Jums ir bieži dzirdējuši par ieguvumiem no dzeramā ūdens veselību. Jūs arī zināt, ka dzeramā karstā ūdens pirmā lieta, no rīta, vai arī tieši pirms došanās gulēt ir izdevīga, vai ne? Bet cik bieži jūs dzert karstu ūdeni no rīta vai pirms gulētiešanas? Regulāri dzerot karstu ūdeni var dot jums visai daudz priekšrocību, tostarp uztura Jūsu ādai un matiem, kā arī rūpējas par jūsu vispārējo sistēmu.
Kā Vai Dzeramais Karstā ūdens uzlabot savu veselību?
Dzeramais siltu ūdeni tukšā dūšā ir norma, daudz no mums sekot. Tie, kas sāk savu dienu, darot zvēru tās priekšrocībām. Ļaujiet mums rakt mazliet un uzzināt vairāk par savu labumu.
1. izvada šlakvielas Miesu
Dzeramais karstu vai siltu ūdeni detoxifies ķermeni un attīra sistēmu, skalojot ārvalstu elementus un toksīniem. Ar dzeramā siltu ūdeni, mūsu ķermeņa temperatūras pieaugumu un izraisa mūsu ķermeņa sviedri. Ar toksīnu mūsu organismā pēc tam izskalo caur sviedriem, kas attīra asins plūsmu too.
2. Uzlabota Digestion
Dzeramais karstu ūdeni rīta palīglīdzekļus gremošanu. Tā dziedina uzpūšanās, skābumu, un gāzi. Karstā vai siltā ūdens palīdz noārdīt ēdienu ātrāk nekā aukstā ūdenī. Tāpēc, dzerot siltu vai karstu ūdeni, pirms vai pēc ēšanas, padara gremošana viegli un ātri.
3. Uzlabots zarnu kustības
A glass vai divi karstā ūdens tukšā dūšā palīglīdzekļus efektīvu zarnu kustības un novērš aizcietējumu. Dzeramā karstā ūdens pirmā lieta, no rīta palīdz izšķīdinot tauku un pārtikas daļiņas. Tas palīdz pārtikas pāriet viegli caur zarnu un novērst visu veidu gremošanas problēmām. Jūs varat arī dzert to pirms katras ēdienreizes un visas dienas garumā, kā arī.
4. Uzlabota asinsrite
Par karstā ūdens uzņemšana palīdz uzlabot un veicināt vienkāršu asins cirkulāciju organismā. Pareiza asins cirkulācija palīdz veicot būtisku barības vielām un skābekli uz visām ķermeņa orgānus gludi. Regulāru uzņemšanu karstā vai siltā ūdenī palīdz izšķīdinot taukus, kas uzkrājas uz nervu sistēmu, kā arī attīra asinis no toksīniem, tādējādi uzlabojot asinsriti. Turklāt, siltuma ūdens paplašina artērijas un vēnas padarot vairāk vietas asins plūsmu.
5. Skin Care
Tas palēnina procesu ādas novecošanos un notīra pinnes un plankumi. Kad karstā ūdens nonāk sistēmā (ti, mūsu organismā), tas automātiski attīra to no iekšienes. Šis tīrīšanas iekšpusē palīdz atbrīvoties ķermeņa toksīnu. Dzeramais karstā ūdens arī izceļ sviedri, kas notīra ādas poras un novērš pinnes vai jebkādas ādas saistītas problēmas.
6. Veicina Fitness
Karstā ūdens patēriņš padara ķermeņa justies gaismu un aktīvs. Tas uzlabo izturību, kas savukārt, padara jūs fiziski vesels. Toksīni ir vainojama par sliktu ādai un matiem; tie arī rada nogurumu, kas padara cilvēkus miegains. Tātad, ja jūs dzert karstu ūdeni regulāri, tas viļņi visus toksīnus no jūsu sistēmas, un palīdz jūsu ķermeņa funkciju labi.
