Pierwszą rzeczą, która przychodzi do głowy po przeboleć zmęczenia dostarczania dziecko jest stracić tę wagę dziecka i wrócić do formy. Ale jak znaleźć utraty wagi razem z nowym dzieckiem? Tad trudne? Cóż, za pomocą kilku sztuczek jest całkowicie możliwe. Twój mały pakiet radości nadeszła po długim oczekiwaniu i Ty dogonił dbanie o swoje munchkin.
Jesteś pozbawieni snu, trudno znaleźć czas na prysznic lub zjeść przyzwoity posiłek i zawsze stara się nadążyć z obowiązkami. Pośród tego wszystkiego, Ty martwić się o utratę tego ciężaru dziecka. Brzmi jak trudnym ciasteczka, prawda? Nie trać głowy ze zmartwienia i przyjrzeć się w jaki sposób można szybko przekształcić w gorącej pysznej mumii.
6 Skuteczne Porady, aby znaleźć Weight Loss czas na nową mamą
1. budzenie Fit Mornings
Zacznij swój dzień sesji ćwiczeń. Obudzić się przed swoim mężem i dzieckiem. To daje wystarczająco dużo czasu, aby pracować w spokoju. Nie zwlekaj swój reżim fitness lub odkładać na później. Ze swoim szalonym rutyny, nigdy nie może obejść się wypracowanie później w ciągu dnia.
2. Trzymać się planu
Na przekór swoim napiętym grafiku, jak często pan brakowało lekarzy na spotkanie? Pozwól nam odgadnąć. Nigdy. Tak, po tej metodologii sesji treningowych, jak również. Oznaczyć gniazdo na codzienne terminarzu dla sesji i trzymać się go pilnie. Pobierz partnera dbać o maleństwa podczas spalić kalorie.
3. Podjęcie profesjonalną pomoc
Jednym z najlepszych sposobów, aby znaleźć czas, utrata masy ciała z noworodka jest planować swoją rutynę treningu z góry. Iść na siłownię, a potem planuje rutynowej traci dużo czasu – nic nie można utracić. Uzyskaj pomoc eksperta przydatności do kreślić najbardziej skuteczny plan ćwiczeń dla ciebie.
4. Work Out strój
Czy spędzasz dużo czasu na myślenie o tym, co strój nosić do sesji treningu? Cóż, jak o wyborze stroju, gdy masz trochę wolnego czasu w ręku lub przed pójściem do łóżka? Oznaczałoby to można obudzić i szybko popaść w stroju bez zamieszania i rozpocząć wykonywanie bez marnowania czasu.
5. Dziecko Take Along
Jeśli nie można znaleźć nikogo, aby opiekować swój mały, bez potu. Umieścić swoje dziecko w wózku i zabrać go ze sobą do sesji treningu. Wystarczy upewnić się, że dziecko jest dobrze karmione i oczyszczone, dzięki czemu można wykonywać bez żadnych zakłóceń od jakiegoś czasu. Aby rozpocząć, wypróbować naszą Mommy and Baby treningu.
6. Comfort Gym
Poświęcić narożnik domu na ten cel i trochę podstawowy sprzęt do ćwiczeń jak bieżni i rowerze stacjonarnym. W ten sposób można pracować z dzieckiem w bliskim sąsiedztwie.
Jeżeli poważnie myślisz o utracie wagi, nie ma nic, że może zatrzymać cię od wracając do tych prenatalnych ubrania. Więc teraz, że wiesz, te fantastyczne wskazówek na temat odchudzania dla zapracowanych matek, się dzieje z sesji treningowych. Bądź zdrowy i piękny.