Kuidas vältida hambakaariest kergesti

Enamik inimesi kipuvad võtma suu tervist iseenesestmõistetavaks, mistõttu hambaravi mured on üsna levinud kõigis vanuserühmades. Kuid kas teadsite, igeme haigust ja hammaste lagunemist on ka üks kõige kergemini välditavad haigused? Hammaste lagunemist tekib siis, kui hambaemaili saab vähenenud, mis viib augud või õõnsusi hambad. Kui ei ravita õigeaegselt, need õõnsused võib veelgi halveneda ohustada kogu hammaste, igemete või isegi juurekanali. Kuid hea uudis on see, et on võimalik nurjata hammaste lagunemist mõistliku ja lihtsa viisi.

Kuidas vältida Hammaste Elumajade?

Mõned, kuidas vältida hammaste õõnsus on järgmised:

1. Õige Suuhooldustoodete Regime

Vastuvõtmine õige suuhügieeni rutiinne võib minna veel pikk tee kaitsmisel hambaid bakterite ja hambakatu kogunemist, mis kahjustavad tervist hambaid. Hammaste kaks korda iga päev, nii hommikul kui öösel on oluline samm suuhügieeni. Veenduge, et teie harja jõuab kõik lõhedes, pinnad, taskud ja nurkades oma hambaid. Samuti pidage meeles, et puhastada oma keelt õrnalt keelega skreeperit või hambahari, sest see võib sadama bakterid samuti.

2. Flossing

Igapäevase kasutamisega vähemalt kord võib ära hoida esinemise hamba õõnsusse ja muud igemehaigused kuna see aitab eemaldada toidujäägid osakesed alt kummid, peatades sellega bakterid ennast sisse hambaid. Samuti hambaniiti saavad pisikeste lõhedes, et harja harjased ei pruugi jõuda.

3. Mouthwash

Kasutades suuvee säilitada puhta suu võib olla lisatud tõuke suuhügieeni. Tahvel ja bakterid tavaliselt arendada väikestes kohtades hammaste vahel ja igemete piiril, andes viis hammaste süvend. Antibakteriaalse võimeid suuvee aitab kõrvaldada järelejäänud bakterid, kaitstes seega hammaste enneaegse lagunemise. Seetõttu loputage suud suuvee pärast hammaste pesu.

4. Piirake Sisselaske Sugar

Vältides magusat toitu nagu mahlad ja gaseeritud joogid, mis aitavad kaasa hambakivi areng võib mängida olulist rolli terved hambad. Suhkur võib reageerida bakterite suus tekitamiseks hapet, mis võib nõrgendada hambaemaili ja tekitaks hambakaariest ja õõnsused.

5. Kasutage Fluoriid Hambapasta

Paljud inimesed võivad soovida teada, kuidas hambapasta takistab hammaste lagunemine. Sa võid saada, kasutades hambapasta, mis sisaldab fluoriidi, sest see aitab toetada hambaemaili võidelda ülemäärase naastude kogunemine, mis kõige sagedamini põhjustab õõnsused.

6. Lisada tervislikke toitumisharjumusi

Apt muudatusi toitumisharjumused võivad mitte ainult vahistada hambakaariest kuid võib ka vastupidine ta. See on kindlasti hea mõte, et vähendada sagedaste söögiisu. Söömine või joomine kogu päeva saab allutada hambaid pideva rünnaku, eriti tärkliserikkad ja magusat toitu. Selle asemel, joogivesi korrapäraselt, nagu, võttes sips vahel hammustab võib osutuda kasulikuks.