7. Palīdz svara zudums
Regulāri dzerot karstu ūdeni, palīdz jums zaudēt svaru. Kad karstā ūdens nonāk mūsu organismā, tas deg off kalorijas, palielinot vielmaiņas ātrumu. Dzeramais karstu ūdeni pirms ēšanas arī nomāc izsalkumu un padara jūs ēst mazāk. Dzeramais karstu ūdeni sajauc ar citrona sula tukšā dūšā palīdz izšķīdināt taukus, kā rezultātā svara zudums.
8. Nodrošina Pain Relief
Tāpat kā nospiežot silta komprese pret traumām vai iegremdējot kājas siltā ūdenī sniedz jums atbrīvojumu no sāpes un sāpes, tādā pašā veidā, dzeramā karstā ūdens var atvieglot reimatiskās un artrīta sāpes. Tā kā sāpes parasti rodas sakarā ar sliktu asinsriti organismā, dzeramā karstā ūdens var palīdzēt pārvarēt šo problēmu, noņemot toksīnus no asinīm, kas uzlabo asinsriti.
9. Nodrošina deguna Relief
Dzeramais karstu ūdeni palīdz klīringa deguna un rīkles sastrēgumus. Kaut dzeramā karstā ūdens, jūs uzņemt tvaiku, kas notīra sastrēgumu deguna eju. Turklāt siltu ūdeni, ko jūs dzert nodrošina siltumu uz gļotādu un dziedina iekaisis kakls.
10. Uzlabo matu veselību
Dzeramais karstu ūdeni novērš sausu galvas ādu, kas, savukārt, uzlabo matu veselību. Galvas kļūst hidratācija un mitrināta, ja jūs regulāri dzert karstu ūdeni, kā rezultātā nav vai mazāk veidošanos atmirušās uz skalpa. Tas arī padara matus spīdīgus un spožs, jo karstā ūdens stimulē nervus pie matu saknēm.
11. atvieglo menstruālā sāpes
Izmantojot siltu kompresi uz vēdera, kā arī dzeramā karstā ūdens regulāri sniedz atvieglojumu sāpīgām menstruālā krampji laikā. Par karstā ūdens kombinācija saspiest pret vēdera un siltums no patērētā ūdens organismā palīdz mazināt sāpes, atslābinot vēdera muskuļus.
12. atvieglo Achalasia Sāpes
Tas palīdz mazināt simptomus ahalāzija, stāvoklis, kurā pārtikas produkts nav iet uz leju vienmērīgi kuņģī. Tā karstā ūdens palīdz izšķīdinot pārtikas daļiņas un taukus, tas palīdz cilvēkiem ar ahalāzija norīt un labāk sagremot pārtiku, jo īpaši trekno pārtiku vai gaļu.
Vai ir kādas Ādas saistītās priekšrocības Dzeramā siltu ūdeni?
Cilvēkiem vajadzētu dzert vismaz 2 litri ūdens katru dienu, lai saglabātu savu ādu hidratēts un veselīgi. Bet vai jūs zināt, ka jūs varat iegūt labākus rezultātus, ja jūs dzert karstu ūdeni, nevis parastā istabas temperatūras ūdeni? Patērē karsto ūdeni nodrošina šādas priekšrocības ādas.
1. dziedina pinnes
Tā ārstē pinnes un visu ādas infekciju veidiem. Dzeramais karstu ūdeni padara jūs sviedri, kas atver ādas poras. Slikta gremošanas funkcija ir arī galvenais iemesls ādas problēmām; Tādēļ, kad jūs dzert karstu ūdeni, tas palīdz labi zarnu kustības un veselīgu gremošanu, glābjot savu ķermeni no toksīniem.
2. aizkavējot tās novecošanos
Dzeramais karstu ūdeni regulāri var novērst ādas novecošanos un padara jūsu ādai izskatīties starojoša un jauniešiem. Karstā ūdens samazina vai novērš veidošanos atmirušajām šūnām. Dead šūnas padara ādu izskatās ļoti raupja un blāvi. Arī ķermeņa toksīnus, kas var izrādīties kaitīga ādai izskalo ar karstu ūdeni caur sviedriem, urīnu vai izkārnījumiem.
