Najbrž ste pogosto slišali zdravstvene koristi pitno vodo. Prav tako vemo, da pitje vročo vodo prva stvar zjutraj ali tik pred spanjem, je koristno, kajne? Toda kako pogosto pijete vročo vodo zjutraj in pred spanjem? Redno pitje tople vode vam lahko cel kup ugodnosti, vključno prehrane za vašo kožo in lase, in tudi skrbi za vašega celotnega sistema.
Kako pitne tople vode Izboljšajte svoje zdravje?
Pitje tople vode na prazen želodec je norma veliko nas slediti. Tisti, ki začnejo svoj dan s tem prisegajo na njegove koristi. Dovolite nam, jama malo in izvedeli več o njenih prednostih.
1. Detoxes Organa
Pitno vročo ali toplo vodo razstruplja telo in čisti sistem s splakovanjem prazno tuje elemente in toksinov. Z pitno toplo vodo, naša telesna temperatura povečuje in povzroča naše telo na znoj. Toksinov v našem telesu, so nato splaknemo skozi znoj, ki očisti pretok krvi preveč.
2. Izboljšanje prebave
Pitje tople vode v jutranjih pomoči v prebavo. To zdravi napenjanje, kislost in plin. Vroče ali tople vode pomaga razgraditi hrano hitreje kot hladno vodo. Zato, pitje toplo ali vročo vodo pred obrokom ali po njem naredi prebava enostavno in hitro.
3. Izboljšana iztrebljanja
Kozarec ali dva tople vode na prazen želodec pripomočkov v učinkovito gibanje črevesja in preprečuje zaprtje. Pitje tople vode prva stvar zjutraj pomaga pri raztapljanje maščob in delce hrane. To pomaga hrana enostavno skozi črevo in odpraviti vse vrste prebavnih težav. Prav tako ga lahko pijejo pred vsakim obrokom in čez dan tudi.
4. Izboljšanje krvnega obtoka
Vnos tople vode pomaga izboljšati in spodbujati hitro cirkulacijo krvi v telesu. Pravilno prekrvavitev pomaga pri opravljanju bistvenih hranilnih snovi in kisika do vseh organov v telesu gladko. Redno uživanje vroče ali tople vode pomaga pri raztapljanju maščobe, ki se nabira v živčnem sistemu in tudi čisti kri iz toksinov, s čimer se izboljša prekrvavitev. Poleg tega toplota vode razširja arterije in vene ustvarja več prostora za zadosten pretok krvi.
Nega 5. kože
To upočasnjuje proces staranja kože in očisti akne in madeže. Ko topla voda pride v sistem (tj našem telesu), se samodejno očisti od znotraj. To čiščenje na notranji pomaga znebiti telo toksinov. Pitje tople vode tudi prinaša znoj, ki izbriše pore kože in preprečuje akne ali kakršne koli težave, povezane s kožo.
6. Spodbuja Fitness
Poraba tople vode naredi telo občutek svetlobe in aktivna. Povečuje vzdržljivost, ki v zameno, zaradi katere ste fizično sposobni. Toksini so krivi za slabo kožo in lase; prav tako povzroči utrujenost, zaradi česar ljudje zaspan. Torej, če ste redno pili vročo vodo, da izpira vse toksine iz vašega sistema in pomaga vaše telo funkcijo dobro.
7. Pomaga pri hujšanje
Redno pitje tople vode vam pomaga, da izgubijo težo. Ko topla voda gre v našem telesu, da gori off kalorij s povečanjem metabolizma. Pitje tople vode pred obrokom zavira tudi lakoto in naredi jeste manj. Pitje tople vode, pomešan s sokom limone na tešče pomaga raztapljajo maščobo, kar ima za posledico izgubo teže.
8. Zagotavlja lajšanje bolečin
Tako kot pritiskom topel obkladek proti škodi ali namakanjem noge v topli vodi vam oprostitev bolečine in bolečine, na enak način, pitne tople vode lahko olajša revmatičnih in artritisa bolečine. Ker bolečine se ponavadi pojavijo zaradi slabe cirkulacije krvi v telesu, lahko pitne tople vode pomaga premagati težave z odstranjevanjem strupe iz krvi, ki izboljša pretok krvi.
9. Zagotavlja nosu Relief
Pitje tople vode pomaga pri odstranjevanju nos in grlo zastojev. Medtem ko pitne tople vode, ste vzeli v pare, ki razčisti zastojev v nosni prehod. Poleg tega, topla voda, ki jo pijete zagotavlja toploto za sluznice in zdravi vneto grlo.
