Juo kurkuma maidon turvallinen raskaana?

Sinun täytyy olla fiksu siitä mitä syödä ja juoda, kun olet raskaana. Monet asiat, jotka ovat turvallisia ja hienoa kuluttaa ennen raskautta tulee elintarvikkeita välttää raskauden aikana (Saat tästä, lue 8 Intian elintarvikkeita, jotka voivat olla vaarallisia raskauden aikana. Joten, jos olet joku, joka kulutetaan kurkuma maitoa säännöllisesti, sinun täytyy olla josko jatka tapana raskauden aikana. Tässä on kaikki mitä tarvitsee tietää sitä.

Terveellisyys kurkuma Maito raskauden aikana

Intian ruokaa, kurkuma on yksi tärkeimmistä mausteita käytetään päivittäin ja raskaana olevat naiset eivät ole poikkeus. Käyttö kurkuma jatketaan mauste, koska monia terveydellisiä etuja se tarjoaa, kuten:

  1. Auttaa nivelkipu: kurkuma on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Tämä antaa helpotusta raskaana olevan naisen jalkojen turvotus ja nivelkipuja
  2. Auttaa suolen: Ummetus häiritsee voit? Kurkuma maitoa tiedetään parantaa ruoansulatusta ja suolen
  3. Auttaa taistelussa infektioita: kurkuma antibakteerinen luonteeltaan ja siten tappaa bakteerit järjestelmässä
  4. Auttaa rakentamaan immuniteetti: kurkuma maito on Slower. Se poistaa vapaita radikaaleja kehosta ja auttaa parantamaan immuniteetti pitämällä infektioiden loitolla
  5. Auttaa ylläpitämään kolesteroli: Kolesteroli yleensä pitoisuudet piikki raskauden aikana. Kurkuma maitoa tiedetään ylläpitää tervettä kolesterolitasoa
  6. Auttaa paranna kurkkukipu: kurkuma maito on go-to kodin korjata kylmä, yskä, kurkkukipu ja rintakehän ruuhkia. Jos sinulla on infektio, kurkuma maito on parempi lääke kuin kaupasta ostettu kemikaaleja. Lämmin maito seos auttaa myös nukkua hyvin
  7. Auttaa verenkiertoa: kurkuma maitoa parantaa verenkiertoa ja puhdistaa verta
  8. Käyttää ulkoisesti kauneushoitoja: Ei kaikki raskaana olevat naiset saavat että raskauden hehku , ja jotkut vaan taistelu akne ja tylsää ihoa. Kurkuma käytetään usein maitoa, rahka ja gramma jauhoja tehdä facepack joka voi auttaa ihoa saamaan parempia

Se sanoi, kurkuma maitoa suuria määriä, voi johtaa myös joitakin ongelmia.

Mitä ongelmia liittyy juominen kurkuma Maito raskauden aikana?

Liika kurkuma ei suositella raskaus ruokavalion kurkuma on myös tiedetään aiheuttavan:

  1. Syntymävikoja
  2. Keskenmeno

Vaikka kurkuma käytetään Intian ruoanvalmistukseen ja jopa yksi lasillinen kurkuma maitoa päivässä voi olla normaali, se ei ole suositeltavaa ottaa muita kurkumaa tarvikkeita kuten kurkumaa kasviperäisten kapseleina tai kurkuma yrttiteetä. Tämä johtuu siitä, kurkuma tiedetään aiheuttavan kohdun verenvuotoa. Kurkuma voi aiheuttaa kohdun supistuksia ja voi jopa aiheuttaa kuukautiset stimulaatiosta johtuen. Kurkuma voi myös aiheuttaa poikkeavuuksia sikiön kehitykselle, laittamalla raskaus valtava riski. Jotkut naiset, jotka ovat ottaneet kurkuma täydentää raskauden aikana mainita he kokivat tiputtelua jo 2 päivää sen jälkeen kulutuksen kurkuma täydentää.

Onko se turvallista juoda kurkuma Maito raskauden aikana?

Se riippuu määrästä. Lasillinen lämmintä maitoa, jossa on ripaus kurkuma, kerran muutaman päivän tai jopa päivittäin, pidetään kunnossa. Koska kurkuma on myös osa päivittäistä ruokavaliota muissa Intian elintarvikkeet, et tarvitse lisää kurkuma elimistössä. Tämä johtuu siitä, kurkuma tiedetään stimuloivan kohtuun, mikä runsaat kuukautiset. Joten kun kuluttaa liikaa kurkuma raskauden aikana, se voi olla haitallinen vaikutus kasvava sikiö ja joskus jopa aiheuttaa keskenmenon. Keskeinen asia huomata tässä on “liikaa kurkuma”. Emme pyydä teitä ottamaan kurkuma pois ruokavaliosta. Kuten olisit lukenut ennen, kurkuma on paljon etuja, jotka te, kuten raskaana oleva nainen, voivat hyödyntää. Joten, pitää saanti optimaalisella tasolla on paras tapa.

Kurkuma Käyttö: Aasia vs. Muu Maailma

Monet ongelmat liittyvät kurkuma ravintolisät ja yli kulutuksen kurkuma ovat perustuvat tutkimukset länsimaissa. Intiassa, ihmiset ovat tottuneet kuluttavat 1-2 tl kurkuma jokapäiväisessä ruokavalion se keskeinen ruoanlaitto mauste keittiöissä. Tämä pätee monissa osissa Aasiaa (esim thaimaalaista ruokaa on paljon kurkuma). Joten aasialaiset naiset ovat geneettisesti alttiita ottaen enemmän kurkuma kuin Westerners.In tosiasia, kurkuma on niin yleistä meidän ruokavalioon, että emme koskaan ajattele kurkuma täydentää. Emme ota kurkuma ravintolisiä – ja sitä meidän pitäisi välttää tekemästä, jos olemme raskaana. Mutta emme lopeta kurkuma päivittäistä ruokavaliota.

Älä lopeta kurkuma päivittäistä ruokavaliota. Voit myös glassful lämmintä kurkuma maitoa päivittäin, tehty ripaus kurkuma. Mutta yrittää rajoittaa tätä vain yksi lasi eikä enempää. On paljon muita elintarvikkeiden ryhmät täytyy sisällyttää omaan ruokavalioon, nyt kun olet raskaana. Sinun ei tarvitse täyttää kaloreita päivän kurkuma maitoa yksin. Syö hyvä valikoima ruokaa erilaisia ​​ja tasapainoista ravintoa.