3. Novērš ādas sausumu
Āda kļūst veselīga un spīd. Tas arī apstājas ādu no pagrieziena sausa un blāvi. Karstā ūdens saglabā ādas hidratāciju. Jūsu uzlabojas asinsrite, kā rezultātā āda kļūst gluda un starojoša.
4. Citi pabalsti
Dzeramais medu ar siltu ūdeni ādu dara brīnumus. Tas atjauno imunitāti un novērš ādas alerģijas. Medus, kas ir antibakteriālas īpašības, ja to sajauc ar siltu ūdeni, novērš ādas problēmas, ar ko cīnās pret brīvajiem radikāļiem. Cilvēkiem ar tieksmi uz ziedputekšņu alerģijas, var palielināt savu bodys izturību, ņemot vietējais medus ar siltu ūdeni regulāri.
Kā Dzeramais siltu ūdeni izdevīga Hair?
Dzeramais siltu ūdeni, ne tikai bagātina ādu, bet matus too. Ļaujiet mums uzzināt par tās priekšrocībām.
1. padara matus zīdainus
Tas atjauno matus un padara matus gluda un mīksta. Nervi pie gala matu saknes ir jābūt spēcīga, lai aizsargātu matus no bojājumiem. To var izdarīt, dzerot siltu ūdeni, kas baro saknes un padara matus veselīgi, spīdīgi un spožs.
2. Veicina matu augšanu
Regulāri dzerot siltu ūdeni aparāti matu augšanu, kā arī novērš matu izkrišanu. Katrs matu folikulu ir teikt, ka kāda ūdens daudzumu. Kad tas ir zaudēts, mati kļūst dehidrēts un apstājas pieaug. Dzeramais siltu ūdeni novērš šo stāvokli, palielinot šūnu galvas ādā, kā arī veicina matu augšanu.
3. Novērš Blaugznas
Tas arī novērš blaugznas un novērš galvas ādu no sausuma un pārslains dēļ dehidratāciju. Kad silts ūdens nonāk sistēmā, tas mitrina matus un galvas ādu un palīdz labāk asinsriti. Tas, savukārt, AIDS mitrinot galvas ādu un novērš galvas ādu no kļūst sausa un pārslains. Viss, kas jums jādara, ir dzert vismaz 3 līdz 4 glāzes silta ūdens katru dienu un redzēt blaugznas pazūd no galvas.
Vai ir kādas blakusparādības Dzeramā karstā ūdens?
Kā minēts iepriekš segmentos, dzerot karstu vai siltu ūdeni, ir daudzas priekšrocības, kad runa ir par jūsu veselību, ādu un matu ieguvumiem. Taču vai jūs zināt, ka, ņemot pārāk daudz no tā varētu izrādīties kaitīga, kā arī? Uzskaitītas zemāk ir daži no blakusefektiem dzeramā siltu / karstu ūdeni.
- Ja ūdens temperatūra ir pārāk karsts, tā var sadedzināt vai applaucējums lūpu, mēles un mutē iekšējā odere. Tas var izraisīt sāpes, jo čūlas un čūlas mutes dobumā, kas var novērst jūs no ēšanas vai dzeršanas kaut dienas.
- Kad jūs dzert karstu vai siltu ūdeni, kas pārsniedz, darbs nierēm Izskalo toksīnus no ķermeņa pieaugumu. Šis darbs pārslodze uz nierēm izrādās kaitīga.
- Dzeramais pārāk daudz karstu ūdeni var vājināt elektrolītu asinīs. Tas var izraisīt smadzeņu šūnas, lai uzbriest, un persona var būt smagas galvassāpes.
- Liekais karstā ūdens patēriņš, var padarīt zobu emalju graut. Tas izraisa jutību uz zobiem ēdot vai dzerot kaut karstu vai aukstu.
