Kaj hoče svoj fitnes inštruktor, da veš, ampak ti ne bi povedal,

Vsak osebni trener ali fitnes inštruktor ima svojo zgodbo o nečem, za katere želijo, stranka ali udeleženec razred bi naredil drugače, kot so uporaba dezodoranta, krtačo zobe, ali nositi bolj podporno modrček.

Osebna higiena in garderoba okvare na stran, bi lahko zdravje in fitnes strokovno notranjimi perspektiva pomaga uspešnejše in dobili več rezultatov in uživanje od vadbe. Tukaj so štiri razkritja, da je vaš osebni trener ali fitnes inštruktor želi, da veste, vendar ne bi prišel ven in rekel.

Ne bo prepozno, če lahko to pomaga

Morda si mislite, da je živahen v fitnes razred 10 ali 15 minut po tem, ko se je začelo, ali prihajajo na vadbo dobro zaostanku, se ni nič takega, saj le ti zamuditi, kajne? To je ne samo o tebi, čeprav.

Vaš zamujanje v skupinske vadbe je moteče za druge ljudi v razredu in moteča za inštruktorja. Plus ne boste dobili ustrezno ogreti, ki lahko ovirajo uspešnost in poveča tveganje za poškodbe. To je tisto, kar se dogaja skozi vaše inštruktorja mislih, ko zdrsne v pozno.

Čeprav še vedno ne dobite, da se ogreje, ko ste pozno za sejo osebnih usposabljanja, to ni idealna. Vaš trener bi moral program zarisano za karkoli dodeljen čas, ko naj bi bili skupaj. Ko nepričakovano pojavil pozno, vaš trener je bodisi razbrati na letenje, kako za kritje programa v krajšem času ali duševno pehanje, da pridejo gor s spremenjenim načrtom.

Vaš izraz na obrazu pove vse

Zahtevajo več od vašega telesa, kot se uporablja za početje lahko neprijetno pa je, kako napredovati s fitnesom. Kljub temu pa včasih stranke in udeleženci fitnes skušajo izogniti nelagodje vadbi, ki jih bo skozi predloge za gibanje, ne da bi se zares potiskajo. Ugani kaj? Trenerji in inštruktorji se dobro zavedajo.

Na srečo, veliko strank / udeležencem prikazal jasne in takojšnje povedal o svojem pravem napora: obrazno mimiko. Ko ljudje trdo delati in se osredotočili na vadbo, si lahko ogledate na njihovih obrazov: so videti, kot da se osredotočajo, in jih lahko Grimasa ali pesek svoje zobe. Trenerji / inštruktorji poiskati namige, kot je ta, da bi ugotovili, če se gre za to, da pretvarja ali pa preprosto potrebujejo več izziv.

Če se ne zdi prav, govorite

Z zgoraj omenjenih, ne trener ali inštruktor želi, da nasmeškom in ga nosi, ko nekaj ni prav ali pa je samo navaden boleče. Obstaja razlika med izziv sebe in boli sami. Če vas trener poziva, naj to vajo, da se počuti prav za vaše telo ali kot če ste naredili škodo, povedati nekaj. V fitnes razred, spremeni, kot je potrebno, in nato pustite inštruktor ve, po pouku, tako da lahko razpravljajo alternative za naslednjič.

Energija teče v obe smeri

Kot stranko ali udeleženca razredu, ste verjetno cenili osebnega trenerja ali fitnes inštruktor z dobro energijo – da vam pomaga priti motivirani za vadbo! Toda pretok energije gre v obe smeri, in to je tisto, zdravje in fitnes pros, da veš.

Stranka, ki se pritožuje, vedno ali vedno mopes po telovadnici bo sčasoma zap trenerjem energije. Udeleženci Fitness razreda, ki se pojavljajo v celoti unenthused storijo enako za inštruktorja. Čeprav gre za zdravje in fitnes strokovno delo nastaviti optimistične tone za vadbo, A odnos stranka lahko bodisi povečujejo ali ovirajo celotno izkušnjo.