La acidez del embarazo: Alivio natural y remedios

¿Has visto esos artistas callejeros que comen fuego? Se pegan un objeto en llamas por su garganta para el entretenimiento. Creo que esta imagen que mejor describe la acidez estomacal severa durante el embarazo, pero como la mayoría de las mujeres estarían de acuerdo, no hay nada entretenido al respecto. Se siente como caliente, quema de lava ácida y elevándose en el pecho, dejando un sabor desagradable en la boca. Es un síntoma común del embarazo, pero creo que ese tipo de dolor es mejor dejar a los comedores de fuego!

La acidez puede ocurrir durante el embarazo, a menudo comenzando en el primer trimestre y la intensificación de allí. En este post vamos a explicar:

  • Lo que causa la acidez estomacal durante el embarazo
  • Cómo evitar la acidez durante el embarazo
  • Plus, remedios naturales para la acidez estomacal durante el embarazo

¿Qué causa la acidez durante el embarazo?

Hay muchas posibles causas de la acidez estomacal durante el embarazo, incluyendo:

hormonas

Sí, las hormonas juegan un papel importante en todo cuando está embarazada, incluso con el ardor de estómago. Las hormonas del embarazo causan todo tipo de síntomas estomacales, incluyendo acidez. La hormona progesterona hace que la válvula que impide que los ácidos del estómago pasa hacia el esófago para relajarse, lo que permite ácidos pasen más fácilmente, irritando el revestimiento.

Las hormonas también ralentizan la digestión, lo que significa un menor número de los ácidos del estómago se producen. Aunque puede parecer contradictorio, un menor número de los ácidos del estómago en realidad crean acidez y el reflujo ácido.

Crear espacio para el bebé

A medida que avanza el embarazo, el bebé ocupa cada vez más espacio en su abdomen. Para el tercer trimestre, el bebé es realmente comprimiendo todos sus órganos digestivos y el diafragma hacia arriba en menos espacio, por lo que es más fácil para el contenido del estómago para pasar de nuevo hacia el esófago.

Formas naturales para aliviar la acidez Embarazo

Como se puede ver, no hay mucho que se pueda hacer sobre la prevención de las causas orgánicas de la acidez estomacal durante el embarazo. Las hormonas y el crecimiento del bebé son naturales y querían aspectos del embarazo. ¿Entonces que puedes hacer? La mayoría de las mujeres con embarazos normales y saludables encontrarán medidas fáciles, convenientes y eficaces para aliviar el malestar acidez natural. Por supuesto, como todo en la vida, hay excepciones a esto. Si encuentra que su acidez estomacal embarazo persiste o parece extraordinariamente grave, hable con su médico o partera.

Aquí están algunos remedios de acidez de embarazo natural:

Raw vinagre de manzana

Mezclar vinagre 1 cucharadita (edificio hasta 1 cucharada) con aproximadamente 8 oz de agua; sip durante todo el día y una hora antes de las comidas. Vinagre crudo es una de las pequeñas maravillas del mundo! Parece extraño pensar acerca de beber el vinagre cuando el pecho está quemando. Como se indicó anteriormente, el ácido del estómago bajo realidad crea ardor de estómago, por lo que este funciona, ya que aumenta los ácidos, lo que resulta en relieve. Asegúrese de que el vinagre es, sin pasteurizar vinagre de sidra de manzana cruda. Los puntos de bonificación para una botella ámbar.

Limón fresco en agua

Apriete 1-2 limones frescos en un mínimo de 8 onzas de agua. Añadir stevia o miel cruda. El calor para el té o dejar de agua fría para la limonada / zumo. El limón es otro pequeño milagro. El jugo de limón aumenta la producción de jugos digestivos y de la bilis, que ayuda a los ácidos del estómago bajas de equilibrio y ayuda a la digestión.

Te de gengibre

Rallar 1/2 – 1 cuchara de té de jengibre en 8 onzas de agua caliente para el té. Steep durante 10 minutos. Usar con moderación. El jengibre, posiblemente, puede dar lugar a contracciones si se utiliza con frecuencia o en dosis altas.

Agua de coco

Elija agua de coco sin azúcar o tratar este batido agua de coco. El agua de coco, o técnicamente agua de drupa (de coco no es oficialmente una tuerca!), Es alta en electrolitos y minerales alcalinos como el potasio. Debido a esto, se promueve el equilibrio del pH y, por lo tanto, actúa como un gran neutralizador de ácido natural.

Llanura de agua vieja

Beber mucha agua, pero no todos a la vez. Tragando mucha agua en una sola sesión en realidad aumenta el riesgo de acidez estomacal, especialmente cuando el tamaño más grande del bebé está empujando su estómago hacia arriba. En su lugar, beber agua durante todo el día. consumo constante de agua mantiene las cosas lavado a través de y hidratos, que reducirán la acidez estomacal.