- Karstais ūdens var būt piesārņots nekā aukstā ūdenī, jo toksīni izšķīst vieglāk karstā ūdenī. Tāpēc, dzert siltu ūdeni, kas ir vārīts labi un pēc tam atdzesē līdz remdenu temperatūrai.
- Ieplūdes liekā karstu ūdeni, var izraisīt asins daudzums, lai palielinātu un jo vēnas, kas veic asinis ir slēgtā kontūra; tas var radīt spiedienu, kas var, savukārt, rezultātā hipertensiju un sirds problēmām.
- Karstā ūdens darbojas kā diurētiķis. Tas var mudināt jūs urinēt biežāk vai var būt grūti, lai jūs varētu kontrolēt savu zarnu kustības, kas izraisa jums daudz diskomfortu.
- Dzeramais pārāk daudz karstu vai siltu ūdeni, var izraisīt jums sviedri pārmērīgi, kā rezultātā Jums var būt nemiers, reibonis un slikta dūša.
bieži uzdotie jautājumi
Daži biežāk uzdotie jautājumi, kas saistīti ar dzeramā siltu vai karstu ūdeni, ir šādi:
1. Vai Dzeramais karstā ūdens droša grūtniecēm?
Tā ir droša grūtniecēm dzert siltu vai karstu ūdeni. Tas novērš aizcietējumus, kas ir izplatīta problēma grūtniecības laikā un saglabā savu ādu mitrināta un starojoša. Grūtniecības laikā, tas ir svarīgi, lai jūsu ķermeņa labi hidratēts, kas nav siltā ūdens patēriņu. Tomēr, lai izvairītos no sarežģījumiem, piemēram, čūlas un applaucējumu jūsu mēles un mutes, grūtniecēm vajadzētu izvairīties no ļoti karstu ūdeni. Over-patēriņu karstā ūdens būtu jāizvairās, lai saglabātu prom no galvassāpēm, vēdera uzpūšanās, reibonis, slikta dūša un bieža urinēšana.
2. Kad ir labākais laiks Dienas dzert karstu ūdeni?
Nav noteikta laika dzert siltu vai karstu ūdeni. Tomēr, tas ir teikts, ka dzeramais 2 glāzes silta ūdens pirmā lieta, no rīta tukšā dūšā, vislabāk ar domuzīmi citronu un ēdamkaroti medus, var darīt brīnumus. pirms ēšanas, un tieši pirms gulētiešanas naktī Dzert siltu ūdeni. Turklāt, dzeramā remdens ūdens (ne karstu) pēc ēdienreizes palīdz nojauktu pārtikas daļiņas, kā arī palīdz izšķīdināt taukus gadījumā taukainas pārtikas. Cilvēki, kas cieš no Achalasia būtu dzert siltu ūdeni pēc ēšanas virzīt pārtikas leju pārtikas caurules.
3. Cik daudz karstā ūdens man dzert vienā dienā?
Dzeramais 2 glāzes karsta ūdens no rīta tukšā dūšā, ir teikts, lai novērstu vairākas veselības jautājumiem, piemēram, galvassāpes, aizcietējums, gremošanas traucējumi, nierakmeņi, hipertensija, cukura līmenis asinīs uc Tomēr, patērē 6 – 8 glāzes silta ūdens dienā ir pietiekams, lai saglabātu ķermeņa, matu un ādas hidratāciju un iegūt vispārējo veselību.
Ja jums ir dzeramo karstu ūdeni zaudēt svaru, tad dažas citronu un medu kopā ar to var paātrināt jūsu vielmaiņas ātrumu, kā rezultātā strauju svara zudumu. Dzeramais siltu ūdeni ar citronu, var arī palīdzēt labu gremošanu. Tomēr tas nav ieteicams dzert karstu ūdeni pēc treniņa, jo ķermeņa temperatūra jau ir augsts, tad.
Tāpat kā viss, dzeramā karstā ūdens ir savi plusi un mīnusi. Tomēr, ņemot to ar mēru, ir ieteicams, lai iegūtu priekšrocības un izvairīties no tās trūkumi.