Kasu kookospähkli vesi tervist, eelkõige kaalulangus

Enamik meist joosta hea kookospähkli vesi, kui meil on kõht probleeme, eriti kõhulahtisust. Coconut vesi on olemuselt parim lahendus dehüdratsiooni ja abivahendeid kiiresti taastada elektrolüütide tasakaalu organismis. Kuid inimesed on kiiresti avastanud, et see tagasihoidlik jook on palju muid eeliseid ka.

Kuidas Coconut Vesi Abi Kaalulangus?

Seal on rohkem tagasihoidlik kookospähkli vesi kui lihtsalt rehüdratatsioonist postitada hooaeg kõhulahtisust. Siin on mõned viisid, kuidas saate oluliselt parandada oma kaalulangus kookospähkli vesi.

1. Vesi Eesmärk ja Küllastumustunne Quotient

Coconut vesi on suurepärane võimalus täiendada oma vee eesmärk. Me kõik teame, et see võib saada igav juua kõik, et vesi päeval. Asendades ühe oma igapäevast 8 klaasi vett portsjon kookospähkli vesi võib teha sulle maailma hea. Boonus on: kookospähkli vesi on ka kõrge küllastustunde jagatis. See tähendab, et see aitab teil hoida end täis, ohjeldada enneaegne isu ja ohjeldamatu söömise.

2. Better Than Energy Drinks

Kookospähkli vett täis mineraale, eriti kaaliumi. Samuti on hea summa looduslikud suhkrud ja küllastunud rasvade liiga. Seega on üks parimaid energiajoogid milline on pakkuda. Me kõik teame, et paljud energiajoogid, spordijoogid, ja rikastatud veed ka pakendi hea summa tarbetu suhkruid ja kaloreid. Nii et miks mitte minna loomulik?

3. Rohkem puhitus

Coconut vesi on ideaalne loomulik diureetikum. Diureetik on aine, mis paneb sind … piss. Nii joogi klaasi kookospähkli vesi iga päev aitab teil vähendada vee säilitamise. See on üks parimaid õiguskaitsevahendeid puhitus.

4. Kõrge Fiber

Fiber puudub enamikul joogid – sealhulgas vee, koolajoogid, limonaadid, elektrolüüdid jne Nii kookospähkli vesi aitab teil pakkimine ekstra fiber oma dieeti – ja me teame juba kasu kiu kaalukaotust. Mitte ainult see aitab teil end täis, see puhastab soolestiku tõhusalt ja ka hoiab veresuhkru taset, aidates nii kaasa kaalulangus.

5. Tülid Kolesterool

Coconut vesi aitab säilitada tervislikku lipiidide profiili. Kolesterool ja selle derivaadid on tihedalt seotud kaalulangus ja paljud teised elustiili häired (nagu diabeet, rasvumine, südame probleemid, jne) – kõik, mida saab vältida, sealhulgas kookospähkli vesi oma päevase toidukoguse.

6. Paranenud Metabolism

Coconut vesi, arvestades tema kiudainete ja valgu sisaldus, aitab kiirendada ainevahetust. See omakorda teeb oma keha põletada rohkem kaloreid, kiirendades kaalulangus.

Toiteväärtus hüvanguks Joomine Coconut Vesi

Seal on rohkem kui lihtsalt kaalulangus kasu, mis peaks sind kaaluge lisades kookospähkli vesi oma päevase toidukoguse.

1. Parem Skin

Coconut vesi aitab flush toksiinid välja. On seega hea looduslik vahend akne ja vistrikud. Joo iga päev selgem nahk.

2. Parem Neerud

Coconut vesi on diureetikum toidu ja seega aitab neerude funktsiooni paremini. See on loomulik viis hoida neerukivide ära ka.

3. Parem Immunity

Erinevad vitamiinid kookospähkli vesi – nagu tiamiin, riboflaviin, niatsiin, jne võidelda ühise infektsioonid. Kookospähkli vesi on ka viirusevastaste ja antibakteriaalsed iseloomuga. Perfect hoida hooaja muutus seotud tervisehäired kaugusel.

4. Parem vererõhk

See kasu kookospähkli vesi pärineb tema võime reguleerida vere ringlust. Kiusisaldus ka hoiab veresuhkru kontrolli all, minimeerides vererõhu kõikumisi.

5. Parem Seedimine

Coconut vesi sisaldab palju ensüüme, nagu katalaas, fosforit, ja palju muud. Nad reguleerivad metaboolse aktiivsuse kehas, hoides seedimist teele.

6. Parem Elektrolüütide tasakaalu

Suhkrut, vitamiine, mineraalaineid ja rasvade kookospähkli vesi oleks täiuslik loomulik suulise rehüdratatsioonist lahendus.

7. No More vabade radikaalide

Coconut vesi sisaldab olulist ensüümi peroksidaas. See aitab vabaneda vabade radikaalide keha – asjad, mis paneb sind vanusest.

8. No More migreenid

Magneesium on tihedalt seotud migreeni. On oletatud, et magneesiumi puudus on vastutavad enamasti migreeni. Coconut vesi, laaditud magneesiumi, aitaks lahendada migreeni.

9. No More Blues

Uskuge või mitte, kookospähkli vesi aitab ka võidelda depressiooni, põhjuseks oli taas magneesiumi.

Kasulikud näpunäited Joomine Coconut Vesi

Coconut vesi ei tohi hoida, kui see eemaldatakse kookospähkli ja tuleks tarbida värske. Vältida jahutus- ta. Samuti on parim mitte lisada suhkrut või isegi mingit kunstlikud magusained, et juua. Just nautida oma loomuliku maitse.

Kui juua

Kuigi sul võib olla kookospähkli vesi peaaegu igal ajal päeval, saate optimeerida see tegur, et kasu oleks. Alkohol kookospähkli vesi:

  • kohe pärast treeningut
  • kui kosutust pärast väsitavat päeva
  • pärast kulutuste pikki tunde päikese
  • 20 minutit enne sööki (kontrollida sööki portsjonid)

Kui palju jooma

See on tavaliselt kõige parem on 1 portsjon kookospähkli vett päevas. Parim viis arvutada kookospähkli vesi sa tarbivad on, et kookospähkli vesi otse välja värske pakkumise kookospähkli. Tarbib vett 1 pakkumise kookospähkli päevas on ideaalne. Üks asi, inimesed saavad valesti umbes kookospähkli vesi on, kui palju juua.

On oluline märkida, et kookospähkli vesi – olles väga tervislik – on ka kõrge suhkru- ja rasvade nii. Ühe tassi kookospähkli vesi sisaldab 6,3 g suhkrut ja 3-4% oma igapäevast RDA küllastunud rasva. Kuigi keha vajab nii nende toitainete, liiga palju võib tegelikult vastupidine oma kaalulangus.

KKK-Coconut Vesi Kaalulangus

1. Kui palju Coconut Vesi ma peaksin jooma päevas?

Soovitatav on hoida oma kookospähkli veehaare ühe toidukorra päevas (1 portsjon on vesi 1 värske pakkumise kookospähkli või 1 tass).

2. Mis juhtub, kui ma jooma Coconut Vesi Daily?

Sa koristada kõik selle eeliseid. Aga ka meeles pidada, et see on oluline toetada kaalulangus kookospähkli vesi õige juhinduda toidu muudatusi ja kasutamise. Just joomine kookospähkli vesi ei aita kaalust alla võtta. Ole arukas.

3. Kui palju kaloreid on seal Coconut Vesi?

Ühe tassi kookospähkli vesi on 46 kalorit. Kuid pidage meeles, et 25 neist kaloritest saadakse suhkrute sisaldus seda.