ומשהו זה הרבה מומחי לבריאות לא מבינים

הגוף שלך תלוי כל תא מתפקד בצורה אופטימלית. מחפשים איש מקצוע מהבריאות כדי שיחשוב שוב את הצריכה התזונתית שלך כדי לשמור על תאים בריאים ומאוזנים. הגוף שלך מאוד הוא תלוי כל תא פועל באופן אופטימלי. לכל תא מספר אברונים שצריכים לעבוד בהצלחה עבור התא לפעול. אלמנטים מסוימים המשפיעים על הפונקציות של תאים בגוף שלנו המיטוכונדריה …

האם 8 כוסות מים ביום רק עירוני מיתוס

  האם הגוף שלך באמת צריך 8 כוסות מים ביום? גלה מדוע האיכותי וגם לא את כמות המים חשובים לספק את דרישות הנזילות של הגוף שלך. זהו מיתוס העיר כי אין חומר או מחקר מדעי מאחורי זה! למרבה הפלא מספיק, נלחמתי טעות זו כשאני נשאר מכללת נטורופתית – וגם תאמינו או אחרת, עקרים! עם זאת, …

כיצד לנהל שלך להפסיק לעשן ביום

החלטת להפסיק לעשן. מזל טוב! היום הראשון שלך בלי סיגריות יכול להיות קשה. הנה חמישה צעדים שניתן לנקוט כדי להתמודד להתפטר יום ולהיות בטוח לגבי היכולת להישאר להתפטר. לעשות תוכנית צא לאחר תוכנית יכול לעשות היום להפסיק קלים יותר. תוכנית להפסיק נותן לך דרכים להישאר ממוקד, בטוח, ויש לו מוטיבציה להפסיק. אתה יכול לבנות תוכנית …

איך להפסיק לעשן: טיפים בועטים רגל הסיגריה שלך לתמיד

כולנו יודעים את הסיכונים הבריאותיים של עישון, אבל זה לא מקל להיגמל. בין אם אתה מעשן העשרה או כל חיים מעשנים חפיסה ביום, הפסקה יכולה להיות ממש קשה. הניקוטין בסיגריות מציע דרך מהירה ואמינה להגביר התחזית שלך, להקל על לחץ, ולהשתחרר. להפסיק לעשן בהצלחה, תצטרך לא רק לשנות את ההתנהגות שלך להתמודד עם תסמיני גמילה …

3 Top תרגילי ליבה בעוד בהריון

בעוד המחקר עולה כי פעילות גופנית טרום לידתי הוא לא רק בסדר; אך מומלץ גם, מיתוסים ותפיסות מוטעות לגבי פעילות גופנית והריון להתמיד במוחם של נשים בהריון, מאמנים אישיים ולקהל הרחב. אחת הנקודות של הפחד הגדול ביותר בעולם של כושר טרום לידתי הוא תרגילים לחיזוק הליבה. מחרדה על לפגוע בתינוק לפחד של גרימת נזק שרירי …

מה מאמן הכושר שלך רוצה שתדע אבל אולי לא אומר לכם

כל מאמן אישי או מאמן כושר יש סיפור על משהו שהם רוצים לקוח או משתתף בכיתה הייתי נוהגת אחרת כגון דאודורנט השימוש, לצחצח שיניים, או ללבוש חזייה תומכת יותר. תקלות היגיינה מלתחה אישית הצידה, מבט פנימי מקצועי בריאות וכושר יכול לעזור לך ביצועים טובים יותר ויניב תוצאות נוספות והנאה של האימון גופני. הנה ארבעה גילויים …

5 מזונות נדירים כדאי לאכול

רובנו מכירים את הלקוחות הקבועים Superfood כגון זרעי צ’יה, כורכום, סלק, ירקות בעלי עלים ירוקים כהים, אוכמניות כפי שהם קלים המקור נמצא באופן קבוע מתכונים באינטרנט, ספרי בישול, ומסעדות מקומיות. אבל יש עולם שלם של מזונות הפחות מוכרים צריכים להיות גם על הצלחת שלך. חמשת המזונות הבאים צוברים פופולריות להטבות הייחודיות בריאותם. כל בעלי נוגדי …

איך לשתות תה ירוק עבור הרזיה

אם אתה אוהב תה, ואתה רוצה אפשרויות משקות בריאות, אתה האיש הצטרפת למעגל של 158 מיליון אנשים האחרים אשר נהנים כוס בכל יום נתון. ההערכה היא כי בשנה שעברה, מעל 80 מיליארד מנות של תה נאכלו על ידי אוהבי תה ברחבי העולם. זה מיתרגם בערך 3.60 מיליארד גלונים. למרות התה שחור הוא הפופולרי ביותר (זה …

11 טיפים דיאט כדי להקל על עצירות ולשפר את המעיים

על פי סקר שבוצע בשנת 2015, על 14 אחוזים מתושבי ערים עומדים בפני ההשלכות של אורח חיים בריא בישיבה בצורת עצירות. חלק הנופש צץ גלולים עבור טכס הבוקר חלק ולאחר מכן ישנם אחר אשר ללכת לטיפולים כמו חוקן להקלה. הנה כמה חדשות טובות. עם yogasanas פשוטה, שינוי תזונתי איורוודה, אתה יכול לתקן את מערכת המעי …