con su médico. No es necesario sufrir en silencio y esperar que se mejore. Tomar medidas al tratar de determinar la causa de su dolor y remediarlo.