7. Valida Hammaste tervislik toit

Dieet võib mõjutada heaolu keha tervikuna, sealhulgas suuõõne tervise. Toitude söömist rohkesti kaltsiumi nagu collards, lehtkapsas, brokoli, piimatooted jne saab kasvatada tugevad luud ja hambad. Vältida liigse töödeldud või rämpstoitu nagu laastud, küpsiseid jne Integreerida värske köögi-ja puuviljad, nagu rooskapsas, herned, banaanid, mis soodustavad süljeeritus oma dieeti, et bakterid ei suuda püsida hambaid. Toit kõrge probiootikumid nagu keefir, Kombutsa ja kääritatud toodetes nagu hapukapsas, kimchi jne võivad stimuleerida kasvu head bakterid, mis võivad haarata naastude laienemist ja hammaste lagunemist.

8. Ajakava Fikseeritud külastamine Hambaarst

Tee regulaarne kohtumisi oma hambaarsti arstlike ja hammaste puhastamine, isegi kui te arvate, et teie hambad tunduvad terved. Võtke teadmiseks põletikku igemed, verejooksude harjamise või valu ja konsulteerige oma hambaarstiga kohe, et vältida võimalikke tüsistusi hiljem.

Korduma kippuvad küsimused

Mõned korduma kippuvatele küsimustele hambakaariest on:

1. Miks Hammaste Decay?

Hambakaariest võib juhtuda mitmel põhjusel –

  • Võttes suukuivus (vähem sülg) sülg aitab ära pesta kahjulikke baktereid, mis võivad hävitada hambaemaili
  • Sagedased Snacking magusat kraami
  • Vähene suukaudse puhtust
  • Vähene regulaarne hammaste sõeluuringute ja arstlike

2. Kuidas on õõnsusi?

Õõnsused üldiselt moodustavad tõttu toidu ja bakterid. Bakterid hambakattu moodustumise kipuvad Elab suhkru leitud jooke ja toiduaineid toota hapet, mis viib loomine bakterkatt. Aja jooksul see tahvel kõvastub ja muutub mugav koht bakterite paljunemiseks.

Õigeaegselt aega, tahvel hakkab õõnestades hambaemaili (välimine kaitsekate hambaid) teha väikesed augud emailiga. Kui emailiga saab hävitatud, bakterid ründavad dentiini hilisemad kiht hambaid. Happe ja bakterid võivad jätkata kahaneda hammaste struktuur, hävitavad tselluloosi, veresooned, närvid ja lõpuks põhjustab hammaste mädanik või süvend.

3. Kuidas sa tead, kui hambaid lagunevate?

Sagedamini kui ei, siis ei pruugi tekkida ühtegi märgatav sümptomid lagunevate hammaste. Kuid lagunemise süvenemise võite hakata tundma hambavalu, hamba tundlikkus juues või süüa midagi külma, kuuma või magus. Nähtav augud võivad ilmuda hambad. Samuti võib tekkida must, pruun või valge peitsi pinnale hammas.

4. Kas Te Tagurpidi Karies?

Ümberpööramine hambakaariest võib sõltuda kahjustuste ulatust. Kui see avastatakse varakult, parandusmeetmed võib alustada selle parandamiseks. Kui aga õõnsus on moodustatud, võib arst panna täidis pärast eemaldamist lagunenud materjali.

5. Kuidas ennetada laste Karies?

Saate vältida lapse hammaste lagunemine poolt:

  • Tutvustame oma lapse hea suuhügieeni rutiinne
  • Tagamine, et ta harjad ja kasutab hambaniiti iga päev
  • Annavad talle tervislik toit
  • Hoides kontrollida oma tarbimist magusat tooted

6. Millised inimesed on rohkem altid hammaste lagunemise oht?

Inimesed, kes suitsetavad, järgige halva suuhügieeni rutiinne summas puudumisel harjamise ja hambaniidi hambad igapäevaselt või tarbivad magusat toitu või süsivesikuid suurtes kogustes võib olla rohkem altid riski hambakaariese. Oral tervis on oluline osa meie üldist heaolu. Enamik inimesi, vanuse vaatamata on vastuvõtlikud õõnsused. Kunagi ei ole liiga hilja saajaks olukorda ja võtma konkreetseid meetmeid, et kaitsta ja taastada oma suuõõne tervise ja lõpetada probleemid hammastega.