Kaip išvengti dantų ėduonis lengvai

Dauguma žmonių yra linkę gerti Sveikata Natūralu, kuris yra, kodėl dantų problemos yra gana paplitusi tarp visų amžiaus grupių. Bet ar žinote, guma liga ir dantų ėduonis taip pat yra vienas iš lengviausiai išvengiamų ligų? Dantų ėduonis atsiranda, kai dantų emalio pasireiškia pažeistos, todėl skylių ar ertmių, esančių dantų. Jei negydoma laiku, šios ertmės gali dar labiau pablogėti sukompromituoti visą dantį, guma ar net šaknies kanalo. Tačiau gera žinia yra tai, kad galima sutrukdyti dantų ėduonis su pagrįstomis ir nesudėtingais būdais.

Kaip išvengti dantų ertmės?

Kai užkirsti kelią dantų ertmę būdai yra šie:

1. Tinkamas Burnos priežiūros režimas

Priimti teisingą burnos priežiūros rutina gali pereiti ilgą kelią apsaugoti dantis nuo bakterijų ir apnašų kaupiasi, kurie kenkia jūsų dantų sveikatai. Šepečiu dantis du kartus per dieną, tiek ryte ir naktį yra svarbus žingsnis burnos priežiūrai. Įsitikinkite, kad jūsų šepetys pasiekia visas įtrūkimų, paviršiai, kišenės ir kampų savo dantis. Be to, nepamirškite išvalyti savo liežuvį švelniai liežuvio grandiklis ar dantų šepetėlį, nes ji gali Harbor bakterijų, taip pat.

2. siūlu

Siūlu kasdien ne mažiau kaip vieną kartą gali išvengti dantų ertmės ir kitų periodonto ligų atsiradimo, nes ji padeda pašalinti bet likusių maisto dalelės pagal dantenų, tokiu būdu sustabdyti bakterijų iš įsisteigti dantų. Be to, siūlas gali gauti mažų įtrūkimų, kad šepečio šeriai gali būti negalės pasiekti.

3. Skystis burnai skalauti

Naudojant burnos išlaikyti švarią burną gali būti papildoma paskata burnos higiena. Apnašų ir bakterijų paprastai išsivysto mažose erdvėse tarp dantų ir palei dantenų, užleidimas dantų ertmę. Antibakteriniai gebėjimai burnos gali padėti pašalinti visus likusius bakterijas, taip apsaugant dantis nuo priešlaikinio irimo. Todėl, skalauti burną su burnos po valyti dantis.

4. Apriboti suvartojamų Cukraus

Vengti saldžių maisto produktų, pavyzdžiui, sulčių ir gazuotų gėrimų, kurie prisideda prie akmenų vystymosi gali vaidinti svarbų vaidmenį skatinant sveikus dantis. Cukrus gali reaguoti su bakterijų burnoje generuoti rūgšties, kuri gali griauti dantų emalį ir kilti karieso ir ertmes.

5. Panaudojimas dantų pastos su fluoridu

Daugelis žmonių gali sužinoti, kaip dantų pasta apsaugo nuo karieso. Jūs galite pasinaudoti naudojant dantų pastą, kurioje yra fluorido, nes ji gali padėti remti dantų emalį kovoti su pernelyg apnašų kaupimosi, kuris dažniausiai sukelia ertmės.

6. įtraukti sveikos mitybos įpročių

Apt modifikacijos mitybos įpročius galima ne tik suimti karieso, bet taip pat gali pakeisti. Tai tikrai gera idėja, siekiant sumažinti dažnai snacking. Valgyti ar gerti visą dieną gali apmokestinti dantis nuolat išpuolių, ypač iš krakmolingų ir saldžių maisto produktų. Vietoj to, geriamojo vandens reguliariai, kaip, turintys SIPS tarp įkandimų gali būti naudinga.

7. pasirinkti dantų sveiką maistą

Dieta gali turėti įtakos organizmo gerovę apskritai, įskaitant burnos sveikatai. Valgymo maisto gausu kalcio, kaip collards, lapiniai kopūstai, brokoliai, pieno, ir tt gali ugdyti stiprius kaulus ir dantis. Venkite perteklių perdirbtų ar greito maisto, pavyzdžiui, traškučiai, sausainiai ir tt integruoti šviežių daržovių ir vaisių, kaip Briuselio kopūstai, žirniai, bananų, kurie skatina seilėtekis dietos, kad bakterijos negali likti ant jūsų dantų. Maisto produktai turi daug probiotikų, tokių kaip kefyras, Kombucha ir fermentuotų maisto produktų, kaip rauginti kopūstai, Kimchi ir tt gali skatinti gerosios bakterijos, kurios gali konfiskuoti apnašų plėtrą ir dantų ėduonis augimą.

