Hvernig á að gera handdælingu til að auka mjólkurframboð

Handþjöppun er brjóstanuddtækni sem getur aukið magn mjólkurmjólkur sem þú dælir í hverri dælingu. Vegna þess að handdæla hjálpar þér að tæma brjóstið meira í hvert skipti sem þú dælir, hjálpar það við að auka mjólkurframboð þitt og hjálpar þér að veita meira af feitri afturmjólk sem hjálpar barninu þínu að vaxa. Prófdæling hjálpar mæðrum …

Hvernig á að hafa augun heilbrigð

Ekki taka augun sem sjálfsögðum hlut. Taktu þessar einföldu ráðstafanir til að halda jafnöldrum þínum. Borðaðu heilsufæði Góð augnheilsa byrjar með matnum á disknum þínum. Næringarefni eins og omega-3 fitusýrur, lútín, sink og C og E vítamín gætu hjálpað til við að koma í veg fyrir aldurstengd sjónvandamál eins og hrörnun í augnbotnum og augasteini. …

Árangursrík heimili úrræði fyrir þurra hársverði sem þú ættir að reyna

Algengustu merki um þurrt hársvörð er viðvarandi kláði. Það kann einnig að fylgja eymsli, hárlos, og flasa. Dry hársvörð er algengt vandamál meðal kvenna. Ef fitukirtlum kirtill í húð verða van-, hársvörð getur ekki að framleiða nóg olíu og smyrja sig, þess vegna getur þú ert þurr hársvörð. Það eru ýmsar ástæður fyrir því að …

Viltu hafa gott sofa á nóttunni? reyna þessar matvæli

Rétt eins og við þurfum mat og vatn til að lifa, svefn er mikilvægt að viðhalda góðri heilsu. Einn að sofa vel til að vera heilbrigð og vel á sig kominn. Veistu að þú getur borðað leið til betri svefn? Með öðrum orðum, það eru ákveðin matvæli sem geta hjálpað valdið betri svefn. Þetta er …

Hvernig á að losna og hindra feita húð

Feita húð er afleiðing af of mikilli framleiðslu á húðfitu frá fitukirtlum kirtill, sem eru staðsett undir húð yfirborð þinni. Sebum verndar húðina og heldur hún rakur en of mikið af því getur leitt til feita húð, sem geta ennfremur leitt til stífluð svitahola, bólur, og fílapensill. Ef þú hefur feita húð, við vitum að …