10. Izboljša zdravje las
Pitje tople vode preprečuje suho lasišče, ki v zameno, izboljša zdravje las. Lasišče postane hidrirani in navlažena, če redno pijete vročo vodo, in kot rezultat, ne obstaja ali manj nastanek odmrlo kožo na lasišču. Prav tako naredi vaše lase sijoče in svetleče, saj topla voda stimulira živce v lasnih korenin.
11. Lajša menstruacijske bolečine
Uporaba topel obkladek v trebuhu in tudi pitne tople vode v rednih presledkih omogoča olajšavo pri boleče menstrualne krče. Kombinacija tople vode stisne proti trebuhu in toplota porabljene vode v telesu pomaga olajšati bolečino, ki sprošča trebušne mišice.
12. lajša ahalazije Bolečina
Pomaga za lajšanje simptomov ahalazije, stanje, v katerem hrana ne gredo dol brez težav v želodcu. Ker topla voda pomaga pri raztapljanje delcev hrane in maščobe, pomaga ljudem z ahalazije pri požiranju in prebavo hrane bolje, še posebej mastne hrane ali mesa.
Ali obstajajo kakršne koli povezane s kože Prednosti pitno toplo vodo?
Ljudje bi morali piti vsaj 2 litra vode na dan, da ohranijo svojo kožo hidrirani in zdrav. Toda ali ste vedeli, da lahko dobili boljše rezultate, če pijete vročo vodo namesto običajne sobne temperature vode? Uživanje tople vode zagotavlja naslednje prednosti za kožo.
1. zdravil Acne
To zdravi akne in vse vrste kožnih infekcij. Pitje tople vode naredi znoj, ki odpira kože pore. Slaba prebavni funkcija je tudi glavni razlog za težave s kožo; Zato, ko pijete vročo vodo, da pomaga dobra prebava in zdravo prebavo, osvobodi svoje telo strupov.
2. preprečuje staranje
Redno pitje tople vode lahko prepreči staranje kože in bo vaša koža videti sijoča in mlado. Topla voda zmanjšuje ali preprečuje nastanek mrtvih celic. Mrtve celice, da koža videti zelo grobo in dolgočasno. Prav tako so telesne toksini, ki dokazujejo škodljivi za kožo sprati z vročo vodo prek znoj, urina ali blata.
3. preprečuje nastanek suhe kože
Koža postane zdrava in sveti. Prav tako ustavi kožo pred vrtenjem suha in pusta. Topla voda ohranja kožo hidrirano. Vaš krvni obtok izboljša, saj zaradi česar koža postane gladka in sijoča.
4. druge ugodnosti
Pitje medu s toplo vodo, kožo naredi čudeže. To poživlja imuniteto in preprečuje kožne alergije. Med, ki ima antibakterijske lastnosti, kadar se zmeša s toplo vodo, preprečuje težave s kožo, ki jih boj proti prostih radikalov. Ljudje nagnjeni k alergije na cvetni prah lahko povečajo svojo bodys odpornost ob lokalni medu s toplo vodo redno.
Kako je s pitno toplo vodo koristnega za lase?
Pitje tople vode ne le neguje kožo, temveč lase preveč. Učimo se o njenih prednostih.
1. naslavlja las svilnat
To obnavlja lase in naredi lase mehke in gladke. Živci na konici korenine las morajo biti močna za zaščito las pred poškodbami. To je mogoče storiti s pitno toplo vodo, ki hrani korenine in naredi zdrave lase, sijoča in sijoči.
2. spodbuja rast las
Redno pitje toplo vodo pripomočki rast las in preprečuje padec las. Vsak folikel dlake je dejal, da imajo neko količino vode. Ko je ta izgubil, lasje postanejo dehidrirani in se ustavi raste. Pitje tople vode preprečuje ta pogoj s povečanjem celice v lasišču in tudi spodbuja rast las.
3. preprečuje prhljaj
Prav tako preprečuje nastanek prhljaja in preprečuje lasišče postala suha in se lušči zaradi dehidracije. Ko topla voda pride v sistem, da vlaži lase in lasišče in pripomočki boljšo prekrvavitev. To pa, pomaga pri vlaži lasišče in preprečuje lasišče dobili suha in luskasta. Vse kar morate storiti je piti vsaj 3 do 4 kozarca tople vode vsak dan in videti prhljaj izginja iz lasišča.
Ali obstajajo kakršne koli stranske učinke pitno Topla voda?
