Sul peab olema sageli kuulnud kasu tervisele joogivett. Te teate, et joomine sooja vee esimese asjana hommikul või vahetult enne magamaminekut on kasulik, kas pole? Aga kui tihti sa juua kuuma veega hommikul või enne magamaminekut? Regulaarselt joomine sooja vett ei saa anda teile palju eeliseid, sealhulgas toitu oma naha ja juuste, ja see ka hoolitseb oma üldist süsteemi.
Kuidas joomine sooja vee parandada oma tervist?
Joomine sooja veega tühja kõhuga on normi palju meist järgida. Need, kes alustavad oma päeva tehes vannub selle eeliseid. Olgem süveneda natuke ja rohkem teada selle eeliseid.
1. Detoxes Body
Joomine kuuma või sooja veega detoxifies keha ja puhastab süsteemi loputamiseks võõraste elementide ja toksiinid. Juues sooja veega, meie keha temperatuur tõuseb ja põhjustab meie keha higistama. Toksiine meie keha on siis läbi pesta läbi higi, mis puhastab verevoolu liiga.
2. Parem Seedimine
Joomine kuuma veega hommikul seedimisele. See ravib puhitus, happesuse ja gaas. Kuuma või sooja veega aitab murda toidu kiiremini kui külm vesi. Seetõttu joomine sooja või kuuma veega enne või pärast sööki teeb seedimist lihtne ja kiire.
3. Parem roojamise
Klaasi või kaks kuuma vett tühja kõhuga abiainete efektiivse roojamise ja takistab kõhukinnisus. Joomine kuuma vee esimese asjana hommikul aitab lahustada rasva ja toidu osakesi. See aitab toitu edasi kergesti läbi soole ja kõrvaldama kõiki seedeprobleemid. Võite juua enne iga sööki ja kogu päeva samuti.
4. parandab vereringlust
Tarbimist kuum vesi aitab parandada ja soodustada lihtne vereringet organismis. Õige vereringet aitab veavad olulisi toitaineid ja hapnikku kõik elundid keha sujuvalt. Regulaarne tarbimine kuuma või sooja veega aitab lahustada rasva, mis koguneb närvisüsteemi ja puhastab ka vere toksiinid, parandades seeläbi verevarustust. Lisaks soojust vesi paisub arterite ja veenide muutes rohkem ruumi verel voolata.
5. nahahooldus
See aeglustab naha vananemist ja puhastab akne ja plekid. Kui kuum vesi tungib süsteemi (st meie keha), siis automaatselt puhastab see seest. See puhastus sees aitab vabaneda keha toksiinid. Joomine kuuma vee toob välja higi, mis puhastab naha poorid ja takistab akne või nahaga seotud probleeme.
6. Soodustab Fitness
Kuum vesi tarbimise muudab keha tundub kerge ja aktiivne. See suurendab vastupidavust, mis omakorda paneb sind füüsiliselt võimeline. Toksiinid on ette heita kehva naha ja juuste; põhjustavad nad ka väsimus, mis muudab inimesed unine. Seega, kui sa juua kuuma vett regulaarselt, siis loputab kõik toksiinid oma süsteemi ja aitab keha funktsiooni hästi.
7. Aitab Kaalulangus
Regulaarselt joomine sooja vett aitab kaalust alla võtta. Kui kuum vesi läheb meie keha, see põletab maha kaloreid suurendades ainevahetust. Joomine kuuma veega enne sööki pärsib ka nälja ja teeb süüa vähem. Joomine kuuma veega segatud mahla sidruni tühja kõhuga aitab lahustada rasva, mille tulemusena kaalulangus.
8. Annab valu
Just nagu vajutades soe kompress vastu vigastuse või kastes jalad soojas vees annab teile leevendamaks valu ja valu, samamoodi, joomine sooja vett saab kergendada reumaatiliste ja artriidivalu. Kuna valud tekivad tavaliselt tingitud halb verevarustus keha, joomine sooja vett aitab lahendada probleemi, eemaldades toksiine verest, mis parandab vereringet.
9. Annab nina Relief
Joomine kuuma veega aitab vabaneda nina ja kurgu ummikuid. Juues kuuma veega, siis võta auru mis puhastab ummikuid nina. Lisaks sooja veega mida juua annab soojust limaskestadele ja ravib kurguvalu.