Semillas de hinojo

Aplastar una pequeña cantidad de semillas de hinojo. Añadir a las recetas de limón por encima, ya sea té caliente o bebida fría. El sabor del hinojo funciona muy bien con limón. El hinojo por sí es precioso, también. Trate de remojar las semillas de hinojo picado en agua caliente! Las semillas de hinojo y Ward aceite de semilla de hinojo fuera de la acidez estomacal. Ellos, naturalmente, calmar el tracto digestivo, reducen el ácido, y disminuir la inflamación. Como el jengibre, sin embargo, cantidades excesivas o frecuentes de hinojo se presume que conducir a contracciones. Una vez más, usar con moderación!

Menta

El té de menta o chupar pastillas de menta alivia la acidez estomacal enormemente! Me apoyó en gran medida de pastillas de menta (estos no tienen azúcar en ellos) y el té de menta.

Yogur o leche

Yogur o un vaso de leche puede aliviar el ardor de estómago. La leche de vaca puede ofrecer un alivio inmediato, pero algunos dicen que puede empeorar la acidez con el tiempo. Pruebe la leche de nuez, leche de arroz o leche de cabra como alternativas. El calentamiento de la leche y añadir un poco de miel parece calmar el ardor en el pecho para algunos.

Los alimentos altos de la enzima

Papaya, piña, aguacate y plátano todas contienen enzimas naturales que ayudan a descomponer los nuestros alimentos. Algunas madres juran por enzimas de la papaya pero tenga en cuenta que no se han estudiado lo suficiente y están, por lo tanto, no se recomienda durante el embarazo. la papaya verde también pueden provocar un parto prematuro.

Comidas fermentadas

Aún más potente, alimentos fermentados como el chucrut crudo, Kim Chi, y el kéfir están llenos de enzimas y bacterias buenas para apoyar la digestión saludable y aliviar la acidez estomacal durante el embarazo. Estos son especialmente importantes para incluir al comer una comida alta en proteínas o antes de acostarse.

Arcilla de bentonita

Se agita 1 – 2 cucharaditas de arcilla de bentonita con un mínimo de 8 onzas de agua. Es importante beber mucha agua al tomar la arcilla, para ayudar a mover a través. Arcilla de bentonita es altamente absorbible! Es alcalinizante y absorbe el exceso de ácidos, toxinas, hormonas, y mucho más. Nuestros cuerpos en realidad no absorben ni asimilan la arcilla. Simplemente se mueve a través, teniendo los desequilibrios con él, aliviando náuseas y acidez estomacal durante el embarazo.

Aloe vera

Este agente de curación natural puede ser obtenido de las hojas de la planta viva. También puede comprar el gel a una tienda de alimentos saludables. Por vía tópica, aplicar el gel en el pecho, la garganta y el abdomen. Aloe vera trata con éxito la inflamación, la reducción de los síntomas de reflujo ácido y la acidez durante el embarazo.

Corteza de olmo resbaladizo y raíz de malvavisco

Algunas madres encuentran alivio de hierbas mucilaginosas como olmo resbaladizo corteza y raíz de malvavisco. Debido a su consistencia gomosa, que la capa de los intestinos y relaje la digestión. Asegúrese de utilizar bajo la guía de un profesional de la salud y lejos de alimentos y suplementos.

Pomelo

Coma 1 pomelo después de cada comida. Puede sonar contrario a la intuición, ya pomelo es conocido por ser particularmente ácido, pero esta fruta estimula la producción de bilis en una forma poderosa. Una vez se digiere pomelo, se hace alcalina. Alimentos alcalinos altos son buenos para la digestión, flatulencia y distensión abdominal.

digestivos Amargos

Ponga 5 a 10 gotas en aproximadamente 8 onzas de agua. Amargos digestivos se han utilizado para mejorar la digestión durante siglos, pero la investigación reciente apoya la teoría de que los amargos mejoran el flujo de jugos digestivos como HCL, pepsina, enzimas pancreáticas, y la gastrina. Probar estos.

Chicle

Masticar chicle después de cada comida durante 10 minutos. La goma de mascar estimula la producción de saliva, que ayuda a neutralizar los ácidos del estómago y aliviar los síntomas de la acidez estomacal durante el embarazo. Eso sí, no masticar durante demasiado tiempo, porque esto puede hacer que el reflujo ácido peor.

Remedios homeopáticos

Algunos remedios homeopáticos son antiácidos naturales muy eficaces. Nat Phos, por ejemplo, ayuda a descomponer los ácidos y volver a equilibrar el nivel de pH de su cuerpo.