Kot je opisano v zgornjih segmentih, pitje vroče ali tople vode, ima številne prednosti, ko gre za vaše zdravje, kožo in koristi za lase. Vendar pa ne veste, da lahko ob preveč, izkaže, da je škodljiva, pa tudi? Spodaj so nekatere izmed stranskih učinkov pitne tople / vroče vode.
- Če je temperatura vode prevroče, lahko izgori ali Opazi ustnic, jezika in usta notranje obloge. To lahko povzroči bolečino zaradi mehurji in razjede v ustih, ki vas lahko preprečijo, da bi pojedel ali pitje nič dni.
- Ko pijete vročo ali toplo vodo, ki presegajo, delo ledvic preplašiti se jasno strupov iz vašega povečanje telesne. To delo preobremenitev na ledvicah izkaže, da je škodljiva.
- Pitje preveč toplo vodo, lahko oslabi elektrolite v krvi. To lahko povzroči možganske celice nabreknejo, in oseba, ki se lahko pojavijo hude glavobole.
- Presežek poraba tople vode lahko zobno sklenino spodkoplje. To povzroča občutljivost za zobe, medtem ko jeste ali pitje karkoli vroče ali hladno.
- Topla voda je lahko bolj onesnažena kot mrzlo vodo, saj toksini raztopi lažje v vroči vodi. Zato pijačo toplo vodo, ki je bil kuhan kot ohladimo do mlačno temperaturo.
- Sesalni odvečne vročo vodo povzroči količina krvi poveča, in ker so žile, ki prenašajo krvi v zaprtem tokokrogu; to lahko povzroči tlak, ki lahko v zameno za posledico hipertenzijo in srčne težave.
- Topla voda deluje kot diuretik. Morda vas pozivam, da pogostem uriniranju ali je lahko težko za vas, da nadzorujejo svoje iztrebljanja, ki vam povzroča veliko nelagodje.
- Pitje preveč vroče ali tople vode, lahko povzroči, da prekomerno potil, zaradi katerega lahko pride pri nelagodja, vrtoglavico in slabost.
Pogosto zastavljena vprašanja
Nekateri pogosto zastavljena vprašanja v zvezi s pitno vročo ali toplo vodo, so naslednji:
1. Je pitno vročo vodo varen za nosečnice?
To je varen za nosečnice piti toplo ali vročo vodo. To preprečuje zaprtje, ki je pogosta težava med nosečnostjo in ohranja vaša koža navlažena in sijoča. Med nosečnostjo, je pomembno, da svoje telo dobro hidrirani, ki je poraba tople vode ne. Kljub temu, da bi se izognili zapletom, kot so mehurji in oparine v vašem jeziku in usta, bi bilo nosečnice izogibati zelo vročo vodo. Prekomerna poraba tople vode, se je treba izogibati tudi vodijo stran od glavoboli, napenjanje, omotica, slabost in pogosto uriniranje.
2. Ko je najboljši čas dneva piti Topla voda?
Ni za določen čas, piti toplo ali vročo vodo. Vendar pa je dejal, da je pitje 2 kozarca tople vode, prva stvar zjutraj na tešče, po možnosti s pridihom limone in žlico medu lahko naredi čudeže. Pijte toplo vodo pred obrokom in tik pred spanjem ponoči. Poleg tega je pitje mlačno vodo (ne vroče), po obroku pomaga razgraditi delce hrane in tako pomaga raztopi maščobo v primeru mastne hrane. Ljudje, ki trpijo zaradi ahalazije mora tudi piti toplo vodo po obroku za potiskanje hrane navzdol požiralnika.
3. Koliko Topla voda naj pijača na dan?
Pitje 2 kozarca tople vode zjutraj na tešče je dejal, da se prepreči številna zdravstvena vprašanja, kot so glavoboli, zaprtje, prebavne motnje, ledvične kamne, povišan krvni tlak, krvni sladkor itd Vendar pa porabijo 6 – 8 kozarcev tople vode na dan so dovolj velik, da telo, lase in kožo hidrirano in dobili splošne koristi za zdravje.
Če pijete toplo vodo, da izgubijo težo, potem lahko nekaj limone in medu skupaj z njim pospešili vaš metabolizem, zaradi česar je hitro hujšanje. Pitje tople vode z limono lahko pomaga tudi dobro prebavo. Vendar pa je priporočljivo, da ne piti tople vode po vadbi, saj je telesna temperatura že visoka takrat.
Tako kot vse, pitne tople vode ima svoje prednosti in slabosti. Vendar pa je pri tem v zmernih količinah, je priporočljivo, da pridobijo prednosti in se izognili svoje slabosti.