Kā tīrīt savu mēli pareizi un viegli

Mēle ir lielākā summa baktērijas, salīdzinot ar citām muti. Tomēr lielākā daļa cilvēku nav to laiku, lai attīrītu savu mēli. mēles tīrīšana palīdzēs jums izvairīties no zobu bojāšanos, slikta elpa, un vēl daudz vairāk.

Kāpēc tas ir svarīgi, lai attīrītu savu mēli Regulāri?

Laika gaitā, atmirušās šūnas, baktērijas, un gruveši var veidot uz mēles un izraisīt sliktu elpu. Turot savu mēli tīru, ir svarīga, jo tā:

1. Uzlabo izskatu mēles

Ja ir uzkrāšanās liekā gruvešiem, mēles var sākt ar baltu izskatu. Kad jūs to tīrīt katru dienu, šis pārklājums var noņemt.

2. Uzlabo savu garšu

mēles tīrīšana var uzlabot savu sajūtu garšas. Jūsu mēle spēs atšķirt dažādas sajūtas labāk.

3. Noņem Baktērijas

Tīrīšana jūsu mēli katru dienu samazina mutans streptokoku un lactobacilli baktērijas, kas ir zināms, kas izraisa zobu samazinājuma un sliktu elpu.

4. Samazina Slikta elpa

Efektīva mēles-nokasot var noņemt smakas izraisošās baktērijas.

5. Uzlabo vispārējo veselības stāvokli

Novēršot baktērijas var palīdzēt novērst smaganu slimības, dobumus, un citus nosacījumus mutē.

Kas jums ir nepieciešams tīrīt savu mēli?

Ir daudz dažādu veidu instrumentus, no kuriem izvēlēties, lai attīrītu savu mēli. Visbiežāk instruments cilvēki to izmanto, ir mēles-skrēperi. Daudzi arī izmantot mēles otas ja tie ir salīdzinoši jauna. Mēles tīrītāji ir instrumenti, kas ir mazas kores un šo palīdzību, lai vilktu to pāri mēles. Scraper-brush kombinācijas ir pieejams arī. Izmantojot šo rīku, jūs nokasīt kamēr jūs suka. Mēles suku un nokasot ir vienlīdz efektīvas, lai novērstu iespēju, ka plāksne. Pēc tīrīšanas, jūs varētu izskalot muti ar mutes skalojamo ūdeni.

Kā jūs varat tīrīt Mēles Right Way?

Mēles tīrīšana ir ļoti viegli, kad jūs darīt to pareizi.

1. Tīrīšana Mēles Izmantojot Brush

  • Pēc suku pareizi, savukārt jūsu uzmanību uz mēles. Jūs varat vienkārši izmantot sarus no zobu suka tīrīt savu mēli.
  • Jūs varētu izmantot arī sukas, kas ir mēles tīrītājus uz apakšējās virsmas.
  • Bacteria- un smarža būvēt up var noņemt, berzējot savu zobu suka un rūpīgi suku mēli uz augšu.
  • Sākt no tīrīšanas aizmugurē mēles un strādāt uz priekšu, lai sākumā mutē.
  • Suka augšējo laukumu mēli pilnīgi par mīkstu spiedienu un pabeigtu procesu off skalojot ar kādu mouthwash vai ūdeni.

2. Tīrīšanas Mēles izmantojot skrāpi

  • Pēc suku, iespraud savu mēli. Novietojiet noapaļojot galu skrāpi maigi aizmugurē mēles.
  • Ja jūs atrast gagging būt problēma, tad jūs varat sākt vidū mēles.
  • Sākt no muguras pakāpeniski, kā jūs pierastu pie šī ieraduma.
  • maigi Novietojiet skrāpi uz mēles un lēnām velciet to uz priekšu virzienā uz galu mēles. Vienmēr iet no aizmugures līdz galam un nekad darīt to otrādi.
  • Pēc nokasot, izmanto audu vai washcloth, lai novērstu būvgruži, kas iegūti, skrāpi.
  • Atkārtojiet šo procesu, līdz visa mēle virsma ir izgrebj. Parasti, noskrāpējot vienreiz vai divreiz jomā ir pietiekama.
  • Mazgāt tīrītājs ar kādu ziepēm un ūdeni, sausa, un uzglabāt to sausā vietā.