Té de diente de león

Aunque la investigación clínica es limitada, un estudio sugiere la raíz de diente de león contiene compuestos antimicrobianos que pueden ayudar a la digestión. Otro estudio promociona la planta como un prebiótico que fomenta el crecimiento de las bacterias beneficiosas del intestino. Vale la pena un tiro. Prueba con esto.

remolacha Kvass

Coloque 2 a 3 picado y remolacha orgánicos peladas en un bote. Cubrir con 4 cucharaditas de sal de mar y 2 litros de agua filtrada. Tapar y dejar reposar durante dos días. Esta bebida fermentada de Rusia, a partir de la remolacha, la sal y el agua filtrada, está llena de probióticos que pueden ayudar al cuerpo a digerir ciertas enzimas que de lo contrario puede tener dificultades para romper. También ayuda a limpiar el hígado y los riñones, lo que ayuda a mejorar la función digestiva y aliviar los síntomas de la acidez estomacal durante el embarazo.

Quiropráctico

Algunos estudios recientes muestran que ver a un quiropráctico puede ayudar con la acidez estomacal. Ciertos ajustes quiroprácticos desplazan la válvula esofágica en una mejor posición de trabajo. Esto relaja el músculo, lo que ayuda a prevenir los ácidos de hacer su camino de vuelta.

HCL y pepsina

Si necesitamos más apoyo para la acidez estomacal durante el embarazo, podemos aumentar nuestras reservas de HCl y pepsina al tomar un suplemento. Puesto que nuestros cuerpos producen naturalmente HCl y pepsina todos modos, es una gran opción natural que es extremadamente eficaz cuando nada funciona. La mayoría de las mamas hacen bien con 1-2 por comida, pero siguen las instrucciones de la botella. Reducir la dosis si usted siente quemazón en el estómago. Plantas enzimas digestivas son otra opción.

Formas naturales para prevenir la acidez Embarazo

Hasta ahora, hemos enumerado un montón de remedios naturales y alivio para la acidez estomacal durante el embarazo. Ahora, vamos a centrarnos en algunos consejos para ayudar a evitar la acidez en el primer lugar.

Dieta, nutrición y estilo de vida

¿Qué y cómo se come (o no comer) puede hacer toda la diferencia con el ardor de estómago durante el embarazo.

Tratar:

  • El consumo de comidas pequeñas durante el día
  • La fabricación de su comida principal en el almuerzo, lo que disminuye la presión en el tracto digestivo al final del día cuando el cuerpo está cansado o listo para la cama
  • Evitar la comida un par de horas antes de acostarse o una siesta
  • Sentado en posición vertical después de comer, acostarse puede hacer que los contenidos del estómago regrese
  • Apoyando su cabeza hacia arriba con un par de almohadas mientras duerme
  • Mantenerse hidratado, beber agua y líquidos durante el día y entre las comidas, en lugar de en grandes cantidades
  • La goma de mascar endulzada naturalmente después de una comida, masticar estimula las glándulas salivales, ácidos neutralizantes de forma natural
  • alimentos alcalinizantes que realmente calman o ayudan a prevenir la acidez estomacal: Las almendras, aguacates, más verduras, bebidas verdes o batidos, tés de hierbas (menta, manzanilla, té y limón), Ajo.

Añadiendo que muchos de los alimentos alcalinizantes y sugerencias de estilo de vida anterior a su rutina diaria ayudará a equilibrar los efectos secundarios hormonales causados ​​por el embarazo.

Además, considerar evitar los culpables de los alimentos y de comportamiento más agravantes.

Evitar:

  • ropa ajustada si tiene acidez estomacal durante el embarazo. Se pone aún más presión sobre sus órganos.
  • Líquidos mientras se come. Esto diluye sus jugos digestivos, lo que hace que sean menos eficaces.
  • Comer los siguientes alimentos ácidos agravantes: chocolate, azúcar, alcohol, cafeína y bebidas azucaradas (té, café, refrescos), cebollas, café, tomates, cítricos, mostaza, alimentos picantes, alimentos grasos, alimentos fritos, bebidas con gas, grandes cantidades de carne.
  • Los suplementos de hierro pueden causar acidez estomacal. Consulte con su médico para ver si el cambio a un suplemento líquido podría ser una opción.

Una vez más, sumar y restar ciertos alimentos y comportamientos diaria ayudará a construir una base más equilibrada para su bienestar.

Si cualquiera de estas sugerencias para remedios naturales y alivio para la acidez estomacal durante el embarazo no funciona, pruebe con otro. Su cuerpo puede responder mejor a ciertos remedios, cada uno es diferente.