Kako podpreti nekoga, ki ga ljubiš, ki je v depresiji

Depresija je duševna motnja, ki zahteva nego in zdravljenje. Če vaše ljubljene trpijo zaradi tega psihično stanje, obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da bi jim pomagali premagati to preizkušnja na boljši način. Preberite ta post in se naučite, kako pomagati nekdo blizu ste se ukvarjajo z depresijo.

Kako vedeti, če oseba trpi zaradi depresije?

Včasih tiste, ki trpijo zaradi depresije ali ljudje v bližini takih ljudi ne zavedajo, da se bori z depresijo. Večina ljudi prezreti ali zavrže svojo depresijo misleč, da je to normalno Kuljati jeze ali žalosti. To se lahko običajno zgodi, ker je ogromen socialna stigmatizacija ljudi, ki se ukvarjajo z duševnimi motnjami. Vendar pa lahko nekatere od naslednjih simptomov pomagajo pri ugotavljanju, če je nekdo trpi to motnjo:

  • Če oseba doživlja razdražljivost ali nenadno jezo izbruhe.
  • Če oseba doživlja težave pri zagotavljanju normalnega dan za odločitev, težave s koncentracijo ali sooča problem v razmišljanju.
  • Če je oseba, ki je zajel z mislimi na samomor ali konča svoje življenje na redni osnovi, saj se depresija in samomorilne misli tesno povezana.
  • Če oseba ne čuti motivirani ali napetostjo storiti vsakodnevnih opravilih.
  • Če oseba doživi nenadno povečanje telesne mase ali zmanjšanje telesne mase zaradi spremenjenega apetita.
  • Če oseba izkusi kakršnokoli motenj spanja, kot prekomernega ali nespečnosti.
  • Če oseba doživlja izgubo zanimanja v svojem življenju, kot običajnih gospodinjskih opravilih, spolno aktivnostjo, športne itd
  • Če a oseb gets prizadela socialno in poklicno delovanje.

Če so nekatere ali vse od teh simptomov opazili v daljšem časovnem obdobju, se lahko označilo kot depresija. To je zelo pomembno, da je takojšnja psihološka pozornost zahteva zaradi depresije redko dobi boljše sama. Anti-depresivna zdravila skupaj s kognitivno terapijo lahko pomaga pri tem, da oseba, ki se počutijo bolje.

Učinkoviti načini za pomoč Nekdo prihaja iz depresije

Poleg strokovne pomoči, lahko ljudje, ki so tesno povezani z depresivno osebo sprejeti tudi nekatere ukrepe v pomoč, da oseba, ki prihaja iz nje. Tukaj je nekaj učinkovitih načinov za pomoč nekoga bori depresije ali ukrepi za pomoč nekoga premagati depresijo:

1. Poskusi, da si dal na svoje mesto

To je zelo enostavno, da bi nekoga, če ste razumeli njihovo bolečino in trpljenje. Vedeti o njihovem položaju v podrobnosti, tako da lahko empathize in pomaga osebi, ki se ukvarjajo s tem.

2. Pripravite Yourself

Kako boste pomagali nekomu, če ne boste imeli kakšno idejo o tem, kaj se je druga oseba lahko ukvarjajo s. Obstaja veliko spletnih spletnih strani, knjig, in druga sredstva, ki vam lahko pomagajo spoznati depresije. Morda celo izpolnjujejo psihiatra in bolje izšolati.

3. Just Be There za njih

Včasih samo poslušanje skrbi, strahu ali bojazni jim lahko pomagajo bolje počutili. Ti se ne sme zahtevati, da ponudijo rešitve, samo prisluhniti in vedeti, kako točno se lahko počutite in kaj jim lahko moti toliko.

4. Naj bo vaš čustva in Check

Biti v neposredni bližini z nekom, ki se ukvarja z depresijo lahko včasih traja davek na tebi. Nobenega dvoma ni, da se negativni občutki dobili nalezljiva preveč. Premik iz hiše, interakcijo z pozitivnimi ljudmi ali družim s prijatelji, da bi dobili svoje pozitivnosti nazaj na pravo pot.

5. Stay Calm

Ukvarjanje z nekom, ki se nenehno borijo lahko zelo težaven položaj za obravnavo. Morda boste počutili razočarani, jezni, in tudi izkušnje drugih takih čustev. To je povsem normalno, da se tako počutim. Pridružite se podporno skupino, družim s prijatelji ali pa druge stvari, ki bi jih z veseljem.

6. Take Up svoje opravila

Ravno tako, ko nekdo, ki ima vročino meni, da je težko vstati in narediti svoje vsakodnevne opravila, osebe, ki se ukvarjajo z depresijo je jadranje na istem čolnu. Step up in jim pomaga pri skrbi za njihove vsakodnevne naloge. Morda se zdi normalno, vendar pa je lahko velik pretres dogaja v njih.

7. Ne vzemite stvari osebno

Medtem ko je v stiku z osebo, ki se sooča depresijo, je pomembno vedeti, da ne gre za vas, je o njih. Oni se borijo svoje notranje demone, in če se obnašajo ali delujejo na določen način z vami, da je vse zaradi svoje bolezni in nič drugega.

8. Zagotoviti brezpogojno ljubezen in podporo

Nič v življenju, da ne more biti bolje, z ljubeznijo in nego. Ko nekdo, ki vam je blizu, da se sooča s to resno zdravstveno težavo, posoja jim svojo brezpogojno ljubezen in podporo jim bodo pomagali priti iz prej. Ker je tam za njih je najboljša stvar, ki jo lahko storite, da pomagajo.

9. Ponudba Hope

Pomembno je, da jih spominja na pozitivne stvari v njihovem življenju na redni osnovi, ali je njihov otrok, je njihova strast v življenju, ali karkoli, da bi jim pomagali nadaljuj. To je zelo pomembno za te ljudi, da najdejo upanje, ker da je lahko ena stvar, ki se lahko opira na najbolj.

10. Pomoč Them Z njihovo zdravljenje in zdravila

Vsi zgoraj navedeni način bo delovala v redu, če se pri svojih zdravilih in terapevtska srečanja versko. Prepričajte se, da ni sej so zamudili, in zdravila, ki se sprejemajo na čas tudi.

Kdaj poiskati nujno pomoč

Če je oseba, ki trpi zaradi depresije dobi samomorilne misli prepogosto ali pa se poskuša škodovati, je priporočljivo, da je treba poiskati nujno pomoč. Taki primeri se običajno pojavijo, ko ta oseba izgubi upanje, da živi in ​​misli, da smrt lahko zmanjša vse svoje trpljenje. Če je kdo v vaši družini vpliva na depresijo, upoštevajte te predloge in mu pomagala bolje.