8. Tvarkaraštis Fiksuoto Apsilankymai pas dantistą

Reguliariai susitikimus su savo odontologu už apžiūras ir dantų valymo, net jei manote, kad jūsų dantys atrodo sveiki. Atkreipti dėmesį į visas uždegimas, dantenų, kraujavimas valant arba skausmas ir kreipkitės į savo odontologą karto, siekiant išvengti galimų komplikacijų vėliau.

Dažnai užduodami klausimai

Kai kurie iš dažniausiai užduodamus klausimus apie dantų ėduonis yra:

1. Kodėl Dantų mažėjimo?

Dantų ėduonis gali nutikti dėl kelių priežasčių –

  • Atsižvelgdama burnos džiūvimas (mažiau seilių), kaip seilių padeda Nuplauna kenksmingų bakterijų, kurios gali sunaikinti dantų emalį
  • Dažnas snacking saldžių dalykų
  • Trūksta burnos švara
  • Trūksta reguliariai dantų patikrinimą ir apžiūras

2. Kaip Ar ertmės susiformavo?

Ertmės paprastai sudaro dėl maisto ir bakterijų. Atsakingos už apnašų susidarymo bakterijos linkusios klesti dėl cukraus rasti gėrimų ir maisto produktų, gaminti rūgštį, kuri veda prie bakterijų apnašas kūrimą. Su laiku, tai apnašas sukietėja ir tampa patogi vieta bakterijoms daugintis.

Laikui bėgant laikui, apnašų pradeda ardo dantų emalį (išorinis apsauginis sluoksnis dantų), kad mažas skylutes emalio. Kai emalis bus sunaikinta, bakterijos pradeda pulti dentino, vėlesnių sluoksnį dantų. Rūgštis ir bakterijos gali toliau Ieēsties dantų struktūros, griauna ir celiuliozės, kraujagysles, nervų ir galiausiai sukelia dantų pūlinys arba ertmę.

3. Kaip žinote, jei jūsų dantys silpnėjimas?

Dažniau nei ne, jūs negalite patirti jokių pastebimų simptomų pūvančių dantų. Tačiau, skilimas blogėja galite pradėti jausti dantų skausmą, dantų jautrumą, o geriamojo arba valgyti kažką šalto, karšto ar saldus. Matoma skyles gali atsirasti dantų. Jūs taip pat galite pastebėti, juoda, ruda arba balta dėmes ant danties paviršiaus.

4. Ar Jūs Atvirkštinė karieso?

Atstatymas dantų irimo gali priklausyti nuo žalos dydį. Jei jis buvo aptiktas anksti, taisomosios priemonės gali būti imtasi siekiant ją ištaisyti. Tačiau, jei ertmė yra suformuota, gydytojas gali įdėti įdarą nuėmus sugedę medžiagą.

5. Kaip užkirsti kelią vaikų dantų ėduonis?

Jūs galite užkirsti kelią vaikų dantų ėduonis pagal:

  • Pristatome savo vaiką į gerą burnos higienos rutinos
  • Užtikrinti, kad jis šepečiai ir naudoja siūlas kasdien
  • Suteikiant jam sveiko maisto
  • Laikydami čekį savo suvartojamų saldžių produktų

6. kurioje žmonės yra labiau linkę į karieso rizikos?

Žmonės, kurie rūko, atlikite bloga burnos priežiūros rutina išlaidos, sudarančios apie šepečiu ir tarpdančių siūlu dantis kasdien nesant arba vartoti saldžių maisto produktų ar angliavandenių dideliais kiekiais gali būti labiau linkę į dantų ėduonies rizika. Burnos sveikata yra esminė mūsų bendrą gerovę. Dauguma žmonių, amžius, nepaisant, yra jautrūs plėtoti ertmes. Tai niekada nevėlu pasirūpinti situaciją ir imtis konkrečių veiksmų, kad būtų apsaugoti ir atkurti savo burnos sveikatą ir sustabdyti dantų problemų.