Natural Remedies tīrīt un dezinficēt savu mēli

Lūk, kā jūs varat tīrīt savu mēli dabiski. Šīs mājas aizsardzības līdzekļi, lai attīrītu savu mēli ir ļoti vienkārši:

1. Ķiploki

Mēs zinām, ķiploki ir iemesls slikta elpa, un uzskata, ka tie nav attīra muti. Neatkarīgi no šiem iepriekšējiem uzskatiem, ķiploku, kad ēst neapstrādātas, var cīnīties un iznīcināt baktērijas uz mēles, tādējādi saglabājot to tīru.

2. Sāls

Vēl viens labs veids, kā tīrīt savu mēli ir, izmantojot sāli. Abrazīvās daļiņas sāls palīdz noņemt atmirušās šūnas un slikti baktēriju daudzumu uz mēles. Viss, kas jums jādara, ir ievietot nelielu sāls uz mēles un maigi suku to apkārt ar palīdzību no jūsu zobu suka minūti vai divas.

3. Kurkuma

Kurkuma ir ne tikai kaut ko mēs izmantojam kā garšvielu, bet tas var arī padarīt pārsteidzošu aizstāt antiseptiskas zālēm, ko var izmantot, lai jūsu mutes. Apvienot dažas citronu sulu un kurkumu, kamēr konsistence ir ļoti dusmīgs. Ielieciet šo kurkuma pastu uz mēles apmēram 2 minūtes, pēc tam izskalot muti pareizi ar dažiem remdenu ūdeni.

4. Aloe Vera

Alveja ir labi pazīstama tās pretiekaisuma un ārstnieciskās īpašības. Jūs varat ievietot 1 ēdamk šīs sulas mutē, lai iznīcinātu baktērijas un mikrobus uz mēles vai smaganu. Pērt sulas uz pāris minūtēm un nomazgā muti. Izmantojot siltu ūdeni, izskalot muti.

5. Garšaugi

Daži, piemēram, piparmētru, kumelīšu un salvijas garšaugi ir pazīstama ar savu unikālo ārstniecisko īpašību. Ņem 1 ēdamk kumelītes, 1 tējk salvija, un 1 tējk piparmētru. Pievieno nelielu daudzumu ozola mizas šo maisījumu garšaugu un piepildiet to ar aptuveni 4 tases ļoti karstu ūdeni. Saglabājiet šo ūdeni malā un gaidīt, lai atdzist un tad izkāš ūdeni. Tad ielieciet ēdamkarote sāls šajā ūdenī. Viss, kas jums jādara, tagad ir pērt šis ūdens mutē divas reizes dienā uzreiz pēc tiek darīts suku.

Neatkarīgi no šīm metodēm, tīrīšanas savu mēli ar ūdeņraža peroksīdu un cepšanas soda var arī izdarīt.

bieži uzdotie jautājumi

Šeit ir dažas lietas, par mēles tīrīšana, ka jums vajadzētu zināt.

1. Cik reizes man vajadzētu tīrīt mēli?

mēles tīrīšana jāveic katru dienu, lai jūs varētu pastāvīgi uzturēt jūsu mutes dobuma veselību. Baktērijas uzkrājas mutē drīz pēc suku, tāpēc regulāri suku un flossing ir ļoti svarīgs solis, lai cīnītos off mutes veselības problēmas.

2. Vai Mēles kasīšanas Safe?

Viena no lielākajām problēmām ir gagging kad nokasot mēli. Lai no tā izvairītos, jūs varētu nokasīt no vidus uz mēles. Jūs varētu arī nejauši samazināt mēli ar skrāpi. Lai novērstu savainojumus, pārliecinieties skrēpers nav nelīdzenas malas, un pārliecinieties, ka skrēpers ir droši izmantot.

3. Vai tas ir labāk, lai Suka vai nokasīt Tongue?

Izmantojot skrāpi ir labāka nekā otu, jo sukas ir vairāk var izraisīt gagging. Skrēperi arī ļauj jums, lai sāktu tīrīšanu no mēles nepieskaroties jutīgo jumtu mutē.

4. Ko darīt, ja man sāp, bet tīrīšana manu mēli?

Ja jūtat diskomfortu vai ievainot sevi, tad turēt pie kasīšanas uz vienu dienu vai divas, un tad mēģiniet maigāka pieeja.

Mēles tīrīšana ir ļoti vienkāršs process. Kad jūs pievērst uzmanību jūsu mutes higiēnu, skaits tiek samazināts par esošo mutē baktērijas. Ir svarīgi, ka jūs tīrīt savu mēli un zobus katru dienu. Jums vajadzētu arī redzēt zobārsts regulārai tīrīšanai un pārbaudēm.