10. Parandab Juuste tervis
Joomine kuuma vee takistab kuivale peanahale, mis omakorda parandab juuste tervist. Peanahka saab hüdreeritud ja niisutatuks, kui te regulaarselt juua kuuma veega, mille tulemusena ei ole või vähem moodustamise surnud naha peanahka. Samuti muudab juuksed läikivad ja läikiv, sest soe vesi stimuleerib närve juuksejuurtes.
11. Leevendab menstruatsioonivalu
Kasutades sooja kompressi kõhus ja ka joomine sooja vett regulaarselt pakub leevendust ajal valus menstruaalkrampe. Kombinatsioon kuuma vee suruma vastu kõhtu ja soojuse tarbitava vee kehas aitab leevendada valu lõõgastavad kõhulihastest.
12. Leevendab Akalaasia Pain
See aitab leevendada sümptomeid achalasia, seisund, milles toit ei lähe alla sujuvalt makku. Kuna kuuma veega aitab lahustades toidu osakesi ja rasva, see aitab inimestel achalasia neelama ja seedima toitu paremini, eriti rasvase toidu või liha.
Kas on olemas Skin seotud eelised Joomine sooja veega?
Inimesed peaksid juua vähemalt 2 liitrit vett iga päev, et hoida oma nahka hüdreeritud ja tervislik. Kuid kas teadsite, et saate paremad tulemused, kui sa juua kuuma vee asemel tavaline vesi on toatemperatuuril? Tarbivad kuuma vee pakub järgmisi eeliseid nahale.
1. ravib akne
See ravib akne ja igat liiki naha infektsioonid. Joomine kuuma vee paneb sind higistama, mis avab nahad poore. Kehv seedimist on ka peamine põhjus, nahaprobleemid; Seega, kui sa juua kuuma veega, see aitab hea roojamist ja tervislik seedimist, vabastades keha toksiinidest.
2. Hoiab Vananemine
Joomine kuuma vett regulaarselt võib takistada naha vananemist ja teha oma naha vaadata särav ja noor. Kuum vesi vähendab või takistab teket surnud rakud. Surnud rakud teevad naha välimus väga karm ja igav. Ka keha toksiinid, mis tõestavad, kahjustab nahka uhutakse kuuma veega läbi higi, uriini või roojaga.
3. Hoiab naha kuivust
Nahk muutub terve ja helendab. Samuti peatub naha muutumist kuivaks ja tuhmiks. Kuum vesi hoiab naha hüdreeritud. Teie vereringet parandab, kui mistõttu nahk muutub siledaks ja säravaks.
4. Muud eelised
Joomine mett sooja veega naha teeb imet. See elustab puutumatuse ja takistab naha allergia. Mesi, millel on antibakteriaalsed omadused, kui seda segada sooja veega, takistab nahaprobleeme võideldes vabade radikaalide vastu. Inimesed kalduvad õietolmuallergia võib suurendada oma organismi vastupanu võttes kohaliku mee sooja veega regulaarselt.
Kuidas Joomine sooja veega kasulik juustele?
Joomine sooja veega mitte ainult kosutab nahka, kuid oma juukseid liiga. Anna meile teada oma kasu.
1. Teeb juuksed Silky
See noorendab juukseid ja muudab juuksed siledaks ja pehmeks. Närvid tipus juuksejuurtel peavad olema tugevad, et kaitsta juukseid kahju. Seda saab teha juues sooja veega, mis toidab juured ja muudab juuksed terved, läikivad ja läikiv.
2. soodustab juuste kasvu
Regulaarselt joomine sooja veega abivahendid juuste kasvu ja takistab ka juuksed langevad. Iga karvanääpsu on öelda, et mõned kogus vett. Kui see on kadunud, juuksed muutub veetustatud ja peatub kasvab. Joomine sooja veega vältida sellise seisundi, suurendades rakkude peanahka ja ka soodustab juuste kasvu.
3. Takistab Kõõm
Samuti takistab kõõma ja takistab peanaha muutumist kuiv ja kihiline loksaanikombinatsioon. Kui soe vesi tungib süsteemi, see niisutab juukseid ja peanahka ja aitab paremini vereringet. See omakorda aitab niisutav peanahka ja takistab peanaha muutuda kuivaks ja kihiline. Kõik, mida selleks vaja on juua vähemalt 3 kuni 4 klaasi sooja veega iga päev ja vaata kõõm kaob peanahka.
Kas on olemas kõrvalmõjusid Joomine Hot Water?
Nagu on arutatud eespool segmendid, joomine kuuma või sooja veega on palju kasu, kui tegemist on oma tervise, naha ja juuste kasu. Kuid sa tead, et võtab liiga palju võib osutuda kahjulikuks ka? Allpool on mõned kõrvaltoimed joogivee soe / kuum vesi.
- Kui vee temperatuur on liiga kuum, see võib põletada või kuumutada huulte, keele ja suu vooder. See võib põhjustada valu tõttu villid ja haavandid suus, mis võivad takistada teil süüa või juua midagi päeva.
- Kui juua kuuma või sooja veega üle, töö neerude välja uhtuda toksiinide keha kasvu. See töö ülekoormus neerud osutub kahjulikuks.
- Joomine liiga palju kuuma vett saab nõrgendada elektrolüütide sisaldust veres. See võib põhjustada ajurakkude paisuda ja isik võib kogeda tugevad peavalud.
- Liigne kuuma vee tarbimine võib teha hambaemaili uuristama. See põhjustab tundlikkust hambaid söömise ajal või joomise midagi kuuma või külma.
- Soe vesi võib olla rohkem saastunud kui külma vett, sest toksiinid lahustuda kergemini kuumas vees. Seega, juua sooja veega, mis on keedetud ning seejärel jahutati leige temperatuur.
- Sisselaske liig kuum vesi võib põhjustada veremahu suurendada ning kuna veenid, mis viivad verd on suletud tsüklis; see võib tekitada rõhu, milleks võib omakorda põhjustada hüpertensiooni ja südamepuudulikkuse probleeme.
- Kuum vesi toimib diureetikum. See võib kutsun teid urineerida sageli või võib olla raske teil kontrollida oma soolestiku, põhjustades teile palju ebamugavust.
- Joomine liiga palju kuuma või sooja veega võib põhjustada teil higi ülemäära, sest mille tulemusena võib tekkida rahutus, pearinglus ja iiveldus.
Korduma kippuvad küsimused
Mõned korduma kippuvad küsimused, mis on seotud joomine kuuma või sooja veega on järgmised:
1. Kas joomine sooja vee rasedale turvaline?
See on ohutu rasedatele juua kuuma veega. See takistab kõhukinnisus, mis on levinud probleem raseduse ajal ja hoiab nahka niisutavad ja särav. Raseduse ajal on oluline hoida oma keha hästi hüdreeritud, mille tarbimine sooja vee teeb. Kuid selleks, et vältida tüsistusi, nagu villid ja scalds oma keele ja suu, rasedad peaks vältima väga kuuma vett. Ületarbimist kuuma veega Samuti tuleks vältida, et hoida eemal peavalu, puhitus, peapööritus, iiveldus ja sage urineerimine.
2. Millal on parim aeg päevast juua sooja vett?
Ei ole kindlaks määratud ajal juua kuuma veega. Kuid öeldakse, et joomine 2 klaasi sooja veega esimese asjana hommikul tühja kõhuga, eelistatavalt kriips sidruni ja supilusikatäis mett saab teha imet. Joo sooja veega enne sööki ja vahetult enne magamaminekut öösel. Lisaks joomine leige veega (mitte kuuma) pärast sööki aitab murda toidu osakesi ja aitab lahustada rasva puhul õline toitu. Inimesed, kes põevad Akalaasia peaks ka juua sooja veega pärast sööki suruda toidu mööda söögitoru.
3. Kui palju sooja vett ma peaksin jooma in a Day?
Joomine 2 klaasi kuuma veega hommikul tühja kõhuga on öelnud, et vältida mitmeid tervise küsimustes nagu peavalu, kõhukinnisus, seedehäired, neerukivid, hüpertensioon, veresuhkru jne aga tarbivad 6-8 klaasi sooja vett päevas on piisav, et hoida keha, juuste ja naha hüdreeritud ja saada üldist kasu tervisele.
Kui tarvitate kuuma vee kaalust alla võtta, siis mõned sidruni ja meega koos sellega võib kiirendada oma ainevahetust, mille tulemuseks on kiire kaalulangus. Joomine sooja vett sidruni saab ka abi hea seedimist. Siiski on soovitatav mitte juua kuuma vee pärast treeningut, sest keha temperatuur on juba kõrge, siis.
Nagu kõik, joomine sooja vett on oma plussid ja miinused. Siiski, võttes seda mõõdukalt on soovitav saada kasu ja vältida oma miinused.